وقتی عصبانی میشیم چیکار کنیم؟🤔
۱. چند ثانیه سکوت کن
۲. یه لیوان آب بخور🚰
۳. وضو بگیر که ابِ رو اتیشه
۴. مکان رو ترک کن و اونجا نمون
خودت رو بساز، نه خشم رو! 🌱
خطر انفجار (2).mp3
2.38M
.
🧨💣 خطر انفجار!
- فلانی با حرفاش آتیشم زد 🤬
- دیدی چی گفت؟ داشت به من
تیکه می انداخت!
- من میدونم، عمدا یه کاری میکنه
که منو ناراحت کنه!😒
آموزش دینداری لذتبخش ↶
⸾‣ @𝐝𝐚𝐫_𝐬𝐚𝐦𝐭𝐞_𝐭𝐨𝐨
.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یک امار برگ ریزون😳🍃
۹۰ درصد کسایی که اعدام شدن
جرم‌شون در حال غضب بوده!😞
آموزش دینداری لذتبخش ↶
⸾‣ @𝐝𝐚𝐫_𝐬𝐚𝐦𝐭𝐞_𝐭𝐨𝐨
سلام، روزتون بخیر🌱
یادتونه قبلا در مورد ارتباط بدون خشونت
اینجا با هم صحبت کردیم و راهکار دادیم!
خوبه دوباره مروری روی مطالب قبلی داشته باشیم🌸✨
.
مدیریت خشم ☺️
بعد از شناسایی ارتش سرّی دشمن
تو برجک نگهبانی حواست رو جمع کن
آموزش دینداری لذتبخش ↶
⸾‣ @𝐝𝐚𝐫_𝐬𝐚𝐦𝐭𝐞_𝐭𝐨𝐨
.
480.5K
.
برای یک ارتباط بدون خشونت
و یا مدیریت احساسات منفی
تو قدم اول به وضعیت موجود
خودت شناخت پیدا کن 👌
قدم اول | مدیریت خشم 🤬
.
در سمت توام 🕊
#نسخه‌های_خودسازی 🌱 از ایت الله بهجت پرسیدن برای درمان عصبانیت چه کنیم؟🤔 جواب دادن با عقیده کا
#نسخه‌های_خودسازی ✨
😍 کنترل خشم به سبک آیت‌الله بهجت!
وقتی عصبانی میشی و یه چیزی میگن
یا یک اتفاقی میفته که دلت میخواد یه
عالمه حرف بزنی یا یک واکــنش نشــون
بدی! اما آیت‌الله بهجت یه راهکار ساده
و عمیق دارن:
موقع خشم، به یاد خدا بیفت و سکوت کن🌱
ایشون می گفتن: وقــتی عصبانی میــشـی
دستت رو بذار روی قلبت، چند تا ذکر بگو
و سکوت کن. خدا کمکت میکنه آروم بشی☺️