. 💢ضرورت استفاده از کرسی 🔴 #رطوبت_عارضی یکی از عوامل شیوع #کرونا ♻ اگر کمی دقت کنیم متوجه خواهیم شد که چرا در سن بالای ۶۰، یا سنین پایینتر که رطوبت بر بدنشان عارض هست بیشترین درگیری را دارند. ♻ اگر دقیق شویم علت شیوع ویروس کرونا در شمال کشور، که شهرهای رطوبی هستند را متوجه خواهیم شد. 🔸 ساده‌ترین و کارآمدترین روش پیشگیری و درمان، #تعریق است. 🔹 اگر سالم هستین ورزش کنید تا رطوبت را با تعریقی که توسط #ورزش صورت میگیرد دفع کنید. 🔸 اگر علایم درگیری دارید، با #کرسی رطوبت را دفع کنید. 🔹 و به طور جدی از مصرف #آب و نوشیدنی زیاد #پرهیز کنید. #حکیم_خیراندیش 🎙لطفا انتشار دهید👌 💠کانال درمانی حکیم حسین خیراندیش ┏━━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━━┓ 🆔 @darman_hakimkheirandish ┗━━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━━┛

┏━━━━━━°❀•°:🦷°•❀°━━━━━━┓ 🦷 تدابیر حفظ #دندان ♻️ آشنایی با توصیه‌هایی که در طـب سنتــے موجب #پیشـگیرۍ از #پوسـیدگۍ_دنــدان‌ها میشود: 1⃣ رعایت بهداشت معده یکی از موارد ضروری #نخوابیدن بلافاصله بعد از غذاست. اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابیم‌، غذای خورده‌ شده در معده #فاسد می‌شود و #بخار متصاعد شده از این فساد غذا با ورود به حفره دهانی، به بافت دندان و مینای آن آسیب می‌رساند. 2⃣ خوردن تکه‌‌ای نان یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندان‌ها، “خوردن تکه‌‌ای نان” بعد از صرف #شیرینی است. 3⃣ مسواک زدن #پاک_کردن جرم دندان بعد از هر بار خوردن به سلامت دهان و دندان کمک بسیاری می‌کند. (مسواک زدن یا شستشوی دهان همراه با مالش و سایش لثه‌ها و دندانها توسط دست). 4⃣ شستن دندان ‌ها با نمک و عسل مالیدن و شستن دندانها با #نمک_و_عسل به تقویت آنها کمک میکند. (می توانید نمک و عسل را در پارچه‌ای بسته و به دندان بمالید) 5⃣ استفاده از مسواک مناسب استفاده از مسواک با نرمی مناسب (مسواک نباید #خشن باشد) و استفاده از خلال دندان جهت دفع ریزه‌های غذایی در لا به لای دندان‌ها. استفاده از مسواک‌های چوبی سنتی مفید است مثل چوب #درخت_اراک، چوب درخت زیتون 6⃣ #چرب_کردن دندان‌ها هنگام خواب روغن گل سرخ در افراد گرم مزاج و روغن بادام شیرین در افراد سرد مزاج 7⃣ جویدن سبزیجات تازه جویدن سبزیجات تازه، #نعنا و گیاهان معطر، آویشن، #بادرنجبویه، جویدن صمغ‌‌های #کندر و سقز؛ به تقویت لثه و دندان کمک می‌کند! 8⃣ #پرهیز از خوردن غذاها و نوشیدنی‌‌های بسیار خنک یا بسیار گرم مثل #چای_داغ، آب داخل یخچال، شربت‌های #تگری 9⃣ پرهیز از شکستن مواد سخت با دندان مثل پوست فندق، بادام و پسته 🔟 پرهیز از جویدن موادی که باعث زبری و کندی دندان می‌شوند مثل ترشی‌ ها و میوه‌ های خام #ترش مثل گوجه سبز یا آلبالوی ترش 💠کانال درمانی حکیم حسین #خیراندیش 🆔 @darman_hakimkheirandish ┗━━━━━━°❀•°:🦷°•❀°━━━━━━┛

┏━━━━━°❀•°🍎:°•❀°━━━━━┓ 🟢 #در_کنار_مردم 🟢 توصیه‌های تغذیه‌ای و رفتاری در ریفلاکس #توصیه_غذایی | #رفتار_درمانی | #معده ━━━━━━━━━━━━━━━ 🍽️ مهم‌ترین کارهایی که برای درمان ریفلاکس باید رعایت کنید: 🔸 غذا را کامل بجوید و آرام بخورید 🔸 از نوشیدن آب، دوغ یا نوشابه همراه غذا پرهیز کنید 🔸 بعد از غذا نخوابید (حداقل ۲ ساعت فاصله) 🔸 مصرف زیاد لبنیات سرد، سوسیس، کالباس، برنج شب‌مانده و گوجه‌فرنگی را حذف کنید 🔸 شب‌ها غذای سبک و زودهنگام بخورید 🔸 آرامش روانی، کنترل استرس و خشم را جدی بگیرید 📌 به یاد داشته باشید: تنظیم معده یعنی تنظیم کل بدن. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟢 در پیام بعدی، یک نسخه خانگی ساده برای ریفلاکس را معرفی می‌کنیم... ━━━━━━━━━━━━━━━ برای دوستانتون ارسال نمایید 📢 این پیام را با دیگران به اشتراک بگذارید. در کنار هم، سالم بمانیم ... ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠کانال درمانی حکیم حسین خیراندیش👇 🆔 @darman_hakimkheirandish ┗━━━━━°❀•°🍎°•❀°━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش | #سلامت_گوارش | #طب_سنتی| #پرهیز | #هضم #درمان_ریفلاکس | #اصلاح_مزاج ━━━━━━━━━━━━━━

┏━━━━━°❀•°🍎:°•❀°━━━━━┓ 🟢 #در_کنار_مردم 🟢 نسخه خانگی برای ریفلاکس #درمان_ریفلاکس | #نسخه_خانگی ━━━━━━━━━━━━━━━ 📌 یکی از نسخه‌های ساده و مؤثر برای رفع #ریفلاکس، ترکیب چند ماده‌ی آرام‌بخش و تقویت‌کننده‌ی #معده است: 🍃 عرق نعناع (۲ واحد) 🍃 عرق بیدمشک (۱ واحد) 🍯 عسل طبیعی (در صورت نداشتن دیابت) 🔸 مخلوط و نیم‌گرم بنوشید ⏰ نیم‌ساعت بعد از غذا، روزی یک‌بار این ترکیب، حرارت معده را معتدل کرده، بلغم سرد را کاهش می‌دهد، و ضعف اسفنکتر #معده را به‌مرور اصلاح می‌کند. ❗در صورت غلبه شدید بلغم، می‌توان ۳ تا ۵ عدد رازیانه نیم‌کوب به ترکیب بالا افزود و بجوشانید. 🔍 این نسخه از آموزه‌های حکیم خیراندیش برگرفته شده و برای معده‌های سرد و #بلغمی مناسب است. ━━━━━━━━━━━━━━━ ✔️ در صورت مزمن بودن ریفلاکس، مراجعه به مشاوره تخصصی برای بررسی مزاج و انتخاب داروی ترکیبی الزامی است. برای دوستانتون ارسال نمایید 📢 این پیام را با دیگران به اشتراک بگذارید. در کنار هم، سالم بمانیم ... ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠کانال درمانی حکیم حسین خیراندیش👇 🆔 @darman_hakimkheirandish ┗━━━━━°❀•°🍎°•❀°━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش | #سلامت_گوارش | #طب_سنتی| #پرهیز | #هضم #درمان_ریفلاکس | #اصلاح_مزاج ━━━━━━━━━━━━━━

┏━━━━━°❀•°😵‍💫:°•❀°━━━━━┓ 🟢 #در_کنار_مردم 🟢 یبوست چیست و چرا ایجاد می‌شود؟ #یبوست | #دفع | #مزاج ━━━━━━━━━━━━━━━ 📌 یبوست یعنی دفع ناقص یا دشوار مدفوع که گاه با چند روز تأخیر یا سختی زیاد همراه است. در #طب_سنتی، یبوست یک علامت مهم برای اختلال در مزاج روده‌ها، سردی مزاج، و ضعف حرکات دودی روده‌هاست. 🔍 به زبان ساده، وقتی سردی و خشکی در روده غلبه کند یا دفع طبیعی مختل شود، بدن مواد زائد را در خود نگه می‌دارد و این می‌تواند آغازگر بیماری‌های متعدد باشد. ❗در بسیاری از منابع سنتی آمده: «اگر دفع کامل نباشد، مزاج هم آرام نیست.» ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟢 در پیام بعدی، علت‌های شایع یبوست را بررسی خواهیم کرد... برای دوستانتون ارسال نمایید 📢 این پیام را با دیگران به اشتراک بگذارید. در کنار هم، سالم بمانیم ... ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠کانال درمانی حکیم حسین خیراندیش👇 🆔 @darman_hakimkheirandish ┗━━━━━°❀•°😵‍💫°•❀°━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش | #سلامت_گوارش | #طب_سنتی| #پرهیز | #هضم #یبوست | #اصلاح_مزاج ━━━━━━━━━━━━━━

┏━━━━━°❀•°🥴:°•❀°━━━━━┓ 🟢 #در_کنار_مردم 🟢 علت‌های شایع یبوست در سبک زندگی #علت_یبوست | #رفتار_غذایی | #خشکی_مزاج ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔬 علت‌های اصلی یبوست در طب سنتی: 1️⃣ مصرف زیاد غذاهای خشک، شور، مانده یا سرخ‌کردنی 2️⃣ کم‌تحرکی و نشستن طولانی‌مدت 3️⃣ مصرف کم آب و مایعات طبیعی 4️⃣ نخوردن سبزیجات تازه یا غذاهای ملین 5️⃣ اضطراب، ترس یا نگرانی مداوم 6️⃣ مصرف مکرر چای سیاه یا قهوه غلیظ 📌 یبوست فقط یک ناراحتی گوارشی نیست؛ علامت هشدار برای اختلال در کل بدن است. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟢 در پیام بعدی، غذاها و نوشیدنی‌های مفید برای رفع یبوست را معرفی می‌کنیم... برای دوستانتون ارسال نمایید 📢 این پیام را با دیگران به اشتراک بگذارید. در کنار هم، سالم بمانیم ... ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠کانال درمانی حکیم حسین خیراندیش👇 🆔 @darman_hakimkheirandish ┗━━━━━°❀•°🥴°•❀°━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش | #سلامت_گوارش | #طب_سنتی| #پرهیز | #هضم #یبوست | #اصلاح_مزاج ━━━━━━━━━━━━━━

┏━━━━━°❀•°🍽:°•❀°━━━━━┓ 🟢 #در_کنار_مردم 🟢 توصیه‌های تغذیه‌ای و رفتاری در یبوست #توصیه_غذایی | #رفتار_درمانی | #یبوست ━━━━━━━━━━━━━━━ 🍽️ برای درمان یبوست، به این نکات ساده اما مهم توجه کنید: 🔸 صبح‌ها ناشتا یک لیوان آب ولرم بنوشید 🔸 وعده صبحانه را حذف نکنید؛ صبحانه‌ی ملین (مثلاً حریره بادام، انجیر خیسانده، یا کمی روغن زیتون با عسل) بخورید 🔸 مصرف سبزی‌های پخته و نیمه‌پخته مثل اسفناج، کدو، چغندر، و برگ چغندر را در برنامه غذایی خود بگنجانید 🔸 شب‌ها غذای سبک و زودهنگام بخورید 🔸 حتماً در روز تحرک بدنی ملایم (مثل پیاده‌روی بعد از غذا) داشته باشید 🔸 از نشستن طولانی‌مدت و بی‌تحرکی پرهیز کنید 🔸 استرس و اضطراب، دفع طبیعی را مختل می‌کند؛ آرامش روانی را جدی بگیرید 📌 به یاد داشته باشید: اگر مزاج روده خشک و سرد شود، حتی بهترین غذاها هم خوب جذب نمی‌شود. برای دوستانتون ارسال نمایید 📢 این پیام را با دیگران به اشتراک بگذارید. در کنار هم، سالم بمانیم ... ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠کانال درمانی حکیم حسین خیراندیش👇 🆔 @darman_hakimkheirandish ┗━━━━━°❀•°🍽°•❀°━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش | #سلامت_گوارش | #طب_سنتی| #پرهیز | #پیشگیری #یبوست | #اصلاح_مزاج ━━━━━━━━━━━━━━

┏━━━━━°❀•°📝:°•❀°━━━━━┓ 🟢 #در_کنار_مردم 🟢 نسخه خانگی حکیم خیراندیش برای درمان یبوست #نسخه_خانگی | #درمان_یبوست ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 ترکیب اصلی: 🫒 ۵ واحد روغن زیتون 🍯 ۳ واحد عسل طبیعی 🍋 ۱ تا ۲ واحد آب‌لیموی طبیعی ✅ روزی یک قاشق غذاخوری، ترجیحاً شب‌ها میل شود ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔸 در موارد یبوست شدید، مزمن یا در کودکان: 🍯 نسخه تکمیلی استاد: بارهنگ + خاکشیر + کره حیوانی + عسل طبیعی 🔺 به اندازه مساوی ترکیب و هر شب یک قاشق مرباخوری میل شود ━━━━━━━━━━━━━━━ ❗ توجه: 🔹 در صورت تداوم یبوست یا داشتن بیماری‌های زمینه‌ای، با متخصص طب سنتی مشورت کنید 🔹 این نسخه‌ها با رعایت سبک زندگی سالم مؤثرتر خواهند بود برای دوستانتون ارسال نمایید 📢 این پیام را با دیگران به اشتراک بگذارید. در کنار هم، سالم بمانیم ... ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠کانال درمانی حکیم حسین خیراندیش👇 🆔 @darman_hakimkheirandish ┗━━━━━°❀•°📝°•❀°━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش | #سلامت_گوارش | #طب_سنتی| #پرهیز | #نسخه #یبوست | #اصلاح_مزاج ━━━━━━━━━━━━━━