┏━━━━━━°❀•°:❤️°•❀°━━━━━━┓ 🟢 #در_کنار_مردم 🌼 تنفس عمیق و #کنترل_استرس 🌼 تنفس صحیح و عمیق به تنظیم سیستم عصبی و #کاهش_اضطراب کمک می‌کند. ✅ روزانه چند دقیقه تمرین تنفس عمیق و آرامش‌بخش انجام دهید. ✅ نفس کشیدن از بینی و دم طولانی به سم‌زدایی بدن کمک می‌کند. ✅ تنفس آرامش‌بخش باعث تقویت #قلب و مغز می‌شود. 📢 این پیام را با دیگران به اشتراک بگذارید. در کنار هم، سالم بمانیم ... ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠کانال درمانی حکیم حسین خیراندیش👇 🆔 @darman_hakimkheirandish ┗━━━━━━°❀•°:❤️°•❀°━━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش| #طب_سنتی |#طب_ایرانی| #آرامش_روانی | #روایت_سلامت| #مردم_و_طب ━━━━━━━━━━━━━━━

┏━━━━━━°❀•°:❤️°•❀°━━━━━━┓ 🟢 #در_کنار_مردم 🌼 #تنفس عمیق و کنترل #استرس 🌼 🌿تنفس با #گیاه نفس بکشید… ولی با برگ نعنا! 📝 وقتی استرس به نفس‌ها چنگ می‌اندازد، وقتش رسیده که تنفس آگاهانه رو با رایحه #گیاهان ترکیب کنید. 🍃 تمرین: 🫖 یک لیوان آب جوش 🌿 چند برگ نعنا یا چند قطره عرق نعنا چشم‌ها بسته 🫁 پنج دقیقه دم و بازدم عمیق با بو تأثیر سریع روی تنش عضلانی 💪 و فشار ذهنی 🧠 📢 این پیام را با دیگران به اشتراک بگذارید. در کنار هم، سالم بمانیم ... ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠کانال درمانی حکیم حسین خیراندیش👇 🆔 @darman_hakimkheirandish ┗━━━━━━°❀•°:❤️°•❀°━━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش| #طب_سنتی |#طب_ایرانی| #آرامش_روانی | #روایت_سلامت| #مردم_و_طب ━━━━━━━━━━━━━━━

┏━━━━━━°❀•°:❤️°•❀°━━━━━━┓ 🟢 #در_کنار_مردم 🌼 تنفس عمیق و #کنترل_استرس 🌼 ✅ تمرین صحیح #تنفس عمیق 🫁 📢 این پیام را با دیگران به اشتراک بگذارید. در کنار هم، سالم بمانیم ... ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠کانال درمانی حکیم حسین خیراندیش👇 🆔 @darman_hakimkheirandish ┗━━━━━━°❀•°:❤️°•❀°━━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش| #طب_سنتی |#طب_ایرانی| #آرامش_روانی | #روایت_سلامت| #مردم_و_طب ━━━━━━━━━━━━━━━

┏━━━━━°❀•°:😴°•❀°━━━━━┓ 🟢 #در_کنار_مردم 💤 #خواب_باکیفیت، درمانگر طبیعی 💤 خواب کافی و منظم باعث ترمیم بدن و حفظ تعادل روحی می‌شود. ✅ محیط #خواب_آرام، تاریک و خنک را فراهم کنید. ✅ از خوردن غذا و نوشیدنی‌های سنگین قبل از خواب خودداری کنید. ✅ دم‌نوش‌های آرام‌بخش مثل گل گاوزبان را در شب مصرف کنید. 📢 این پیام را با دیگران به اشتراک بگذارید. در کنار هم، سالم بمانیم ... ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠کانال درمانی حکیم حسین خیراندیش👇 🆔 @darman_hakimkheirandish ┗━━━━━°❀•°:😴°•❀°━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش| #طب_سنتی |#طب_ایرانی| #آرامش_روانی | #روایت_سلامت| #مردم_و_طب ━━━━━━━━━━━━━━━

خداوند همیشه چیزی برایت دارد : کلیدی برای دشواری‌هایت ، نوری برای تاریکی‌هایت ، تسکینی برای غم و اندوهت و نقشه‌ای برای هر فردایت 🤍

┏━━━━━°❀•°:☀️°•❀°━━━━━┓ 🟢 #در_کنار_مردم #سبک_زندگی ✅ صبح ناشتا یک لیوان آب گرم با #عسل و چند قطره لیمو. ✅ خواب شبانه منظم و پرهیز از بیداری #شب. ✅ مصرف گردو، #بادام، فندق به‌ صورت روزانه. ✅ تنفس عمیق و ورزش سبک روزانه (مثل #پیاده‌روی در فضای باز). 📢 این پیام را با دیگران به اشتراک بگذارید. در کنار هم، سالم بمانیم ... ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠کانال درمانی حکیم حسین خیراندیش👇 🆔 @darman_hakimkheirandish ┗━━━━━°❀•°:☀️°•❀°━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش| #طب_سنتی | #طب_ایرانی| #آرامش_روانی | #روایت_سلامت| #مردم_و_طب ━━━━━━━━━━━━━━━

┏━━━━━°❀•°:🏃‍♂°•❀°━━━━━┓ 🟢 #در_کنار_مردم #سبک_زندگی 🏃‍♂🏃 تاثیرات مثبت پیاده‌روی بر سیستم #ایمنی و رفتاری #بدن 📢 این پیام را با دیگران به اشتراک بگذارید. در کنار هم، سالم بمانیم ... ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠کانال درمانی حکیم حسین خیراندیش👇 🆔 @darman_hakimkheirandish ┗━━━━━°❀•°:🏃‍♂°•❀°━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش| #طب_سنتی | #طب_ایرانی| #آرامش_روانی | #روایت_سلامت| #مردم_و_طب ━━━━━━━━━━━━━━━

زندگی مثل یه استکان چای میمونه خیلی کم پیش میاد که هم رنگش،هم طعم و هم داغیش خوب باشه اما هیچ لذتی باهاش برابر نیست....♡ 🪴

┏━━━━━°❀•°:🏃‍♂°•❀°━━━━━┓ 🟢 #در_کنار_مردم ⁉️ چرا #ورزش کنیم؟ 🌳 اگر طبیعت از دفع ماده زائد از بدن ناتوان باشد، باید تدابیر درمانی صورت پذیرد. 🍾ولی کاربرد طولانی مسهل‌ها یا عرق آورها رطوبت و مواد مفید و ضروری بدن را هم ناچار همراه مسهل دفع می‌کند، بنابراین ضعف بدنی عارض می‌شود. 🏃‍♂ بهترین روش دفع ماده زائد از بدن و پاکسازی بدن انجام حرکات متناسب با میزان خورد و خوراک است، تا با حرارت ایجاد شده از ورزش رقیق شدن مواد زائد و دفع آنها از روزنه‌های #پوست صورت بگیرد. 📢 این پیام را با دیگران به اشتراک بگذارید. در کنار هم، سالم بمانیم ... ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠کانال درمانی حکیم حسین خیراندیش👇 🆔 @darman_hakimkheirandish ┗━━━━━°❀•°:🏃‍♂°•❀°━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش| #طب_سنتی |#طب_ایرانی| #آرامش_روانی | #روایت_سلامت| #مردم_و_طب ━━━━━━━━━━━━━━━

┏━━━━━°❀•°:🚰°•❀°━━━━━┓ 🟢 #در_کنار_مردم ✅ #آب‌جوش درمانی: ✨سخنان طلائی استاد حکیم #خیراندیش✨ ⬅️ آب جوش برای درمان دیابت، #فشار_خون، #اگزما های شدید و... 💦 بخش عمده دفع آب جوش از طریق سلول‌ها انجام می شود درحالیکه آب سرد و آب ولرم اینطور نیستند. 💦 شویش سلولی، پاکسازی #سلول ها از رسوبات و... به کمک آب جوش 🎈یک نوع #پاکسازی برای همه مزاج‌ها 🔆ذره ذره آب خوردن با پیاده‌روی تند 👈مثلا یک یا دو لیوان آب جوشی که همراه دارید را باید ذره ذره ( ب اندازه یک دَرِ نوشابه) میل کنید 👈مدت پیاده روی روزانه ۴۰ دقیقه خوب است. ⏰ مدت زمان #پیاده‌روی روزانه، به یک اندازه باشد. به اندازه توان خود نیز می توانید زمانش را کمتر کنید 📌اگر ۱۰ دقیقه هست روزانه همان ۱۰ دقیقه باشد. نه بیشتر و نه کمتر👈 ولی پیاده روی تند باشد... 🔻در این حالت کیفیت 🥵 حرارت بدن بالا میرود و هم آب حرکت اخلاط را روان و مانند منضج عمل می کند👌 🔻در این حالت پوست 🧏‍♀ شفاف، روشن و صاف می شود 😉 👈همچنین عالی برای حذف چربی هاست برای دوستانتون ارسال نمایید 📢 این پیام را با دیگران به اشتراک بگذارید. در کنار هم، سالم بمانیم ... ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠کانال درمانی حکیم حسین خیراندیش👇 🆔 @darman_hakimkheirandish ┗━━━━━°❀•°:🚰°•❀°━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش| #طب_سنتی |#طب_ایرانی| #آرامش_روانی | #روایت_سلامت| #مردم_و_طب ━━━━━━━━━━━━━━━

┏━━━━━°❀•°:😓°•❀°━━━━━┓ 🟢 #در_کنار_مردم #تعریق 🗯 یکی از روش‌های پیشگیری و نیز درمانی، تعریق است و دفع عرق برای سلامتی ضروری است که متأسفانه امروزه به علت کاهش فعالیت‌های جسمی، این استفراغ طبیعی به خوبی انجام نمی‌شود. 🔅 تعریق بر دو نوع می‌باشد: تعریق طبیعی مانند فعالیت بدنی، استفاده از گرمابه؛ و دوم تعریق با استفاده از دارو. ❗️ باید توجه داشت که در حال تندرستی ایجاد تعریق پیشگیرانه از طریق دارو، زیان‌آور است، در حالی که #ورزش با گرم کردن درون و گداختن فضولات باعث دفع طبیعی آن‌ها از طریق تعریق می‌شود. برای دوستانتون ارسال نمایید 📢 این پیام را با دیگران به اشتراک بگذارید. در کنار هم، سالم بمانیم ... ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠کانال درمانی حکیم حسین خیراندیش👇 🆔 @darman_hakimkheirandish ┗━━━━━°❀•°:😓°•❀°━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش| #طب_سنتی |#طب_ایرانی| #آرامش_روانی | #روایت_سلامت| #مردم_و_طب ━━━━━━━━━━━━━━━