💥گندم سیاه سرشار از پروتئین 🔺یک فنجان یا حدود ۱۷۰ گرم گندم سیاه حاوی ۲۲.۵ گرم پروتئین است که ۴۵ ٪ پروتئین مورد نیاز روزانه ماست. گندم سیاه هیچ ارتباطی با گندم نداشته و هیچ گلوتنی ندارد. 🔺 این ماده مملو از مواد مغذی ضروری است که باعث سلامت و تناسب اندام شما می‌شود، بنابراین اگر به دنبال یک ماده غذایی کاملا غنی از گوشت غیر پروتئینی هستید، گندم سیاه را در نظر بگیرید. 🔺طبق مطالعات انجام شده گندم سیاه التهاب و سطح کلسترول را کاهش داده، در نتیجه سلامت قلب شما را تضمین می‌کند. مصرف منظم گندم سیاه سطح LDL یا کلسترول بد را کاهش داده و سطح HDL یا کلسترول خوب" را افزایش می‌دهد. #گندم #گندم_سیاه ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

°°🌸°✨°🌸°‌✨° °✨ 🍃 نکات سلامتی 💦🍃بهترین جایگزین ها برای مواد غذایی مضر↯ ①⇦بهترین جایگزین شکر↫عسل ②⇦بهترین جایگزین نوشابه↫شربت آب لیمو باعسـل ③⇦بهترین داروی کم خونی↫مصرف عسل و پسته ④⇦بهترین جایگزین داروهای شیمایی جنسی↫مصرف پیاز و عسل ⑤⇦بهترین داروی پروستات↫مصرف گرده گل حاصل از گرده افشانی توسط زنبورعسل ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴ویتامین D ویتامین D در کجا یافت میشه روغن زیتون . روغن ارده کنجد . روغن حیوانی گاوی .. ظروف مسی . نمک دریا (نمک کامل) آب جوشانده شده و عدم مصرف مواد غذایی ساخت کارخانه ها!! مخلوط بادام درختی پوست کنده با عسل و آب جوشیده ! در مخلوط کن بریزید و هر روز یک استکان میل کنید.(شیر بادام) . سویق سنجد. دانه ی کنجد .شیره های توت . انگور . خرما منابع سرشار از ویتامین هستن و خونساز !! #ویتامین #ویتامین_D ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

❌گوجه فرنگی باعث رفلاکس 🍅محصولات مبتنی بر گوجه فرنگی مانند سس گوجه فرنگی یکی از دلایل عمده احساس سوزش سر دل است. موسسه ملی بهداشت آمریکا توصیه می‌کند که افراد مبتلا به ریفلاکس یا سوزش معده از خوردن محصولات گوجه فرنگی اجتناب کرده یا آن را کاهش دهند. 🍅افرادی که دچار سوزش معده هستند ممکن است گوجه فرنگی خام را بهتر از کنسرو گوجه فرنگی تحمل کنند و این ممکن است به این دلیل باشد که برخی از محصولات گوجه فرنگی پخته شده مانند سس گوجه فرنگی و رب گوجه فرنگی از گوجه فرنگی تازه اسیدی‌تر هستند. 🍅با این حال، گوجه فرنگی بسیار مغذی است و منبع بزرگی از لیکوپن است؛ بنابراین نباید از مصرف محصولات گوجه فرنگی خودداری شود، مگر اینکه این غذا‌ها علائم سوزش معده را افزایش داده یا بدتر کنند. #گوجه #گوجه_فرنگی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

✅3روش برای کاهش ریزش مو ناشی از لاغری 🔹اضافه کردن حبوبات به سالاد 🔹اضافه کردن ماهی به رژیم غذایی 🔹اضافه کردن آبمیوه به رژیم غذایی ‎‌‌‎‌ #کاهش #کاهش_ریزش_مو_ناشی_از_لاغری ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

♦️شیر زردچوبه بهترین درمان برای سرماخوردگی و سرفه است 🔹چون ضد ویروس و آنتی‌باکتریال است. این نوشیدنی گلو درد، سرفه، و سرماخوردگی را فورا تسکین می‌دهد. در واقع، اگر نوشیدن روزانه‌ی شیر زردچوبه را آغاز کنید می‌توانید سرماخوردگی‌های سرسخت را شکست دهید. #شیر #شیر_زردچوبه ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

⚧آموزش‌های زناشویی بدون‌تعارف🫂👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1731264529C6b7f30c3c7 بدون سانسور مخصوص متاهلین⛔️☝️ ⁉️پرسش و پاسخ💬 رایگان💯 💯توضیح با عکس و فیلم و متن👆🏻

‌ 🤬 حاجی من هرررر مریضی‌ای داشتم اینجا راهکارشو بلد بود ... دیگه واقعا نمیدونم چی بگم😒👇 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7

کم خونی 🔹کسانی که کم‌خونی دارند در واقع سطح آهن خونشان پایین است، در نتیجه همیشه احساس خستگی و سردرد دارند و عملکردِ سیستمِ عصبیشان کاهش می‌یابد. ‎‌‌‎‌ #کم_خونی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

نمک 🔹افزایش اشتها 🔹هضم سریع غذا 🔹تحریک غدد بزاقی 🔹کاهش میکروب دهان 🔹برطرف کردن سوء هاضمه 💥این خواص‌‌‌‏ «نمک طعام طبیعی‏ سنگ» است؛ نه ید دار ‎‌‌‎‌ #نمک ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏