آیا ارتباطی بین میزان چروک صورت و پوکی استخوان وجود دارد ؟
♦️هرچه #چروک عمیق تر، استخوان #پوک تر:
♦️یک ارتباط قوی بین نمره #چروک و #پوکی_استخوان وجود دارد طوریکه هر چه این نمره بالاتر باشد یعنی #چروک عمیق تر باشد، #پوکی استخوان بیشتر است.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
❗️از پوکی استخوان می ترسید 🤔
▫️صبحانه "املت قارچ" بخورید !
🔹سرشار از کلسیم ، ویتامین D و فسفر است که به افزایش استحکام استخوان ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می کند !
#قارچ
#پوکی_استخوان
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
گلابی با افزایش جذب کلسیم از پوکی استخوان(زنان یائسه) جلوگیری میکند 🍐
🔹️خواص دیگر گلابی
⇠ درمان رعشه
⇠ تقویت حافظه
⇠ ضدعفونی کننده
⇠ کاهش فشار خون
بوعلی: گلابی را شاه میوهها نامیده است.
#گلابی
#پوکی_استخوان
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
گلابی با افزایش جذب کلسیم از پوکی استخوان(زنان یائسه) جلوگیری میکند 🍐
🔹️خواص دیگر گلابی
⇠ درمان رعشه
⇠ تقویت حافظه
⇠ ضدعفونی کننده
⇠ کاهش فشار خون
بوعلی: گلابی را شاه میوهها نامیده است.
#گلابی
#پوکی_استخوان
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
اگه میخواهید به #پوکی_استخوان دچار نشوید معجون معجزه گررو مصرف کنید
❶لیوان شیر
❶ق.غ پودر سنجد
❶ق.غ شیره انگور
مواد را با هم مخلوط کرده و هر روز بنوشید تا شاهد باشید
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
معجون شیربادام و خرما
مفید برای⇩
👈 آرتروز
👈 پوکی استخوان
👈آب③لیوان
👈عسل②ق.غ
👈خرما⑩عدد
👈بادام50گرم
✍بادامهاپس ازجدا کردن پوست بابقیه موادداخل مخلوط کن میکس ومیل کنید.
#شیر_بادام
#خرما
#پوکی_استخوان
🍃♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🔴 چطوری بفهمیم دچار پوکی استخوان هستیم یا نه؟
💠 شناخت پوکی استخوان :
⚜ مشکل در گرفتن اشیا و استفاده از آن
⚜ عقب رفتگی لثه
⚜ ریش ریش و شکسته شدن راحت ناخن
⚜ افزایش ضربان قلب
#پوکی_استخوان
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
۱۰ توصیه برای دور ماندن از پوکی استخوان🦴
◽️با آن که عوامل ژنتیکی در بروز پوکی استخوان و بقیه بیماریها نقش پررنگ و شناختهشدهای دارد، اما کارشناسان تاکید دارند که اگر سبک زندگی سالمی داشته باشیم، میتوانیم تا حد زیادی از این بیماری در امان بمانیم یا حداقل بروز آن را به تاخیر بیندازیم.
◽️مصرف کافی کلسیم
◽️مصرف کافی ویتامین D
◽️انجام ورزشهای با تحمل وزن
◽️کاهش مصرف کافئین
◽️عدم استعمال دخانیات
◽️پرهیز از مصرف الکل
◽️حفظ تناسب اندام
◽️مصرف پروتئین کافی
◽️پرهیز از رژیمهای کمکالری
◽️مصرف منیزیم و پتاسیم
#پوکی_استخوان
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
✅ فواید مصرف #سماق
🔸مانع از پیشرفت بیماری #پوکی_استخوان
🔸کاهش کلسترول و تری گلیسرید خون
🔸تنظیم قند خون
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
اگه میخواهید به #پوکی_استخوان دچار نشوید #معجون #معجزه #گررو مصرف کنید
❶لیوان شیر
❶ق.غ پودر سنجد
❶ق.غ شیره انگور
مواد را با هم مخلوط کرده و هر روز بنوشید تا شاهد باشید
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
🔻معجون برای #پوکی_استخوان :
✅چهار مغز + کنجد + پونه کوهی + زنیان +زیره سبز + زیره سیاه + رازیانه + سیاهدانه + کشک + جوز هندی + زعفران
همه اینها را آسیاب کرده و مخلوط کنید و روزی ۱ قاشق بخورید.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏