#کمر #قولنچ https://eitaa.com/tebefatemi369

https://eitaa.com/tebefatemi369 ماساژ #صورت یکجا

#تکنیکهای_آزادسازی_عضلات تکنیک آزاد سازی عضلات و باعث بهبود درد های عضلانی - ۱ #کمر https://eitaa.com/tebefatemi369👇

تکنیک آزاد سازی عضلات و باعث بهبود درد های عضلانی - ۲ https://eitaa.com/tebefatemi369👇

تکنیک آزاد سازی عضلات و باعث بهبود درد های عضلانی - ۳ https://eitaa.com/tebefatemi369👆

#نقطه_هیگو فواید ماساژ نقطه هیگو عبارت‌اند از: این نوع ماساژ می‌تواند سردرد شما را درمان کند گردش خون را در بدن شما راحت‌تر کرده و روند آن را بهبود می‌بخشد. علائم ناشی از کار کردن با دستگاه‌های دیجیتال و کامپیوتر را کاهش می‌دهد مشکلات ناشی از کار بیش از حد را کمتر می‌کند احساس درد در نقاط مختلف بدن را کاهش می‌دهد دندان دردهای خفیف را بهبود می‌بخشد دردهای شکمی و یبوست را درمان می‌کند. https://eitaa.com/tebefatemi369

#درمان_آرتروز خونرسانی به مفصل #زانو باز شدن اسپاسمهای عضلانی اطراف زانو برطرف شدن خشکی رباط ها و تاندونها هر روز تکرار کنید اگر از روغن بابونه پایه زیتون به صورت ترکیبی استفاده کنید عالیه https://eitaa.com/tebefatemi369

https://eitaa.com/tebefatemi369 #کمر

#درد_ساق_پا این روش ماساژ برای درد #ساق_پا معجزه میکنه. https://eitaa.com/tebefatemi369

تکنیک ماساژ #گردن برای گرفتگی‌ها https://eitaa.com/tebefatemi369

و ?👇👇👇✅✅✅👇👇 #شش_نقطه_مهم_کف_پا ماساژ کدام نواحی پاها برای سلامت مفید است؟ تحریک و ماساژ شش نقطه حساس در کف پا ، تأثیرات مثبت و موثری بر روی کیفیت گردش خون ، فشارخون و میزان ترشح هورمون ها میگذارد که برای کاهش میزان استرس و رهایی از بی خوابی نیز مفید است و البته در رفع دردهای بدن ، دفع سنگ کلیه ، درمان دیابت و رفع التهاب استخوان ها و مفاصل هم موثر است. این شش نقطه حساس عبارتند از : شست پا : آیا دوست دارید متناسب شوید و اندامی کشیده و باریک داشته باشید؟ کافی است هر بار که هوس خوردن مواد غذایی چاق کننده را می کنید ، شست پای خود را ماساژ دهید! بندهای انگشت شست پا : با ماساژ دادن انتهایی ترین قسمت شست پا (نزدیک به کف پا) میتوان فشار و استرس وارد شده به بدن را کاهش داد. اینکار همچنین باعث سلامت غده تیروئید نیز میشود. اگر فرد به صورت مداوم در معرض استرس قرار گیرد ، عملکرد غده تیروئید نیز دچار مشکل خواهد شد که با ماساژ این نقطه به رفع مشکل میپردازید. قسمت وسط کف پا : در این قسمت پایانه های عصبی متعددی وجود دارد که با ماساژ دادن این قسمت میتوان استرس ها را از بین برد و به بهتر شدن تنفس نیز کمک کرد. ماساژ دادن این قسمت ، تأثیر مثبتی بر روی پرده دیافراگم میگذارد. پرده دیافراگم نوعی عضله گنبدی شکل است که هنگام نفس کشیدن به ریه ها کمک میکند تا روند پر و خالی شدن آن بهتر انجام گردد. قسمت مرکزی شست پا : ماساژ دادن این قسمت از پا ، تأثیر مثبتی بر روی غده هیپوفیز میگذارد. این ساختار در مغز ، عملکرد غدد دیگر بدن را نیز کنترل میکند. راهی ساده برای تنظیم میزان هورمون در بدن ، فشار دادن یا ماساژ دادن قسمت وسط شست پا است. قسمت کنار پاشنه پا : متخصصان عنوان کرده اند که ماساژ دادن این قسمت از پا ، در دفع سمومی که در بدن تراکم uپیدا کرده اند موثر است. با ماساژ دادن این قسمت ، سیستم دفع بدن فعالتر میشود و اگر شما این ماساژ را بطور منظم انجام دهید و میوه ها و سبزیجات فراوان نیز مصرف کنید از بدن خود سمزدایی خواهید کرد. لبه داخلی کف پا : آیا همیشه احساس خستگی و بی حالی میکنید؟ شاید لازم است که غدد آدرنال خود را تحریک کنید. برای اینکه بدن شما انرژی بگیرد ، قسمت لبه های داخلی کف پا را ماساژ دهید زیرا اعصاب موجود در این قسمت با غدد آدرنال ارتباط دارد. https://eitaa.com/tebefatemi369

تمرینات تخصصی اصلاحی برای درمان آسیب #پیچ_خوردگی_مچ_پا 💎حرکت اول https://eitaa.com/tebefatemi369