فوت کوزه گری ماساژ . استاد برزگر ۹ پایان https://eitaa.com/tebefatemi369

باور اشتباه ماساژ در نقاط ورم و التهاب ‌#ماساژ #ورم_التهاب

نکات تخصصی روغن مالی در طب سنتی #‌روغن_مالی

1⃣حرکات جایگزین تمرینات #کگل درمان افتادگی #مثانه تقویت عضلات کف #لگن ⬅️اسکوات 👈عضلات درگیر: باسن، همسترینگ، عضله چهارسر ران 👈تعداد ست و تکرار: 3 ست 15 تایی 💢 بدن صاف ، نگاه رو به جلو ، پاها به عرض شانه باز 💢 به سمت پایین حرکت کنید بدون اینکه به جلو خم شوید ⚠️مراقب باشید زانوهایتان از نوک انگشتان پایتان بیرون نزند یعنی تو یه راستا #کگل #مثانه #لگن

2⃣حرکات جایگزین تمرینات #کگل درمان افتادگی #مثانه تقویت عضلات کف #لگن ⬅️تراست نشسته 👈عضلات درگیر: عضلات شکم و پهلو، ران‌ها، کف لگن 👈تعداد ست و تکرار: 3 ست 12 تایی 🔺زیر زانو ها یک زیر انداز بندازید بالاتنه کاملا صاف 💢 برای شروع روی پاها بنشینید و بعد بلند شوید 💢 سعی کنید باسن خود را کمی به سمت جلو حرکت دهید و کاملا منقبض کنید #کگل #مثانه #لگن

. ماساژ چطورمیتونه به تخلیه لنف کمک کنه؟ 🤔 وقتی یه بخشی از بدن زخم میشه به طور معمول ورم می کنه اگه مجاری لنف رو ماساژ بدیم تخلیه میشه و التهاب و ورم موجود در اطراف زخم از بین میره 👍🏻 #ماساژ #ماساژلنف #ماساژغددلنفاوی

نکته مهم اینجاست وقتی مدت ها مایع سیال 《 لنف》 حرکت نکنه تقریبا سفت میشه و نمی تونه در مجاری لنف جریان داشته باشه و در نهایت به بافت های اطراف (عضلات و استخوان ها تاندون یا رباط ها) می چسبه و یک بافت سفت به هم پیوسته رو تشکیل میده، در صورتی که این نوع بافت ها در یک مفصل ایجاد بشه حرکت عضلات محدود خواهد شد!!!

⚠️خیلی مهمه ها ☝️ نشون میده همه دردها ذره ذره ایجاد می شن! ‌‌و وقتی بی تفاوت باشیم به هشدارهای بدن یکدفعه دیگه با شدت زیاد درد خودش و نشون میده!😢

چقدر قشنگ ماساژ میتونه سموم و مواد زائد بدن رو از طریق ماساژ خاص روی نقاط لنف دفع کنه .

با تمام‌این فوائد میگیم: در بیماری های بدخیم نباید از تکنیک خالی کردن لنف یا دستکاری عمقی بافت استفاده کرد! چون باعث تحریک جریان خون میشه؛

🌀این ویدیو رو ببینید نحوه انجام ماساژ بدن رو یاد بگیرید . ⚠️بسیار مفید برای افزایش شیر #ماساژ_لنف #ماساژ

#ماساژ_لنف #ماساژ