#عدسی "خوراک عدسی غذایی مفید و به صرفه برای ورزشکاران" 1. کاهنده قند خون 2. دارای پروتئین بالایی میباشد 3. سرشار از فیبر است 4. بهبود در روند عضله سازی 5. دارای ویتامینهای گروه ب میباشد 6. برای کبد مفید است 7. از یبوست جلوگیری میکند 8. سرشار از آهن است 9. از التهاب روده جلوگیری میکند 10. دارای منیزیم است #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏

. #عدسی 🍲 یکی ازغذاهای تنظیم کننده قند خون در صبحانه به حساب میآید. برخی آن را با سیب زمینی وکره و برخی خالی میل می کنند. ❗️یک کاسه عدسی جایگزین مناسبی برای پنیر🧀 و تخم مرغ است #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

#عدسی فواید مصرف عدسی برای صبحانه ⇠ کاهش بیماری های عصبی ⇠ کاهش ابتلا به ام اس ⇠ افزایش فعالیت مغز ⇠ کاهش ریزش مو #سلامتی 🍏@dc_salamat🍏