💡نکاتی برای جلوگیری از سردرد های گرسنگی
1⃣ به موقع غذای سالم بخورید.
2⃣ از کنار گذاشتن وعدههای غذایی به ویژه صبحانه خودداری کنید.
3⃣ به طور مرتب وعدههای غذایی کوچک بخورید، مخصوصاً برای کسانی که کارشان دارای برنامههای بسیار شلوغ است.
4⃣ از شکلات یا آب میوههای شیرین خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث افزایش ناگهانی سطح قند خون شود و خطر دیابت را افزایش دهد.
5⃣ برای کاهش اثرات منفی گرسنگی، مقدار زیادی آب بنوشید.
6⃣ همیشه میوهای مانند سیب یا پرتقال یا یک جعبه آجیل را در دسترس شما باشد.
7⃣ ماست یا آب میوه نخورید.
#دانستنی
🍏@dc_salamat🍏
۵ بهمن
سلام
صبحتون پرازخیر وبرکت
در پناه پروردگار
امروزتون بخیر و نیکی
حال دلتون خوب
وجودتون سلامت
زندگیتون غرق درخوشبختی
روزتون پراز حس خوب زندگی
🍏@dc_salamat🍏
۶ بهمن
🔴 #شیر_دارچین
✅ترکیب شیر✙دارچین؛ ۱۰برابربیشتر ازخودشیرخاصیت دارد
✅کاهش کلسترول بد،پیشگیری از حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت استخوان از خواص این ترکیب فوق العادست.
#سلامتی
🍏@dc_salamat🍏
۶ بهمن
⚠️۸ عادت اشتباهی که انرژی مغز را میگیرد
1⃣ اختلالات خواب
2⃣ تنهایی
3⃣ خوردن غذاهای ناسالم
4⃣ صدای بلند هدفون
5⃣ عدم تحرک
6⃣ استعمال دخانیات
7⃣ پرخوری
8⃣ تاریکی
#دانستنی
🍏@dc_salamat🍏
۶ بهمن
📝 لیست کاملی از غذاهای دوستدار کبد
🔸 سوپ با آب سبزیجات یا با کوفته.
🔸 روغن گیاهی (ترجیحاً زیتون)، کمی کره.
🔸 تخم مرغ به شکل املت، با محدودیت زرده.
🔸 سبزیجات خام و آب پز.
🔹 میوهها و شیرینیها: عسل (با معده خالی)، مارمالاد، گل ختمی
🔹 فرآوردههای لبنی: نوشیدن شیر، پنیر دلمهای بدون چربی، کفیر، ماست
- نوشیدنی: چای سیاه و سبز برای بهبود کبد مهم نیست.
🔹 یک رژیم غذایی سالم را انتخاب کنید. یک رژیم غذایی مبتنی بر سبزیجات را انتخاب کنید که سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل و چربیهای سالم باشد.
🔹 برای جلوگیری از کبد چرب وزن سالم خود را حفظ کنید
#سلامتی
🍏@dc_salamat🍏
۶ بهمن
⚠️عواملی که خطر زخم معده را افزایش میدهند
✖️ استعمال سیگار میتواند خطر ابتلا به زخم معده را در افرادی که به هلیکوباکتر پیلوری آلودهاند افزایش دهد.
✖️ الکل میتواند مخاط معده را تحریک کرده و فرسایش دهد و میزان تولید اسید معده را بالا ببرد.
✖️ استرس درمان نشده
✖️غذاهای پرادویه
🔺فراموش نکنید که این موارد به تنهایی، باعث ایجاد زخم معده نمیشوند اما میتوانند باعث بدتر شدن زخمها و دشوار شدن روند بهبودی شوند.
#دانستنی
🍏@dc_salamat🍏
۶ بهمن
« پای مــرغ» با وجود ظاهر ناخوشایندش،
یکی ازغنیترین منابع کلسیم و ویتامین D و سرشار از ژلاتین است و برای درمان پوکی استخوان، آرتروز، روماتیسم، شکستگی استخوان است وبه شدت توصیه میشود👌
#سلامتی
🍏@dc_salamat🍏
۶ بهمن
هدایت شده از نامه آخر
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 #احکام_ساده| همهچیز دربارۀ نوشتن وصیتنامه
🔹کلیپهای احکام به زبان ساده، تولید شبکه ۳ سیماست که قرار است هر شب در خبرگزاری فارس منتشر شود.
با اشتراک این پست در ترویج احکام الهی شریک باشید.
✉️@name_akhar
۶ بهمن
🤕علائم سردرد ناشی از گرسنگی
🔺سر درد ناشی از گرسنگی به صورت فشار به دو طرف سر و پیشانی و کشیدگی شانهها و گردن خود را نشان میدهد.
سردرد گرسنگی با علائمی مانند
◾️سر و صدای شکم
◾️خستگی
◾️ لرزش دست
◾️سرگیجه
◾️ معده درد
◾️تعریق
◾️ احساس سرما
◾️و مشکلات گوارشی همراه است.
#دانستنی
🍏@dc_salamat🍏
۶ بهمن
هویج با بهبود سلامت روده به مدیریت دیابت کمک می کند! 🥕
◽️نتایج تحقیقات اخیر نشان میدهد که هویج میتواند نقش مهمی در مبارزه با دیابت نوع دو ایفا کند. هویج تنظیم سطح قند خون را در بدن تقویت میکند و تأثیر مفیدی بر باکتریهای روده دارد.
◽️نتایج بررسی نشان داد که رژیم غذایی غنی شده با هویج میتواند قند خون را تنظیم و میکروبیوم روده را نیز در سلامت حفظ کند. کارشناسان به این نتیجه رسیدند که ترکیبات زیست فعال موجود در هویج، مانند عوامل تقویتکننده اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه، منجر به این پیشرفتها شده است و مصرف هویج میتواند تعادل سالمتری از باکتریهای روده را نشان دهد.
#سلامتی
🍏@dc_salamat🍏
۶ بهمن
با اضافه کردن مقداری نمک یک قاشق سرکه سیب آب لیمو ترش تازه به شامپو از ریزش مو خلاص شوید
1️⃣همچنین از چرب شدن موهای شما جلوگیری خواهد کرد
2️⃣شما را از دست شوره سر و مشکلات پوست سر خلاص خواهد کرد
3️⃣برای رشد مو بسیار مفید است این ترکیب را اماده یکساعت دریخچال بگذارید سپس به حمام بروید.
#زیبایی
🍏@dc_salamat🍏
۶ بهمن
✅درمان سنتی و گیاهی درد کلیه
🌿پونه کوهی
🌿آویشن شیرازی
◀️برای کسانیکه درد شدید،ناراحتی و عفونت کلیه دارند
◀️و همچنین کسانیکه ماهیچههای کلیه آنها سرماخورده، مفیداست.
#پزشکی
🍏@dc_salamat🍏
۶ بهمن