از نشانه های #کم_خونی می توان به موارد ذیل اشاره نمود:
خستگی
رنگ پریدگی پوست
ضعف
تنگی نفس
#سردرد
سرگیجه
دست و پاهای سرد و… .
درمان:
برای درمان کم خونی بایستی خلط #دم تولید شود و این با مصرف خوراکی های گرم و تر و ترک غذاهای سرد امکان پذیر است.
مانند:
#فالوده_سیب:
فالوده ای که با یک عدد #سیب رنده شده با 3 قاشق غذاخوری عرق #بید مشک و 1 قاشق غذاخوری #عسل مخلوط شده باشد؛ و هر روز نصف لیوان، یک ساعت قبل از هر وعده غذایی میل شود.
@dehkadesalam
.
✅ توصیه هایی برای #کم_خونی :
➖خوردن سبزی تره به صورت خام و پخته
➖استفاده از شکر سرخ به جای شکر سفید
➖خوردن برگ چغندر به صورت خام یا پخته
➖خوردن باقلا با پوست
➖خوردن روزی چند عدد خرما
➖خوردن گوشت گوسفندی کباب شده
➖خوردن سه شیره صبح ناشتا
➖خوردن حلیم گندم گوشت
➖خوردن مغز های مفید(گردو ، پسته و...)
➖مصرف میوه جات و آب آن ها (انار و...)
➖مصرف روزانه سه وعده سویق (سویق خونساز)
➖مصرف یک لیوان شیر عسل
➖مصرف روغن زیتون در غذاها
➖مصرف روزی یک عدد سیب رسیده شیرین
➖مصرف ادویه جات تند در غذا (در حدمتعادل)
➖مصرف مویز سیاه
➖داروی قرص خون طب اسلامی (مقل ازرق)
•
📌بیماران مبتلا به کم خونی با خرما افطار کنند !
✍بیماران مبتلا به #کم_خونی در ماه مبارک رمضان باید برخی از توصیه‌های تغذیه‌ای رو جدی بگیرن. ❕❗️
✔️بیماران مبتلا به کم خونی برای اینکه بدون هیچ مشکلی روزه بگیرن باید افطارشون رو با خرما بازکنن. چون این ماده مقوی حاوی آهن و مواد معدنی فراوانه.
✔️بیماران مبتلا به#کم_خونی باید بین زمان افطار تا سحر یک مشت آجیل بخورن تا مواد معدنی مورد نیاز بدنشون تامین بشه.
❌ از خوردن چای، قهوه و نوشابه‌های گازدار خودداری کنید.
#ماه_رمضان