⭐️🌙 📍روزه‌داریِ روزه‌اولی‌ها: 💫نکات مهم برای روزه‌اولی‌ها 💫افزایش و حفظ رطوبت صالح بدن 💫تغذیه روزه‌اولی‌ها 📍آداب وعده سحری: 🍱 نکات مهم ۱ 🍱 نکات مهم ۲ 🍱 غذاهای سرخ‌کردنی 🍱 جویدن غذا 🍱 مصرف غذای پرفایده و کم حجم 🍱 رعایت همیشگی اصول تغذیه 🍱 سحر دیر بیدار شدیم، چکار کنیم؟ 📍آداب افطاری: 🧆 با نام خدا 🧆 شستن دهان 🧆 در خوردن افطاری شتاب نکنید 🧆 ثواب افطاری دادن در ماه مبارک رمضان 🧆 اول نماز یا افطار؟ 📍روزه‌داری و زخم معده: 🍛 تغییر عادت 🍛 سالم‌ترین روغن 🍛 بهترین شربت 📍روزه‌داری و بیماری‌ها: 🍃 اثرات روزه بر پاکسازی بدن 🍃 خواص روزه بر سلامتی بدن 🍃 توصیه برای بیماران دیابتی 🍃 روزه‌داری بیماران قلبی 🍃 رژیم غذایی بیماران کلیوی، قلبی، پوستی 🍃 علل بوی بد دهان در ماه رمضان 🍃 شش فایده شگفت‌انگیز روزه‌داری #ماه_رمضان #انتشار_عمومی

موقعیت من هر روز ماه رمضان😂 #خنده #طنز @delbarkade

چند لطیفه ماه رمضانی😁 ﭘﺸﻪ ﺍﻭﻣﺪﻩ ﺑﻮﺩ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺑﻮﺩ ﺭﻭ ﺩﺳﺘﻢ… ﺧﻮﺍﺳﺘﻢ ﺑﮑﺸﻤﺶ… ﺩﺍﺩ ﺯﺩ: ﻧﺰﻥ ﻣﻦ ﺭﻭﺯﻩ ﺍﻡ ﻓﻘﻂ ﺍﻭﻣﺪﻡ ﺑﻮ ﮐﻨﻢ😁 🍃🍃🍃🍃 يكي از اعمال بسیار مهم در ماه مبارک رمضان كه خيلی هم سفارش شده دعا واسه منه😂 كه متأسفانه توي مفاتيح نيومده خواهشآ يادتون نره😁 🍃🍃🍃🍃 یا ایها الکافرون …. ناهار چی دارین؟!😂 🍃🍃🍃🍃 از برکات ماه مبارک رمضان اینه که یخچال خونمون عمرش طولانی میشه چون دیگه در طول روز هی نمیریم درشو باز و بسته کنیم ببینیم توش چه خبره😂 چون اگه خبری هم باشه قصد خوردن نداریم😁 #خنده #طنز #ماه_رمضان @delbarkade

توصیه ی بانوی کارآفرین و متخصص کسب و کار ، استاد دانشگاه و صاحب اقتصاد دیجیتال.... #بانوی_کار_آفرین #قرآن #ماه_رمضان @delbarkade

نحوه ی بیان خواسته ها 🗣 👌اگه میخوایین یه خواسته ای رو به همسرتون بگین و از بعضی کارهاش ناراحت هستین ، بجای غرغر کردن و سر و صدا میتونین واضح و شفاف خواستتون رو بیان کنید : چجوری ⁉️ ۱. موقعیت رو براش توصیف کنید ۲. احساس تون از اون موقعیت رو براش بگید ۳. درخواست تون رو خیلی مشخص بیان کنید 💁🏻‍♀ به عنوان مثال : «وقتی دیر خبر میدی (موقعیت)، نگران میشم (احساس). لطفا قبلش بهم اطلاع بده باشه عزیزم ؟ (درخواست)» 👌 شفافیت تنش رو کمتر می‌کنه #مهارت_های_کلامی @delbarkade

😍😍😍😍 رضایت شما اعتبار ماست 🥰🌹 این رضایتمندی ها واقعا باعث افتخارمون هست☺️🌸👏🏻 ضمنا مطالبی که دنبالش هستی رو در پیام سنجاق شده میتونید پیدا کنید.👌 #رضایتمندی #رضایت @delbarkade

✨ 🎥 همین یه کار برای ماه رمضان کافیه 🥲 #ماه_رمضان #رمضان_مهدوی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❥‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❥‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❥‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @delbarkade

سی روز روزه ی ماه رمضان با بدنت چیکار می‌کنه ..! این کلیپو به بچه های روزه اولی نشون بدین خوششون میاد 😊 #ماه_رمضان @delbarkade