✨ ⛔️ تغذیه: ترشیجات 🤤 لبنیات ترش و مونده و کهنه غذاهای مونده و کنسروی 🥫 بعضی غذاهای سرخ شده مثل بادمجان🍆 سرخ شده با روغن های صنعتی خوردن دوغ ترش و سالاد 🥗 با آب لیموی زیاد کنار غذا پنیر 🧀🧈 و لبنیات برای صبحانه ✅ تغذیه: صبحانه بهتره که نون و عسل باشه، یا غذای پختنی 🥘 آب ۷ تا ۱۲ لیوان در روز مایعات گرم ☕️و مرطوب مثل دمنوش گل ختمی و بنفشه🌸 فالوده میوه، مثلا سیب 🍎رنده شده در آب و عسل چهارتخم کباب گوسفندی🥓 انار شیرین ماساژ💆‍♀ حمام ولرم💦 و بعدش حتما غذا پختنی🥘🫕 بستن شکم با کمربند پشمی🧣 دوری از هوای سرد و خشک🥶 یا سرد و مرطوب ❄️🌨 🔴 اینام ی کلیاتی بود که گفتم دقیق ترشو باید از مشاور طبع و مزاج شناسی مشورت بگیرین👌 #استرس #تغذیه #اصلاح_مزاج ✨