' .فواید تغذیه سالم. ' ☘کم شدن وزن 🍀تناسب‌اندام با شکمی تخت ☘کاهش خطر ابتلا به دیابت 🍀بهبود عملکرد قلب و عروق و کاهش ابتلا به مشکلات قلبی ☘کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها 🍀تأمین انرژی برای فعالیت‌ها مثل کربوهیدرات‌ها و ویتامین‌های ضروری مانند A، B،E و C 🍀حفظ سلامت پوست و مو ☘سلامت دستگاه گوارش و بهبود فرآیند هضم، جذب و دفع 🍀بهبود سطح کیفی لثه و دندان‌ها ☘کاهش اختلال در عملکرد تیروئید 🍀کاهش حملات استرس‌زا و نوسانات هورمون‌های استرس و بهبود خلق‌وخو ☘تجربه یک خواب راحت به‌دور از اختلالات خواب #تغذیه_سالم #تربیت_بدنی @dokhtaranebehesht