#سوال_مخاطبین ✅ سوالات شما... لطفا تجارب شخصی خود را در زمینه سوالات مطرح شده با ما به اشتراک بگذارید👇 🆔@dotakafinist3 🆔@dotakafinist3 #قناعت_و_ساده‌زیستی #تقویت_سیستم_ایمنی #افزایش_شیر #رفع_خستگی #بارداری_خارج_رحمی #غربالگری #رفلاکس_و_آلرژی_کودکان #سرگرمی_مناسب_فرزندان #فشار_خون_بالا #چسبندگی_رحم کانال«دوتا کافی نیست» http://eitaa.com/joinchat/1096876035Ccaac6a6075

#پیام_مخاطبین تنظیمات کارخانه...😅😂 #دوتا_کافی_نیست #رفع_خستگی کانال«دوتا کافی نیست» http://eitaa.com/joinchat/1096876035Ccaac6a6075

#سوال_مخاطبین ✅ پاسخ به سوالات شما... #تقویت_سیستم_ایمنی #رفع_خستگی #رفلاکس_و_آلرژی_کودکان #سرگرمی_مناسب_فرزندان #فشار_خون_بالا کانال«دوتا کافی نیست» http://eitaa.com/joinchat/1096876035Ccaac6a6075

#تجربه_من ۸۵۸ #قناعت_و_ساده‌زیستی #تقویت_سیستم_ایمنی #افزایش_شیر #رفع_خستگی #غربالگری #رفلاکس_و_آلرژی_کودکان #سرگرمی_مناسب_فرزندان #قسمت_اول لباسهای بچه ها رو سعی میکنم مرتب نگهدارم و برا بچه ی بعدی استفاده کنم. لباس بیرون و خونه شون جداس و مسلما لباس بیرون که هزینه بیشتری رو صرفش میکنیم، سعی میکنم خیلی مرتب و تمیز بمونه و در مراحل شستشوی اون هم دقت میکنم. چیزایی مثل کاپشن رو اگر نیاز باشه از بچه خواهر و برادرم که بزرگ شدن امانت میگیرم و همینطور اونا اگر چیزی بخوان امانت میدیم. لباس اضافی نمیخرم. معمولا در هر فصل دو دست لباس مناسب بیرون و سه دست برای داخل خونه. در انتخاب نوع لباس خیلی دقت میکنم مثلا به کاربردش، که این لباس رو میشه چه جاهایی بپوشه، لباس تک کاربرد نباشه. لباسها رو تا جاییکه بتونم خودم میدوزم. اینجوری هزینه فوق العاده کم میشه. کلاس خیاطی نرفتم، یعنی با بچه ها وقتشو نداشتم برم. از آموزشهای اینترنتی بهره بردم و در کنارش تمرین و تمرین و تمرین. برای تزیین لباسهاشونم از برچسبهای مخصوص لباس و....استفاده میکنم که یک کار قشنگ و زیبا بشه و بچه ها بپسندن. وقتی خودم براشون میدوزم خیلی خوشحال میشن. وسیله اضافی تا بتونیم نمیخریم. قبل خرید هر وسیله، چه برای خونه چه برای بچه ها، شاید هفته ها و ماهها فکر کرده باشیم با همسرم. مثلا این وسیله چقدر کاربردیه؟ چقدر جا میگیره؟ جایگزینش میتونه چی باشه؟ این اسباب‌بازی بچه ها خسته بشن، باید چیکارش کنیم؟و... اسباب‌بازی‌ها دسته بندی میشن و با توجه به سن هر بچه دراختیارشون میذاریم، بعد چند وقت که خسته میشن، مرتب بسته بندی میکنیم و میذاریم داخل کمد دیواری. و باتوجه به سن فرزند بعدی ازش رونمایی میکنیم.😅 اینجوری هم خسته نمیشن، هم برا هربچه اسباب‌بازی مناسب سنش رو داریم، هم تعداد اسباب‌بازی‌ها زیاد نیست که خونه بهم ریخته بشه. در مورد خواسته های بچه ها هم به روش بالا عمل میکنیم، ابتدا نیاز سنجی. این موارد رو به بچه ها هم یاد دادیم که خودشون به این نتیجه برسن که مصرف گرا نباشن همیشه. برای سیستم ایمنی حتما از سالاد یا سبزی کنار غذا استفاده میکنم. کیک خونگی می‌پزیم و تزیین میکنم برای خوراکی مدرسه شون و نمیذارم از بوفه بخرن. البته ماهی یکبار اجازه خرید دارن از بوفه و در ماه دوسه بار از خوراکی های سالمتر موجود در بازار براشون میذارم که تنوع باشه تو برنامه. به مصرف میوه شون اهمیت میدم. داروی امام کاظم با فاصله ده شب، مصرف میکنیم. سرخ کردنیهامون در حداقل هست. مصرف سوسیس و کالباس و نوشابه نداریم. سالی یکی دوبار کالباس رو خونگی درست میکنم اگر بچه ها درخواست بدن. و همین‌طور پیتزا رو. چون پنیر پیتزا هم ماده مضری هست. نحوه شستشوی دقیق دستها رو بهشون آموزش دادم و تاکید میکنم. چون اکثر بیماریها از همین روش بین بچه ها منتقل میشه. مصرف عسل و لیموترش و زنجبیل رو اکثرا داریم. در غذاها از زنجبیل و آویشن بعنوان ادویه استفاده میکنم که باعث افزایش ایمنی بدن میشه. از مصرف لبنیات و دوغ و....غافل نمیشم. چکابهای دوره ای رو اهمیت میدم و مراجعه میکنیم به پزشک. نظافت شخصی و تعویض روزانه لباسهای زیر رو به بچه ها یادآوری میکنم. قطره آهن و مولتی ویتامین بچه های زیر دوسال رو مرتب بدیم بهشون. با رعایت همین نکات ساده ،الحمدلله دچار بیماریهای سخت نمیشن. تغذیه مادر در دوران شیردهی خیلی مهمه و از اون مهمتر خواب و استراحت. همین که نتونه دوشب بخوابه، شیر کم میشه. من زمانهای اینجوری، میذاشتم خونه و ظرف،و....کثیف بمونه اما برنامه خوابم جبران بشه تا شیر برا بچه باشه. کار همیشه هست ☺️ و اینکه هر مادری با مصرف یک ماده غذایی افزایش شیر داره که باید اونو شناسایی کنه. مثلا من با خوردن غذاهای حاوی لوبیا قرمز و ماکارونی ازدیاد شیر داشتم. در مورد رازیانه، چون حاوی هورمون استروژن هست، طبیعتا شیر رو زیاد میکنه، اما دقت بفرمایین هم برای نوزاد پسر مناسب نیست، هم در مصرف زیاد برای نوزاد دختر. و هم برای مادرانی که دکتر بهشون گفته قرص هورمونی استفاده نکن ضرر داره برات. متاسفانه من در فرزند اول رازیانه رو مصرف کردم و از استروژن موجود بدنم آسیب دید و مجبور به جراحی شدم😔. پس این مورد رو استفاده نکنیم بهتره یا تحت نظر پزشک استفاده کنید. ترکیب پودر تخم شنبلیله، تخم شوید ،تخم گشنیز، زیره سبز از هرکدام به نسبت مساوی و به اندازه دوبرابر مواد، نبات، شبی یک قاشق مصرف میکنم برای ازدیاد شیر و کاهش دل دردای بچه. هم چنین مصرف مولتی ویتامین و کلسیم اگر نیاز داره بدن مادر. ادامه👇 کانال«دوتا کافی نیست» http://eitaa.com/joinchat/1096876035Ccaac6a6075

#تجربه_من ۸۵۸ #قناعت_و_ساده‌زیستی #تقویت_سیستم_ایمنی #افزایش_شیر #رفع_خستگی #غربالگری #رفلاکس_و_آلرژی_کودکان #سرگرمی_مناسب_فرزندان #قسمت_دوم برای رفلاکس از ترکیب پودر زیر استفاده میکنم و در دوران شیردهی شبی یک قاشق میخورم، اینجوری هضم غذاها برای مادر راحتتر انجام میشه و بچه دل درد و رفلاکس و بالا آوردن جهشی نداره. مداومت مهم هست و حتما هرشب مصرف بشه. ریشه کُما، زیره سبز، کلپوره، شاتره.گیاه دم گاو و چند گیاه دیگه که در هرشهری اسم خاص خودشو داره، عطاری بهتون میگه. آلرژی بحث ژنتیکی و محیطی هست. عوامل محیطی و غذایی رو اگر میتونیم شناسایی و کم کنیم. در بارداری هم از مصرف ادویه های تند که باعث آلرژی جنین میشن پرهیز کنیم. از غربالگری آسیب دیدم، چون نتایج کاذب داره، بخاطر همین توصیه نمیکنم. برای رفع خستگی از حمایت و کمک همسر و بچه های بزرگتر بهره ببریم. با یک بازی خانوادگی و دمنوش آرام بخش، شادی و نشاط رو فراهم کنیم. سبد پیک نیکمون همیشه آماده باشه و بعضی شبها بریم پارک. دسته جمعی در انجام تکالیف بچه ها شرکت میکنیم ، در کاردستیهاشون کمک میکنیم. همین که بچه ها شاد میشن خستگی از تن من هم بیرون میره. آخر هفته ها همه با هم خونه رو تمیز و گردگیری و جارو برقی میزنیم. بعضی وقتها نگهداری بچه کوچکتر رو به بچه بزرگتر یا همسر بسپریم و یکی دو ساعت بخوابیم. مهمونی بریم، به پدر و مادرا سر بزنیم. اگر میتونیم هرچند وقت یکبار از نیروی کمکی برا نظافت منزل کمک بگیریم. کانال«دوتا کافی نیست» http://eitaa.com/joinchat/1096876035Ccaac6a6075