اجرای سرود یا رقیه🖤 گروه سرود فیروزه رضوی... روز اول محرم زایشگاه بیمارستان پاستور مشهد شیرخوارگان حسینی https://eitaa.com/dr_delshad

تا خیمه گاه سبز فرج می‌توان رسید از خیمه عزای سیاه تو یا حسین🖤 https://eitaa.com/dr_delshad

📌 راهنمای خدمات و ارتباط با مطب برای دسترسی روی آن ضربه بزنید👇 ۱.درباره دکتر الهه دلشاد ۲.ویزیت حضوری ۳.ویزیت آنلاین ۴.اعمال یداوی ۵.طرف های قرارداد بیمه ای ۶.آدرس و شماره تماس مطب 👩‍⚕️ @dr_delshad

. ✳️ نکاتی مهم و کاربردی درباره نفاوت استرس و اضطراب 🖋مجید انوشیروانی، طبیب 🔸استرس اساساً پاسخ به یک عامل فشار بیرونی است مانند شنیدن صدای پدافند یا شنیدن و‌ خواندن اخبار جنگ یا مشاجره یا کم‌پولی هنگام خرید. ▪️اضطراب با نگرانی‌ها و‌ ترس‌های درونی روی می‌دهد. اضطراب با احساس تهدید و‌ ناامنی و‌ ابهام در آینده مربوط است و می‌تواند بدون یک محرک بیرونی آنی رخ دهد مانند فکر به اینکه اگر آتش جنگ دوباره شعله‌ور شود چه خواهد شد؟ 🔸استرس روی زمان اکنون یا آیندهٔ بسیار نزدیک تمرکز دارد و واکنشی به چیزی است که همین الان یا همین به زودی رخ خواهد داد. ▪️اضطراب به آینده تمرکز دارد و‌ مربوط به وقایع احتمالی در اینده است. فرد مضطرب با خود می‌اندیشد که فرجام کار چه خواهد بود؟ چه اتفاقی رخ خواهد داد؟ کار به کجا خواهد رسید؟ در اضطراب شدید، پیامدهای منفی احتمالی بصورت فاجعه‌آمیز ادراک می‌شوند. 🔸استرس معمولاً پس از رفع عامل بیرونی فروکش می‌کند. ▪️اما اضطراب اغلب حتی پس از رفع عامل استرس‌زا باقی می‌ماند. اضطراب ممکن است ماندگار شود و از دید دیگران نامتناسب با موقعیت حال به نظر برسد. در حقیقت اضطراب بیشتر مربوط به یک وضع وجودی (و‌ مزاجی) مربوط است تا واکنش به یک رویداد خاص بیرونی. 🔸علت استرس یک تهدید یا چالش واقعی و قابل شناسایی است. ▪️اما علت اضطراب، تهدیدهای نامطمئن یا مبهم است و‌ حتی زمانی که اصلاً خطری وجود ندارد ممکن است پابرجا بماند. 🌀 اضطراب و استرس هر دو می‌توانند موجب علایم بدنی شوند از جمله افزایش ضربان قلب، تنش عضلانی، سردرد، خستگی، مشکلات خواب، مشکلات گوارشی، تعریق، و بی‌قراری حرکتی. ▪️اما اضطراب بیشتر با حملات پانیک (هجوم شدید ترس با علائم فیزیکی مثل درد قفسه سینه، سرگیجه، احساس گسستگی)، بیش‌هوشیاری و سراسیمگی و هول‌زدگی نمایان می‌شود. 🔸استرس در کوتاه‌مدت می‌تواند سازگارانه و نجات‌بخش باشد زیرا پاسخ جنگ یا گریز، بسته به موقعیت، به بقا کمک می‌کند. اما اگر استرس بطور پیاپی رخ دهد ممکن است تاب و توان را فرسوده کند تا جایی که فرد دچار فریز (انجماد عملکردی) شود. ▪️اضطراب اگرچه ممکن است فرد را هشیار نگهدارد اما اضطراب مداوم عموماً ناسازگارانه است و عملکرد را مختل می‌کند، پریشانی و‌ اشفتگی پدید می‌آورد و به طور کارآمد مشکلات را حل نمی‌کند. ◀️ ارتباط بین استرس و اضطراب: استرس می‌تواند محرک اضطراب باشد: استرس مزمن یا شدید یک عامل خطر اصلی برای ایجاد اختلالات اضطرابی است. احساس استرس دائمی می‌تواند سیستم عصبی را در حالت هشدار بالا قرار دهد و شما را مستعد واکنش‌های مضطربانه کند. از سوی دیگر اضطراب می‌تواند استرس را تشدید کند، بنابراین اگر مستعد اضطراب هستید، حتی عوامل استرس‌زای جزئی هم می‌توانند برای شما طاقت‌فرسا و جانکاه شوند و واکنش مضطربانه را شدیدا تحریک کنند. https://eitaa.com/hikmatbasedmedicine

به نام خدای مهربانی که مهربان تر از پدر و مادر است.... و این را بارها و بارها در همه سال‌های نبود پدرم و بعدها در فِراقِ مادرم با همه وجودم درک کرده ام😔🙏 دوستان خوبم فردا سالگردِ سفر اسمانیِ پدر عزیزم است. مردی که همه زندگیم با شنیدن خاطرات او و وصف پاکی و تقوا و سخاوت و مهربانیش عجین بوده و هست. مردی که اگر چه زود رفت ولی یک عمر اعتبار و افتخار و یک عَقَبه ایمان و اعتماد را برایم به یادگار گذاشته است. ممنون میشم با صلواتی روح پدرم را شاد و دل مرا آرام کنید 🙏🌸 https://eitaa.com/dr_delshad

از شیخ انصاری پرسیدند: چگونه می‌شود یک ساعت فکر کردن ، برتر از هفتاد سال عبادت باشد؟ فرمود: فکری مانند فکر جناب حر در عاشورا🌱

صلی الله علیک یا اباعبدالله علیه السلام 🖤 چهارراه گلستان مشهد https://eitaa.com/dr_delshad