يَسْئَلُ أَيَّانَ يَوْمُ الْقِيامَةِ -فَإِذا بَرِقَ الْبَصَرُ - وَ خَسَفَ الْقَمَرُ - وَ جُمِعَ الشَّمْسُ وَ الْقَمَرُ.... سوره قیامت نشانه های طبیعت که به آن عادت میکنیم... و تلنگر و تذکریست این خرقِ عادت ها... برای اهلِ تفکر .... و البته از زمان های استجابتِ دعا همین لحظه آشکارترشدنِ نشانه های خداست.... برای هم دعا کنیم و برای همه مردم مظلومِ جهان🤲 https://eitaa.com/dr_delshad

🌙  خواب راحت از دیدگاه طب ایرانی/ دکتر مژگان تن ساز | پزشک و متخصص طب ایرانی - دما معتدل باشد: نه خیلی گرم، نه خیلی سرد. - رختخواب متعادل باشد: نه بسیار ضخیم و گرم، نه نازک و سرد. - لباس خواب مناسب: لباسی راحت بپوشید که نه باعث گرمای زیاد شود و نه احساس سرما کنید. - برای به خواب رفتن راحت‌تر، بهتر است سر خیلی گرم نباشد و پاها نیز سرد نباشند. سردی پاها با اختلال در جریان خون، می‌تواند مانع خواب شود. - بین آخرین وعده غذایی و خواب، حداقل ۲ ساعت فاصله باشد. - نه با شکم خیلی گرسنه بخوابید، نه با شکم خیلی پر! - از خوردن غذاهای نفاخ شبانه مانند کلم، تره، تربچه و پیاز خودداری کنید و غذاهای سنگین و غلیظ مانند کله پاچه، پیتزا و فست‌فود را برای شب انتخاب نکنید. - حتماً قبل از خواب به توالت بروید تا وسط خواب به دلیل نیاز به دفع، بیدار نشوید. - بهترین زمان برای ورزش، ۳ تا ۴ ساعت قبل از خواب است. - حداقل ۱ ساعت قبل از خواب، استفاده از موبایل، تلویزیون و سایر صفحه‌نمایش‌ها را متوقف کنید و از انجام کارهای فکری سنگین، برنامه‌ریزی یا فکر کردن به مشکلات در رختخواب خودداری کنید.

🍂 ایستگاه آخر شهریور ☀️ آماده‌باش برای پاییز! 🍁 همین روزها که گرمای تابستان داره آروم‌آروم کاهش پیدا میکنه، کم کم به نقطهٔ تغییر فصل میرسیم! 🌤 اما از نگاه طب ایرانی، این گذار چه اهمیتی داره؟ آیا پاییز طبی هم از اول مهرماه آغاز میشه؟ بیاین با هم ببینیم: 👇 📅 از نگاه تقویمی: پاییز رسماً از اول مهرماه شروع میشه. مثل یه خط‌کش دقیق! 📆 و اما از نگاه حکمای طب ایرانی: پاییز وقتی شروع میشه که گرمای تابستان از بین میره و کیفیت هوا رو به سردی و خشکی میره.🍎🍐 ☕️این دوره میتونه از آخرهای شهریور شروع بشه یا اوایل مهرماه و ... پس بسته به اقلیمی که در اون هستید متغییر هست! 🍃❄️ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🔹 انجمن علمی طب سنتی ایران 🔸 #مثبت_سلامتی | عضو شوید 🗓 🌐 دریافت ترفندهای ناب سلامتی: 📱 @persianmedicine 💻 itma.ir

مروری بر تدابیر فصل پاییز👆👆