#قطرات_بارانی_۸۲۳۰ #پرسش درکارهایی که انجام میدم تلاش میکنم همیشه خوب وبه موقع باشه اما نمیتونم ... تنهاچیزی که سرموقع انجام میدم، نمازم هستش درحدامکان اول وقت اقامه میکنم ... #پاسخ باید اولا: *کارهای* خود و خانواده را در طول هفته به درستی *بشناسید* و ثانیا: باید *برنامه* مشخصی برای تقسیم آن کارها در *هر روز هفته* خود حتما *بنویسید* تا بتوانید خود را با آن *منضبط* کنید. قبلا در کانال *تسبیح ۲* فهرست کارها و برنامه پیشنهادی ارائه شده است لطفا آنها را ببینید. ضمنا بکوشید با *رعایت آداب نماز* و *روزه* و عبادات دیگر، *عقلانیت* و *اراده* و *تعهد* خود را تقویت کنید. 👈واژه: #برنامه #تعهد 🔻 ما را می توانید در رسانه های زیر دنبال کنید: ایتا، بله، سروش، واتساب، تلگرام، سایت، اینستاگرام، روبیکا، ایمو @dr_ghofrani2

#قطرات_بارانی_۸۴۱۳ #پرسش چطوری میشه ایمان خودمون را در برابر مشکلات قوی کنیم؟ #پاسخ با نوشتن *برنامه* برای *قرار* انجام چند کار مهم با *خود* در *هر روز هفته* و رعایت دقیق آنها. مثل: *انس روزانه* با *چند آیه از قرآن* و  دقت در *ترجمه* آنها و تلاش برای فهم *یکی از واژه‌های* آنها، *انجام نماز* به موقع و حتی الامکان با إقتدا به همسر، تکرار *ذکر هر روز* و *گفتگو* با همسر و فرزندان و مهمانان درباره *باورهای* مهم اسلامی، گوش کردن *سخنرانی‌های* مفید، خواندن *کتاب‌های* مفید .... 👈واژه: #ایمان #برنامه 🔻 ما را می توانید در رسانه های زیر دنبال کنید: ایتا، بله، سروش، واتساب، تلگرام، سایت، اینستاگرام، روبیکا، ایمو @dr_ghofrani2

#قطرات_بارانی_۸۶۴۲ #پرسش برای تقویت اراده واعتماد به نفس چیکارباید کنم؟ خانم ۳۸ساله، دیپلم، متاهل، صاحب ۲فرزند #پاسخ ۱ـ حتما *چند کار* از کارهای روزمره را به صورت *برنامه‌* برای خودتان *بنویسید* و طبق آن عمل کنید. ۲ـ پس از یک هفته وقتی آن چند کار برایتان *عادی* شدند، *یک کار جدید* را به آنها *اضافه* کنید تا اینکه *بیشترین کارهای* روزانه و هفتگی شما طبق برنامه انچام شوند. ۳ـ مثلا: هر روز یک صفحه قرآن، یک ربع ورزش، یک احوالپرسی تلفنی با همسر محترمتان، یک احوالپرسی تلفنی با یکی از بستگان سببی و نسبی، خواندن یک صفحه کتاب، سرکشی به یکی از کمدهای لباس، نظافت یکی از اتاقها، نیمساعت همبازی شدن با بچه ها .... را در برنامه خود بنویسید و در *هر ساعت روز* حتما آنها را انجام دهید.  ۴ـ خود را موظف کنید که وقتی همسر محترمتان در منزل است، نمازهایتان را به ایشان إقتدار کنید. ۵ـ از جویدن آدامس بپرهیزید. ۶ـ بکوشید *منضبط* باشید یعنی هر کاری را در موقع خودش انجام دهید و به بعد موکول نکنید. ۷ـ بخشی از برنامه روزانه خود را با برنامه *همسر* و *فرزندانتان* هماهنگ کنید. مثلا: با هم ورزش کنید، با هم پیاده روی کنید، با هم یک صفحه قرآن بخوانید، با هم کتاب بخوانید.  ........ 👈واژه: #برنامه #منضبط #اراده 🔻 ما را می توانید در رسانه های زیر دنبال کنید: ایتا، بله، سروش، واتساب، تلگرام، سایت، اینستاگرام، روبیکا، ایمو @dr_ghofrani2

#قطرات_بارانی_۸۷۲۰ #پرسش ... اما بنده نه بی برنامه هستم نه بی انضباط. بلکه هرروز برای کارهایم برنامه دارم اما کاری مافوق توان خودم دارم انجام میدم و اونم بچه داری به تنهایی و خانه داری ... #پاسخ اگر *برنامه‌ریزی کارهای خانه* درست و منطقی *نوشته* شده باشد *هر بانوئی* ضمن اینکه در انجام همه کارهای روزانه خود *موفق* است، اوقات فراغت و استراحت روزانه هم خواهد داشت. لطفا بجای *توقع* از همسرتان، *برنامه* خود را *إصلاح* کنید. 👈واژه: #برنامه #اصلاح 🔻 ما را می توانید در رسانه های زیر دنبال کنید: ایتا، بله، سروش، واتساب، تلگرام، سایت، اینستاگرام، روبیکا، ایمو @dr_ghofrani2

#قطرات_بارانی_۹۲۷۴ #پرسش لطفا جدول برنامه ریزی کارهای روزانه ... بفرستید #پاسخ از اینکه قصد *برنامه‌ریزی* امور روزانه خود را دارید شما را تحسین و برایتان موفقیت آرزو می‌کنم. بهتر است ابتدا *فهرست* همه کارهای خود را که باید بطور *روزانه* یا *هفتگی* انجام دهید روی برگه‌ای بنویسید و بعد آنها را در هر یک روزهای هفته (متناسب با ساعت کار همسر و فرزندان و ملاحظات دیگر) *تقسیم* کنید. بهتر است *مقدار زمان* هر کار (بطور تقریبی) برایتان *روشن* باشد اما برای هیچ کاری *جز نماز* ساعت *خاصی* را معین نکنید زیرا رعایت آن همیشه ممکن نیست و این رعایت نشدن‌ها شما را به رعایت برنامه *دلسرد* می‌کند. *فهرستی* را در ضمیمه تقدیم می‌کنم امیدوارم برایتان مفید باشد. 👈واژه: #برنامه_ریزی #فهرست #برنامه 🔻 ما را می توانید در رسانه های زیر دنبال کنید: ایتا، بله، سروش، واتساب، تلگرام، سایت، اینستاگرام، روبیکا، ایمو @dr_ghofrani2

#برنامه #کارهای_هفتگی

#برنامه خالی

#قطرات_بارانی_۹۷۰۷ #پرسش با سلام استاد چطور میشه در حال زندگی کرد؟ ... بنده متاهلم خانم هستم و دو دختر ۶ ساله و ۱۱ ماهه دارم که هردو ماشاالله پرانرژی و پرسروصدا و مدام وصل به من هستن #پاسخ سلام و رحمت الهی بر شما. ظاهرا *هر روز* برای خود *برنامه* می‌ریزید یعنی خودتان را برای انجام کارهائی ملزم می‌کنید در حالی که *برنامه* (مثل برنامه مدرسه) باید برای هر روز هفته *ثابت* باشد. مثلا: هر روز یک صفحه قرآن بخوانید و شنبه به وسائل فرزند اول، یکشنبه به وسائل خود، دوشنبه به وسائل فرزند دوم و سه شنبه به وسائل همسرتان، چهارشنبه به آشپزخانه و پنجشنبه به نظافت اتاق پذیرائی و حمام و جمعه به تفریح با خانواده و مهمانی بپردازید. پس ابتدا باید *همه کارهای* خانواده و خانه را روی کاغذی بنویسید و بعد آنها را *به تدریج* در روزهای هفته انجام دهید و هر هفته یک کار به برنامه خود اضافه کنید تا زمانی که بیشتر کارهای روزانه شما طبق برنامه انچام شود و از همسر محترمتان هم برای نوشتن و اجرای برنامه باید کمک بگیرید. 👈واژه: #هرروز #برنامه 🔻 ما را می توانید در رسانه های زیر دنبال کنید: ایتا، بله، سروش، واتساب، تلگرام، سایت، اینستاگرام، روبیکا، ایمو @dr_ghofrani2

#قطرات_بارانی_۹۸۰۱ #پرسش .... #پاسخ بکوشید *برنامه کتبی* برای بیشترین کارهای روزانه خود داشته باشید. ضمنا باید *تفکر* کردن در *آیات الهی* که *با ارزش‌ترین عبادت* است را *بیاموزید* تا بتوانید از *مرور خطورات ذهنی* و *خیالبافی* و *خیالپردازی* و *اوهام* رها شوید. 👈واژه: #برنامه #تفکر #اوهام 🔻 ما را می توانید در رسانه های زیر دنبال کنید: ایتا، بله، سروش، واتساب، تلگرام، سایت، اینستاگرام، روبیکا، ایمو @dr_ghofrani2

#قطرات_بارانی_۱۰۲۲۲ #پرسش اگر خانمی سیاست زن بودن رو از دست داده باشه وخلق وخوی مردانه گرفته باشه جوگیر بود اخلاق وبهانه گیر شده باشه چطور باید خودش رو عوض کنه و به ذات خودش برگرده خیلی هم دوست داره هنر زن بودن رو داشته باشه ولی حالا به هر دلیلی اون هنر واز دست داده باشه وبه یک مرد که تمام هم وغمش پول در آوردن وخرج کردن باشه در آمده چطور باید برگرده خیلی سخته شروع می‌کنه یکم پیش می‌ره ولی باز کم میاره وذهنش درگیرتر وعصبی تر میشه و یک جورایی سرگردان تر میشه لطفاً یک راهنمای کنید چطور باید ذهن شلوغ و پر مشغله رو آروم کرد که هم بتونه به خودش آرامش بده هم بتونه به همسر وبچه ها از لطف وعناییتون متشکرم واجر تتون باخدا بنده ۴۸ساله ودیپلم دارای ۴فرزند پسر ۱ دانشجو و۱پشت کنکوری و ۲دبستانی هستندشغل خانه داری و درمنزل بافتنی میکنم کیف ولباس میبافم ومی فروشم وهمسرم هم مریض هست وکارزیاد نمیتونه انجام بده #پاسخ سلام و رحمت الهی بر شما بانوی مؤمن و فعال. به نظر می‌رسد با توجه به شرائطی که دارید، بسیار بانوئی موفق هستید. کافیست با کمک گرفتن از همسر محترم و فرزندان عزیزتان، بیشترین کارهای روزمره را طبق یک *برنامه مشخص* (بدون قید ساعت) انجام دهید. اینکه هر روز مقداری قرآن بخوانید و در مفاهیم کلمات آن دقت کنید، اینکه روزی چقدر به کارهای منزل برسید و روزی چقدر به بافندگی، اینکه چند بار در طول روز (مثل زنگ تفریح) به بدنتان *استراحت* بدهید، روزی چند صفحه کتاب بخوانید، اینکه نمازهایتان را حتی الإمکان در اول وقت به همسر محترمتان اقتدا کنید و بخوانید و .... امیدوارم خداوند به شما *قوت* بیشتر و به زندگی شما *برکت* عنایت فرماید و بر موفقیتهای شما بیفزاید تا برای عروس داری و مادربزرگ شدن از قوت و آمادگی لازم برخوردار باشید و عاقبت بخیر شوید. 👈واژه: #برنامه 🔻 ما را می توانید در رسانه های زیر دنبال کنید: ایتا، بله، سروش، واتساب، تلگرام، سایت، اینستاگرام، روبیکا، ایمو @dr_ghofrani2

#قطرات_بارانی_۱۰۴۰۸ #پرسش چگونه از ذهن گرایی رهایی پیدا کنم در ذهن خود خیلی محاسبه می کنم، اسیر ذهن هستم. ‌۳۴متاهل، خانه دار، دیپلمه هستم فرزند هم دارم. #پاسخ سلام و رحمت الهی بر شما. ۱ـ انس روزانه با قرآن داشته باشید و در ترجمه آن دقت و تأمل کنید. ۲ـ از *مقایسه* خودتان و همسر و فرزندان با دیگران به شدت بپرهیزید. ۳ـ بکوشید همواره *ذاکر* و حتی الأمکان *دائم الوضوء* باشید. ۴ـ تعداد جلسات گفتگو با همسرتان را زیاد کنید. ۵ـ خود را به خواندن کتابهای مفید ملزم کنید و درباره آنها با فرزندانتان گفتگو و از آنها بخواهید محتوای کتابهای درسی و غیر درسی خود را با شما مطرح کنند. ۶ـ بکوشید بیشترین کارهای روزمره خود را طبق یک *برنامه کتبی* انجام دهید. 👈واژه: #ذهن #مقایسه #برنامه 🔻 ما را می توانید در رسانه های زیر دنبال کنید: ایتا، بله، سروش، واتساب، تلگرام، سایت، اینستاگرام، روبیکا، ایمو @dr_ghofrani2

#قطرات_بارانی_۱۰۸۷۲ #پرسش سلام استاد گرامی طاعات و عبادات تون قبول با وجود اینکه شما برنامه زندگی پس از زندگی را قبول ندارید، آیا میتوانیم دیدن آن را برای خانواده ای که ب تازگی عزیزی را را از دست دادند پیشنهاد دهیم تا کمی آرام بگیرند؟ #پاسخ علیکم السلام. دیدن و شنیدن *ذهنیات* افراد درباره عالم بعد از مرگ *ذهن‌گرائی* و *ترس* را تشدید می‌کنند و عامل *آرامش* نیستند و *ایمان قلبی* را هم تقویت *نمی‌کنند.* 👈واژه: #برنامه #ترس #زندگی_پس_از_زندگی 🔻 ما را می توانید در رسانه های زیر دنبال کنید: ایتا، بله، سروش، واتساب، تلگرام، سایت، اینستاگرام، روبیکا @drghofrani2