شاید این عید به دیدار خودم هم بروم @jyonesy_psy

💔💔💔💔💔💔💔💔💔 👂نشانه های #طلاق_عاطفی کدامند؟👇👇 👌1- کاهش چشمگیر وقت گذاشتن برای همدیگر. 👌2- کاهش وابستگی ها و گیرایی های همسران در رابطه با همدیگر 👌3- افزایش سرگرمیهای برون زناشویی و تمرکز بر مسائل بیرون از خانواده 👌4- فاش شدن رازها و اشتباهات همسران در بیرون از خانواده . 👌5- عدم استفاده از راهبردهای حل مسئله. 👌6- کاهش میزان نوازش کلامی، جسمی و روابط جنسی که منجر به از دست دادن روابط عاطفی و وفاداری و زمینه ساز روابط فرا زناشویی خواهد شد. 👌7- عدم اعتماد همسران به یکدیگر در حل مشکلات و یاس و نامیدی در حل مسائل. که منجر به ادامه مشاجره در خانواده میشود. 👌8-وقت گذاشتن بیش از اندازه برای فرزندان و غافل شدن از روابط بهینه زناشويي که منجر به تشکیل ائتلافی علیه همسر دیگر میشود. 👌9- به رخ کشیدن اشتباهات، فاجعه آمیز کردن مسائل کوچک و سرزنش کردن همدیگر. 👌10- پرداختن به مسائل گذشته به جای اندیشیدن به مخاطرات پیش رو. 👌11-کاهش شور و هیجان در زندگی. 👌12-پرداختن به سریال ها و برنامه های تلویزیون به جای صرف وقت برای همدیگر. 👌13- عدم پذیرش مشکل یا ماندن در وضعیت سکوت. @jyonesy_psy

وقتی به چیزای منفی فکر نکنی.. وقتی سعی میکنی کتاب بخونی.. وقتی تلاش میکنی که هر روز بهتر از دیروز باشی.. وقتی شکرگزار چیزهایی که داری، باشی.. وقتی هدف داشته باشی و براش قید خیلی از بیرون رفتن ها و خوش گذرونیاتو می‌زنی.. و وقتی ساده و مهربونی و سعی میکنی هر روز به همه کمک کنی؛ تو یکی از کسایی هستی که دنیارو قشنگ تر میکنه و قطعا به هدفش میرسه.. اصلا واسه چی به آرزوهات نرسی؟!همینجوری خوب باش!دنیا به مثل تو زیاد نیاز داره.. @jyonesy_psy

❣۵ قانون آرامش: ۱- قلبتان را از نفرت پاک کنید ۲- ذهنتان را از نگرانی ها دور کنید ۳- ساده زندگی کنید ۴- بیشتر ببخشید ۵- کمتر توقع داشته باشید... @jyonesy_psy

هر احساسی پیامی برای ما دارد: #افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم. #اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند. #استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم. کمبود #اعتماد_به_نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم. #زود_رنجی برای من پیامی دارد و برای میگوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است. در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند! به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنید. @jyonesy_psy

کاش سوی تو دمی رخصت پروازم بود تا به سوی تو پرم، بال و پری بازم بود یاد آن روز که از همتِ بیدارِ جنون زین قفس تا سر کویت پر پروازم بود دیگر اکنون چه کنم زمزمه در پرده‌ی عشق دور از آن مرغ بهشتی که همآوازم بود همچو طوطی به قفس با که سخن ساز کنم دور از آن آینه رخسار که همرازم بود خواستم عشق تو پنهان کنم و راه نداشت پیش این اشک زبان بسته که غمازم بود رفتی و بی تو ندارد غزلم گرمی و شور که نگاهت مددِ طبعِ سخن سازم بود #محمدرضا_شفیعی‌_کدکنی @jyonesy_psy

این " #مراقب_خودت_باش" هایی که می گویم از سر عادت نیست مثل این "مراقب خودت باش" هایی که می گویم از سر عادت نیست مثل "عزیزم" ها قرار نیست که بعد از شش ماه، یک سال بشود برنامه ی روتین دل و زبان هرکسی. تمام این "مراقب خودت باش" ها، تک تک شان توی ذهنم شکل می گیرد و به تو می سپارم که مواظب خودت باشی. همان مسیر کوتاه ماشین تا در خانه تان را باید مواظب خودت باشی، وقت هایی که قرار است تلفنمان را تمام کنیم، شب هایی که شب بخیر می گوییم. وقت هایی که هوا سرد می شود، باید مراقب خودت باشی تا یک وقت سرما نخوری. وقت هایی که با رفقایت قرار دخترانه داری و آخر شب هایی که تنها رانندگی می کنی باید درهای ماشینت را قفل کنی. چه برسد به وقت هایی که مسافری، آنوقت باید خیلی خیلی مراقب خودت باشی. گاهی وقت ها آدم بدون اینکه بفهمد یکهو می شود امانتی، امانتیِ کسی که دوستش دارد.. پس لطفا ، حتما ، "مراقب خودت باش" @jyonesy_psy

به نقد اندر بهشت است آن که یاری مهربان دارد #سعدی @jyonesy_psy

هزار بار هم که بگویی آدم نباید شادی اش را منوط به بودنِ آدم ها کند هزار بار هم که بگویی وابسته بودن خوب نیست؛ که آدم خوب است رویِ پایِ منطقِ خودش بایستد آخرش یک روز، لابلای کلافگی هایت به این نتیجه می رسی که یک نفر باید باشد! یکی که به شوقِ حضورش، محکم تر قدم برداری و عمیق تر زندگی کنی، یکی که دلیلِ لبخندهایِ هر روز و هر شبِ تو باشد. هزار بار هم که منطقی باشی و تا بالاترین پله های موفقیت هم که بروی؛ یک نفر باید باشد یک نفر که انگیزه ی خوشبختی ات باشد. 👤#نرگس_صرافیان_طوفان @jyonesy_psy

♥️🍃 «عشق» می‌تونست اتفاق خوبی باشه، اگر آدما علاقه‌ها و دوست‌داشتناشون رو ابراز می‌کردن. اگر دلتنگیا، حرفا و احساساتشونو؛ به وقتش می‌گفتن، نه زمانی که غرورشون اجازه داد و منطقشون قبول کرد... دنیا می‌تونست جای قشنگتری باشه اگر آدما بدون محافظه‌کاری، غرور و حساب و کتاب، عشق می‌ورزیدند... @jyonesy_psy

یه جایی میخوندم نوشته بود : «طوری زندگی کن که هر چیزی رو خواستن ازت بگیرن برای برگشتن به حالت عادی بیشتر از چهار دقیقه وقت لازم نداشته باشی»!! یه کم اغراق آمیز هست و شاید چهار دقیقه یه کم بی رحمانه باشه ولی موضوع اصلی اینه که ما باید یاد بگیریم روز به روز از #وابستگی هامون کم کنیم و به #دلبستگی هامون اضافه کنیم... دلبستگی یعنی چیزی رو خیلی دوست داریم ولی بدون اون هم میتونیم به زندگی ادامه بدیم اما وابستگی یعنی وجود ما گره خورده به بودن چیزی و حتی فکر نبودنش ما رو آزار میده... چیزی که حس میکنیم بدون اون  از بین میریم... برخلاف تصور عموم مردم ادیان الهی مردم رو فقط از «وابستگی» نهی میکنند و اتفاقا مدام اونها رو به دلبستگی بیشتر به دنیا تشویق میکنند حتی دلبستگی به حیوانات و گیاهان و...خیلی از عرفا رو میبینیم که وقتی یه شاخه درخت رو جلوشون میشکنند گریه شون میگیره... روح لطیف از دلبستگی میاد و روح کدر و سنگین از وابستگی! @jyonesy_psy