این " #مراقب_خودت_باش" هایی که می گویم از سر عادت نیست مثل این "مراقب خودت باش" هایی که می گویم از سر عادت نیست مثل "عزیزم" ها قرار نیست که بعد از شش ماه، یک سال بشود برنامه ی روتین دل و زبان هرکسی. تمام این "مراقب خودت باش" ها، تک تک شان توی ذهنم شکل می گیرد و به تو می سپارم که مواظب خودت باشی. همان مسیر کوتاه ماشین تا در خانه تان را باید مواظب خودت باشی، وقت هایی که قرار است تلفنمان را تمام کنیم، شب هایی که شب بخیر می گوییم. وقت هایی که هوا سرد می شود، باید مراقب خودت باشی تا یک وقت سرما نخوری. وقت هایی که با رفقایت قرار دخترانه داری و آخر شب هایی که تنها رانندگی می کنی باید درهای ماشینت را قفل کنی. چه برسد به وقت هایی که مسافری، آنوقت باید خیلی خیلی مراقب خودت باشی. گاهی وقت ها آدم بدون اینکه بفهمد یکهو می شود امانتی، امانتیِ کسی که دوستش دارد.. پس لطفا ، حتما ، "مراقب خودت باش" @jyonesy_psy

به نقد اندر بهشت است آن که یاری مهربان دارد #سعدی @jyonesy_psy

هزار بار هم که بگویی آدم نباید شادی اش را منوط به بودنِ آدم ها کند هزار بار هم که بگویی وابسته بودن خوب نیست؛ که آدم خوب است رویِ پایِ منطقِ خودش بایستد آخرش یک روز، لابلای کلافگی هایت به این نتیجه می رسی که یک نفر باید باشد! یکی که به شوقِ حضورش، محکم تر قدم برداری و عمیق تر زندگی کنی، یکی که دلیلِ لبخندهایِ هر روز و هر شبِ تو باشد. هزار بار هم که منطقی باشی و تا بالاترین پله های موفقیت هم که بروی؛ یک نفر باید باشد یک نفر که انگیزه ی خوشبختی ات باشد. 👤#نرگس_صرافیان_طوفان @jyonesy_psy

♥️🍃 «عشق» می‌تونست اتفاق خوبی باشه، اگر آدما علاقه‌ها و دوست‌داشتناشون رو ابراز می‌کردن. اگر دلتنگیا، حرفا و احساساتشونو؛ به وقتش می‌گفتن، نه زمانی که غرورشون اجازه داد و منطقشون قبول کرد... دنیا می‌تونست جای قشنگتری باشه اگر آدما بدون محافظه‌کاری، غرور و حساب و کتاب، عشق می‌ورزیدند... @jyonesy_psy

یه جایی میخوندم نوشته بود : «طوری زندگی کن که هر چیزی رو خواستن ازت بگیرن برای برگشتن به حالت عادی بیشتر از چهار دقیقه وقت لازم نداشته باشی»!! یه کم اغراق آمیز هست و شاید چهار دقیقه یه کم بی رحمانه باشه ولی موضوع اصلی اینه که ما باید یاد بگیریم روز به روز از #وابستگی هامون کم کنیم و به #دلبستگی هامون اضافه کنیم... دلبستگی یعنی چیزی رو خیلی دوست داریم ولی بدون اون هم میتونیم به زندگی ادامه بدیم اما وابستگی یعنی وجود ما گره خورده به بودن چیزی و حتی فکر نبودنش ما رو آزار میده... چیزی که حس میکنیم بدون اون  از بین میریم... برخلاف تصور عموم مردم ادیان الهی مردم رو فقط از «وابستگی» نهی میکنند و اتفاقا مدام اونها رو به دلبستگی بیشتر به دنیا تشویق میکنند حتی دلبستگی به حیوانات و گیاهان و...خیلی از عرفا رو میبینیم که وقتی یه شاخه درخت رو جلوشون میشکنند گریه شون میگیره... روح لطیف از دلبستگی میاد و روح کدر و سنگین از وابستگی! @jyonesy_psy

شش گام آرامش ؛ 💢هیچ بوسه‌ای جای زخم‌زبان را خوب نمی‌کند! پس مراقب گفتارتان باشيد. 💢آنقدر خوب باشيد که ببخشيد، اما آنقدر ساده نباشيد که دوباره اعتماد کنید! 💢اگر احساس افسردگی دارید، درگير گذشته هستید. اگر اضطراب دارید، درگير آینده! و اگر آرامش دارید، در زمان حال به سر می‌برید. 💢یک نكته را هرگز فراموش نكنيد: لطف مکرر، حق مسلم می‌گردد! پس به اندازه لطف کنيد. 💢از کسی که به شما دروغ گفته نپرسيد: چرا؟‌ چون سعی می‌کند با دروغ‌های پی‌درپی، شما را قانع كند! 💢جاده‌ی زندگی نبايد صاف و هموار باشد وگرنه خوابمان می‌برد! دست‏ اندازها نعمت بزرگی هستند.. @jyonesy_psy

هفت قانون #زندگی :‌ ۱. با #گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند. ۲. آنچه #دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی‌ ندارد. ۳. گذشت #زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان کمی‌ فرصت دهید. ۴. کسی‌ دلیل و #مسئول خوشبختی‌ شما نیست؛ خودتان مسئولید. ۵. زندگی‌ خود را با دیگران #مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی‌ آنها برای چه و چگونه است. ۶. زیاد #فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی‌ چیز‌ها را ندانیم. ۷. #لبخند بزنید؛ شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید. @jyonesy_psy

خودمون به بقیه یاد میدیم چطور با ما رفتار کنند ! ﺗﻮ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ ﻣﯿﺪﻫﯽ ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺎ ﺗﻮ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﻨﻨﺪ. ﻭﻗﺘﯽ ﺗﻮ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽﮐﻨﯽ ﺁﻧﻬﺎ ﻫﻢ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﯽﮐﻨﯽ ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺤﻮﻩ ﻣﺤﺘﺮﻣﺎﻧﻪ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﯼ ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺭﻭﺍﺑﻄﺖ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﯼ، ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ ﺑﺎﻓﺮﺩ ﺗﻮﺍﻧﻤﻨﺪﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻫﺴﺘﻨﺪ. میخواهی ﺁﺩم ها ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯽ؟ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺗﺤﻮﻝ ﺁﻧﻬﺎ، "اﯾﺠﺎﺩ ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩﺕ" ﺍﺳﺖ @jyonesy_psy

📆 1402.1.21 🔵 تا حالا درد ارتقاء رو تجربه کردید؟‌ ✅وقتی خودتون رو ملزم می‌کنید تا یک برنامه‌ی جدید ورزشی رو انجام بدید چه اتفاقی می‌افته؟‌ درسته،‌ عضلاتتون تحت کشش قرار می‌گیره و بدن درد می‌گیرید! 🔰 این درد، درد بیماری نیست، بلکه درد رشده! یعنی عضلاتتون از حالت عادی و سابق خارج شدن و دارن یه چیز جدیدی تجربه می‌کنند. با وجود همین درده که تازه حواستون به جاهایی معطوف میشه که گویی قبلاً اصلاً وجود نداشتند! ⬅️ جالبه بدونید اگه برید دنبال برنامه‌ریزی شغلی، همچین حالتی براتون ایجاد می‌شه و کمی دچار اغتشاش فکری و درگیری ذهنی می‌شید. ✅ در واقع هر تغیری یا رشدی با نوعی ناراحتی، سختی، اکراه،‌ تنبلی، ترس،‌ نگرانی و بی‌تابی همراهه، من اسم این درد رو گذاشتم درد ارتقاء! 😉 🔶 اگه دچار همچین حال‌وهوایی هستید،‌ نگران نباشید، آرامش خودتون رو حفظ کنید،‌ احتمالا در مسیر رشد قرار دارید،‌ برا همین عضلاتتون کش اومده... عضویت در کانال موسسه‌مشاوره‌شغلی‌وکاریابی‌کارروا ➖➖➖➖➖ در شبکه‌های مجازی همراه ما باشید: 🆔 @karravair وبسایت: 🖥 https://karrava.ir/

•• 🔥🌩🫶🏻 Drear me; I know it's hard! I know how hard you have struggled! I know how bad you are I know your days are painful, your nights are sad. But keep going... it will end and the end is beautiful. منِ عزیز؛ میدونم سخته واست! میدونم چقدر سختی کشیدی! میدونم چقدر حالت بده! میدونم روزات دردناکه، شبات غمگین... اما دووم بیار... تموم میشه و اخرش قشنگه. @jyonesy_psy

رسیدن به #آرامش زمانی اتفاق می‌افتد که متوجه بشی؛ #رنج ، بخشی از #زندگیه اما خوبه به دلیلی رنج بکشی که ارزش داشته باشه و بعدا شرمنده خودت نباشی... - نباید به خاطر چند لحظه خوشی، خودت رو راضی به انجام دادن کاری کنی که منطقی نیست... - تو فقط با اشتباهاتت تعریف نمیشی و فراتر از اتفاقات بد زندگیت هستی... - بیهوده‌ترین کار دنیا اینه که خودت رو با کسی مقایسه کنی... - این‌که بقیه چطور با تو رفتار میکنن نباید معیار ارزش تو باشه(آدم‌ها بر اساس حال و هوای خودشون رفتارهای متفاوتی نشون میدن)... - همه مشکلات تحت کنترل تو نیستن اما این بستگی به خودت داره که چطور بهشون معنا ببخشی... و مهم‌ترین مسئله اینه که: - باوجود همه زخم‌ها و خستگی‌هات بازم می‌تونی ادامه بدی... شرح تصویر: گل کاکتوس عکاس: خود خودم 😉 @jyonesy_psy

#هوش_اجتماعی چیست؟! تا به حال توجه کرده‌اید برخی افراد می‌توانند بدون هیچ زحمتی با هر کسی که ملاقات می‌کنند، صرف‌نظر از اینکه چقدر پیشینه آنها با هم متفاوت است، صحبت کنند؟ این مسئله نشان می‌دهد که ما انسان‌ها چقدر از نظر توانایی‌های تعامل، کنارآمدن و ارتباط با دیگران با هم متفاوتیم. همان‌طور که ما شایستگی‌های آکادمیک متفاوتی داریم، ممکن است شایستگی اجتماعی متفاوتی نیز داشته باشیم. این شایستگی اجتماعی چیزی است که امروزه هوش اجتماعی نامیده می‌شود. هوش اجتماعی چیست؟ افرادی که هوش اجتماعی زیادی دارند: می‌توانند احساس دیگران را درک کنند؛ به‌طور شهودی می‌دانند در موقعیت‌های اجتماعی مختلف چه بگویند؛ حتی در جمع‌های بزرگ، مطمئن و با اعتمادبه‌نفس به نظر می‌رسند. شاید فکر کنید این افراد آداب‌ معاشرت را به‌خوبی بلدند، اما در واقع هوش اجتماعی دارند. هیچ‌کس از نظر اجتماعی باهوش به دنیا نمی‌آید. این هوش شامل مجموعه‌ای از مهارت‌هاست که فرد در طول زمان یاد می‌گیرد. هوش اجتماعی از نظر روان‌شناسی توانایی ما برای پیشبرد موفقیت‌آمیز زندگی‌مان به‌شدت به میزان هوش اجتماعی ما بستگی دارد، زیرا می‌تواند بر روابط ما با همکاران، دوستان و فرزندانمان و همچنین توانایی ما برای پیشرفت شغلی تأثیر بگذارد. بنابراین به نفع ماست که مفهوم هوش اجتماعی را بهتر درک کنیم و مهارت‌های لازم برای بهبود آن را توسعه بدهیم. مفهوم مدرن هوش اجتماعی را اولین بار روان‌شناس آمریکایی ادوارد ثورندایک در سال ۱۹۲۰ مطرح کرد. او هوش را به ۳ بُعد اساسی دسته‌بندی کرده بود: ظرفیت درک و مدیریت ایده‌ها (هوش انتزاعی)؛ موضوعات عینی (هوش مکانیکی)؛ افراد (هوش اجتماعی). ثورندایک هوش اجتماعی را این‌گونه تعریف کرد: «توانایی درک و مدیریت انسان‌ها برای خردمندانه عمل‌کردن در روابط انسانی.» از آن زمان، دیدگاه‌های متفاوتی درباره اینکه آیا این ویژگی باید به‌تنهایی ساختاری روان‌شناختی در نظر گرفته شود یا خیر وجود داشته است. با این حال، تحقیقات اخیر به این ایده اهمیت داده‌ است که هوش توانایی ادراکی منفرد نیست، بلکه انواع مختلفی از هوش را در خود جای داده است که همگی از یکدیگر تفکیک‌پذیر هستند. این ایده تا حد زیادی از نظریه هوش چندگانه هاوارد گاردنر (۱۹۸۳) سرچشمه می‌گیرد که در آن ۸ نوع مختلف هوش را پیشنهاد کرد: زبانی‌کلامی؛ بصری‌فضایی؛ طبیعت‌گرایانه؛ جسمی‌حرکتی؛ موزیکال؛ ریاضی‌منطقی؛ درون‌فردی؛ میان‌فردی. به‌دلیل گستردگی و فقدان تحقیقات تجربی به نظریه گاردنر انتقاد شده است. با این حال، علاقه فزاینده‌ای به جنبه‌های فردی و اجتماعی نظریه او، یعنی هوش درون‌فردی و بین‌فردی وجود دارد. امروزه به اینها به‌ترتیب هوش عاطفی (هیجانی) و اجتماعی گفته می‌شود. @jyonesy_psy