❄️ تو سرمای زمستون☃️🌨️، با سرماخوردگی و خلط پشت حلق چه کنیم ؟
» با چند راهکار ساده میشه وقوع این علایم رو کاهش داد...
❄️ راهکارهای مربوط به حمام🛀🚿
✓ شب‌ها به حمام نروید.
✓ بعد از حمام با تکنیک سه حوله، موهای خود را خشک کنید. حوله سوم که خشک است یک ساعت روی سر بماند.
✓ تا حد امکان از سشوار استفاده نکنید مگر عجله داشته باشید.
✓ بعد از حمام در معرض باد🍃 و سرما🌨️ قرار نگیرید.
❄️ راهکارهای مربوط به خواب 😴💤 ؛
✓ با موی خیس نخوابید.
✓ شب‌ها هنگام خواب روی سر را بپوشانید.
✓ محل خواب شما کنار پنجره🏠 و در معرض باد نباشد.
✓ زمان خواب خود در این فصل ساعت نه تا ده شب تنظیم کنید.
✓ تا حد امکان در طول روز نخوابید.
(قسمت اول)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
دکتر طاهره امیریان
پزشک و متخصص طب ایرانی
ما رو از اینجا دنبال کنید👇
@dramirian
#نزله #سینوزیت #سرماخوردگی #درمان_سرماخوردگی #خلط_پشت_حلق #زمستان #تدابیر_زمستان #متخصص_طب_سنتی #طب_سنتی
❄️ در اینجا با ادامه راهکارهای ساده برای سرماخوردگی و خلط پشت حلق در خدمتتون هستم.
✓ روی سرامیک و سنگ سرد در منزل بدون پوشش پا راه نروید.
✓ هنگام شستن ظرف‌ها از پیشبند استفاده کنید. اگر لباستان خیس شد حتما آن را تعویض نمایید.
✓ از خوردن آب یخ، بستنی🍦، فالوده،یخمک، سیر خام، پیاز خام، تره خام، شاهی، غده ترب و غده تربچه، میوه‌های ترش🍏🥝، سرکه، شوریجات پرهیز کنید.
✓ مصرف ترشیجات و لبنیات را کاهش دهید.
(قسمت دوم)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
دکتر طاهره امیریان
پزشک و متخصص طب ایرانی
ما رو از اینجا دنبال کنید👇
@dramirian
#نزله #سینوزیت #سرماخوردگی #درمان_سرماخوردگی #خلط_پشت_حلق #زمستان #تدابیر_زمستان #متخصص_طب_سنتی #طب_سنتی
سرماخوردگی پشت سرماخوردگی،
یه سری راهکار هست که می‌تونه این موارد رو کم کنه، تو عکس ها براتون نوشتم، در ادامه باید بگم که
کف پا از جاهائیه که پوشوندنش مغفول واقع میشه
✓خصوصا تو خونه
✓رو سرامیک
~ تا حالا دمای سرامیک خونه تون رو چک کردید؟
»»» این سردی ناشی از سرمای تماسی حتی به میزان و مدت کوتاه هم باشه در برخی افراد می‌تونه عملکرد مغز و اعصاب رو کاهش بده، با این تماس، سرما از طریق اعصاب و بافت ها به مغز منتقل میشه،
🌿 ما برای توصیه این نکات ساده به شما، منتظر اویدنس نمی‌مونیم، حتی اگه مسخره مون 🤡 کنن.
#سرماخوردگی #تدابیر_سرما #زکام #سینوزیت #بلغم #بلغمی