❄️ تو سرمای زمستون☃️🌨️، با سرماخوردگی و خلط پشت حلق چه کنیم ؟
» با چند راهکار ساده میشه وقوع این علایم رو کاهش داد...
❄️ راهکارهای مربوط به حمام🛀🚿
✓ شب‌ها به حمام نروید.
✓ بعد از حمام با تکنیک سه حوله، موهای خود را خشک کنید. حوله سوم که خشک است یک ساعت روی سر بماند.
✓ تا حد امکان از سشوار استفاده نکنید مگر عجله داشته باشید.
✓ بعد از حمام در معرض باد🍃 و سرما🌨️ قرار نگیرید.
❄️ راهکارهای مربوط به خواب 😴💤 ؛
✓ با موی خیس نخوابید.
✓ شب‌ها هنگام خواب روی سر را بپوشانید.
✓ محل خواب شما کنار پنجره🏠 و در معرض باد نباشد.
✓ زمان خواب خود در این فصل ساعت نه تا ده شب تنظیم کنید.
✓ تا حد امکان در طول روز نخوابید.
(قسمت اول)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
دکتر طاهره امیریان
پزشک و متخصص طب ایرانی
ما رو از اینجا دنبال کنید👇
@dramirian
#نزله #سینوزیت #سرماخوردگی #درمان_سرماخوردگی #خلط_پشت_حلق #زمستان #تدابیر_زمستان #متخصص_طب_سنتی #طب_سنتی
❄️ در اینجا با ادامه راهکارهای ساده برای سرماخوردگی و خلط پشت حلق در خدمتتون هستم.
✓ روی سرامیک و سنگ سرد در منزل بدون پوشش پا راه نروید.
✓ هنگام شستن ظرف‌ها از پیشبند استفاده کنید. اگر لباستان خیس شد حتما آن را تعویض نمایید.
✓ از خوردن آب یخ، بستنی🍦، فالوده،یخمک، سیر خام، پیاز خام، تره خام، شاهی، غده ترب و غده تربچه، میوه‌های ترش🍏🥝، سرکه، شوریجات پرهیز کنید.
✓ مصرف ترشیجات و لبنیات را کاهش دهید.
(قسمت دوم)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
دکتر طاهره امیریان
پزشک و متخصص طب ایرانی
ما رو از اینجا دنبال کنید👇
@dramirian
#نزله #سینوزیت #سرماخوردگی #درمان_سرماخوردگی #خلط_پشت_حلق #زمستان #تدابیر_زمستان #متخصص_طب_سنتی #طب_سنتی