👈خوابیدن با چراغ روشن سبب بروز #افسردگی، ضعف حافظه و #سرطان به ویژه #سرطان_سینه میشود. ⬅️تماس بانوردرهنگام خواب باعث کاهش تولید ملاتونین وتغییرات در ساختارهیپوکامپ مغز میشود. 🌸کانال خانواده درمانی - مسیر بهتر زندگی https://eitaa.com/drkhanevadeh ✅با ما در ایتا همراه با شید

🔻3 نکته طلایی قبل از خواب: 🌕جلوگیری از #سکته_مغزی 👌مصرف #آب قبل از خواب 🌕جلوگیری از #عفونت_رحم 👌مصرف #سیب قبل از خواب 🌕جلوگیری از #افسردگی 👌مصرف #شیر قبل از #خواب @drkhanevadeh

🌸#افسردگی_پس_از_زایمان🌸 🌼افسردگی پس از زایمان ناشی از افزایش سردی است. 🔹عواملی مانند : سردی سزارین، سردی داروی بیهوشی، حمل سرد (اگر فرزند دختر باشد حمل سرد محسوب می شود)، همه این ها باعث سردی زن باردار خواهد بود. حال تصور کنید در بیمارستان بعد از زایمان، غذای سردی هم مانند ماکارونی به مادر داده شود! با همه این موارد او ناگزیر دچار افسردگی پس از زایمان خواهد شد. 🔸بنابراین برای زنان باردار توصیه می شود قبل از زایمان و پس از زایمان خوردن #کاچی را فراموش نکنند. (آرد گندم واقعی را در روغن حیوانی به طور آرام تفت داده و آن را با شیره انگور یا عسل شیرین کنند.) 🔸همچنین خوردن خرما را چه در حین بارداری و چه بعد از آن در تغذیه خود قرار دهند. 🔸شب ها نیز هنگام خواب عطرهای گرم مانند #گل_محمدی یا #گل_مریم استشمام کنند. 🔸این کارها باعث خواهد شد دچار #افسردگی پس از زایمان نشوند. ✅امام صادق علیه السلام می فرماید: چیزی برتر از #خرمای تازه برای زن #زایمان کرده نیست، زیرا #خداوند آن را برای مریم در دوران نفاس، از #بهشت فرستاد. (وسائل الشيعه، ج 21، ص 404.) ♻️کانال خانواده درمانی https://eitaa.com/joinchat/1740505096Cd4b8655aed 🌺دوستان خود را به کانال دعوت کنید

فیبر: ۷/۱ گرم چربی: ۳/۰ گرم پروتئین: ۴/۱ گرم کربوهیدرات: ۸/۹ گرم کالری: ۴۳ این مقادیر برای ۱۰۰ گرم توت است. برخی خواص #توت_سفید:👇 ۱)#پوست: موجب رفع و کاهش چین چروک‌های پوست ۲)#مو: ریزش مو جلوگیری کرده و در عین حال باعث تقویت فولیکول‌های مو شده ۳)عنوان ضد التهاب: درمان آرتروز، سندروم روده تحریک پذیر، میگرن، نقرس و التهاب مزمن کمک کند. ۴)#دیابت: حاوی ماده‌ای موثر است که موجب قطع و یا کند شدن پردازش قند در بدن می‌شود و از این طریق موجب کنترل قند خون بدن در نتیجه موجب بهبود دیابت می‌شود ۵)تصفیه #خون: توت سفید با این خاصیت خود می‌تواند خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی، آترواسکلروز و بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. ۶)#افسردگی: توت سفید حاوی ویتامین‌های گروه B است. از این رو می‌تواند در کاهش و رفع ترس، اضطراب، عصبانیت و هیجان و استرس مفید و موثر باشد. دم کرده پوست درخت توت سفید دارای خاصیت ضد افسردگی است. ۷)دستگاه گوارش: توت سفید موجب رفع نفخ معده می‌شود و به سلامت دستگاه گوارش شما کمک می‌کند. علاوه بر آن مصرف توت سفید با معده خالی یکی از راه‌های درمان یبوست است ۸)درمان سرماخوردگی: دیگر خواص توت سفید که برای درمان سرماخوردگی مفید است داشتن مقادیر بالای ویتامین C است و به همین دلیل می‌تواند موجب درمان سرماخوردگی و آنفولانزا شود. ۹)کلیه:توت سفید موجب تقویت کلیه‌ها می‌شود. ۱۰)کم خونی: از دیگر خواص توت سفید داشتن مقادیر بالایی از آهن است. توت سفید سرشار از آهن است و از این طریق مصرف آن برای درمان کم خونی می‌تواند مفید باشد. مصرف توت سفید در درمان بی خوابی ناشی از کم خونی نیز مفید است. کانال خانواده درمانی https://eitaa.com/joinchat/1740505096Cd4b8655aed

🌸🍃فواید خوردن #غذاهای_پختنی_زودهضم : ● مواد اضافی موجود در خون را حل می کند. مانع #تصلب_شرایین می شود و از رسوب مواد اضافی در خون جلوگیری می کند. ● خارج ساختن مواد زائد از سیستم بدن. مانند تسریع در خروج ادرار ● تولید #خون_صالح و به جریان انداختن خون سالم ● رساندن موارد مورد نیاز بدن به کلیه ی اعضاء داخلی و خارجی بدن است. مایع آبکی غذا به توزیع هر چه بهتر و سریعتر مواد مغذی کمک می کند. ● تأمین کمبودها و مواد مورد احتیاج همه ی قسمت های بدن و سلول های بدن ● #سیستم_ایمنی را تقویت می کند و از بیماری ها جلوگیری و پیشگیری می کند. ● رطوبت غذا، #قند_خون را تنظیم می کند و میزان #انسولین اضافی را در بدن کنترل می کند ● موجب سرحالی شده و از #افسردگی جلوگیری می کند و شادابی طبیعی فرد را حفظ می کند،در نتیجه موجب عدم ابتلا به پیری زودرس می شود تقدیم به شما خوبان کانال خانواده درمانی https://eitaa.com/joinchat/1740505096Cd4b8655aed 🌺دوستان خود را به کانال دعوت کنید

با تدابیر داده شده و مصرف عرق 200 گیاه ضد #افسردگی واقعلا معجزه می کنه سفارش از طریق ای دی @mo_alinejad