فیبر: ۷/۱ گرم چربی: ۳/۰ گرم پروتئین: ۴/۱ گرم کربوهیدرات: ۸/۹ گرم کالری: ۴۳ این مقادیر برای ۱۰۰ گرم توت است. برخی خواص #توت_سفید:👇 ۱)#پوست: موجب رفع و کاهش چین چروک‌های پوست ۲)#مو: ریزش مو جلوگیری کرده و در عین حال باعث تقویت فولیکول‌های مو شده ۳)عنوان ضد التهاب: درمان آرتروز، سندروم روده تحریک پذیر، میگرن، نقرس و التهاب مزمن کمک کند. ۴)#دیابت: حاوی ماده‌ای موثر است که موجب قطع و یا کند شدن پردازش قند در بدن می‌شود و از این طریق موجب کنترل قند خون بدن در نتیجه موجب بهبود دیابت می‌شود ۵)تصفیه #خون: توت سفید با این خاصیت خود می‌تواند خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی، آترواسکلروز و بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. ۶)#افسردگی: توت سفید حاوی ویتامین‌های گروه B است. از این رو می‌تواند در کاهش و رفع ترس، اضطراب، عصبانیت و هیجان و استرس مفید و موثر باشد. دم کرده پوست درخت توت سفید دارای خاصیت ضد افسردگی است. ۷)دستگاه گوارش: توت سفید موجب رفع نفخ معده می‌شود و به سلامت دستگاه گوارش شما کمک می‌کند. علاوه بر آن مصرف توت سفید با معده خالی یکی از راه‌های درمان یبوست است ۸)درمان سرماخوردگی: دیگر خواص توت سفید که برای درمان سرماخوردگی مفید است داشتن مقادیر بالای ویتامین C است و به همین دلیل می‌تواند موجب درمان سرماخوردگی و آنفولانزا شود. ۹)کلیه:توت سفید موجب تقویت کلیه‌ها می‌شود. ۱۰)کم خونی: از دیگر خواص توت سفید داشتن مقادیر بالایی از آهن است. توت سفید سرشار از آهن است و از این طریق مصرف آن برای درمان کم خونی می‌تواند مفید باشد. مصرف توت سفید در درمان بی خوابی ناشی از کم خونی نیز مفید است. کانال خانواده درمانی https://eitaa.com/joinchat/1740505096Cd4b8655aed

آموزش مفردات غذایی: درس 24 خواص #توت_سفید و #توت_سیاه و ترکیبات 🎵فایل صوتی کم حجم کانال خانواده درمانی https://eitaa.com/joinchat/1740505096Cd4b8655aed 🌺دوستان خود را به کانال دعوت کنید