مناسب ترین زمان برای #خوردن وعده های غذایی: صبحانه 👈۷ صبح میان وعده👈۱۰ صبح ناهار👈 #حذف میان وعده👈۲بعدازظهر میان وعده👈۴بعدازظهر شام👈۶-۸ شب و وعده آخر👈۱۰ شب( میوه یا تنقلات) اگر بیدار بودید... ❕ بهترین تایم #خواب 10شب تا 5صبح است که اکثر بزرگان، دانشمندان، ثروتمندان جهان این برنامه را هرروز انجام می‌دهند، مگر برنامه خاصی یا... اتفاقی بیفته براشون... #یامحیی #حسین_مهدیخانلو #کلینیک_دکتر_محیی 🩺 @drmahdikhanloo Drmahdikhanloo.com

دکترمحیی: بهترین صحنه دیدنی فیلم... برداشتن #چادر از سر زن... ❗️ سخنان این صحنه از فیلم از مریلا زارعی بسیار زیبا وشنیدنیست... ✅ امیدواریم فیلمسازان #عبرتی بگیرند جهت فرهنگسازی اینچنینی... 👌🥇 ✅چقدر اثر گذار خواهد بود... لطفا ببینیم و بشنویم و ارسال کنیم تا آگاه شوند زنان و دختران این سرزمین که دشمن چه #خواب بدی برایشان تدارک دیده است... ❗️ @drmahdikhanloo

دکترمحیی: #بچه‌های_دیجیتالی را #دریابیم فیلم کوتاهی که کودکی در #خواب رویای #تبلت بازی دیده و گریه می‌کند❗️🙄😳 این یک -فیلم کوتاه - ولی پند و اندرز بسیار بلند و جدی برای( کودکان ) و یک اعلام خطر است برای: بچه‌هایی که در عصر موبایل و تبلت به دنیا آمده‌اند... و اکثر والدین برای رهایی و راحتی خودشان موبایل و تبلت را بدون هیچ #محدودیت و ضابطه‌ای در اختیار آن‌ها می‌گذارند...❗️ توجه کنید که این یک آسیب بزرگ بوده که محدود به دوره کودکی نیست و ابعاد مختلف رشدی را تا بزرگسالی هم تحت تأثیر جدی قرار می‌دهد و به این طفل معصومان تحمیل میشود متاسفانه ... ❗️ #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo Drmahdikhanloo.com

ضرر #خواب زیاد: ✍ خواب زیاد باعث کاهش حرارت غریزی می‌شود ⬅️ خواب بیش ازحد سبب ضعف، غلظت خون، کاهش سوخت وساز و سرد مزاجی شده و موجب بیماری‌های مفصلی و بلغمی و کاهش انرژی در شخص می‌شود... 🌱 @drmahdikhanloo Drmahdikhanloo.com 🍃💎✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

#گره_گشایی فوق العاده عالی و سریع 🔸 علامه نوری در کتاب #دارالسلام می‌نویسد: 🌟 امام رضا(علیه‌السلام) از پدران بزرگوار خود نقل می کنند که امام حسین (علیه‌السلام) فرمودند: روزی نزد امیرالمؤمنین نشسته بودم که عربی وارد شد و عرض کرد... 🌟یا امیرالمؤمنین ! من مرد عیالمند و فقیری هستم و مالی که زندگی مرا کفایت کند ندارم... ❕ 🌟 حضرت فرمودند: ای برادر عرب! چرا #استغفار نمی کنی تا حالت نیکو شود⁉️ 🔸 عرض کرد: زیاد #استغفار می کنم، اما تغییری در زندگی ام پیدا نشده است... ❗️ 🌟 حضرت فرمودند: ای برادر عرب خدای متعال می فرماید: 💎فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كانَ غَفَّاراً ( نوح، آیه ۱۰٫) 💎به آنها گفتم: از پروردگار خويش آمرزش بطلبيد كه او بسيار آمرزنده است.)) 🌟بعد فرمودند: 💎چون به #گناه بودن بعضی از اعمالت آگاه نیستی #استغفار تو ناقص است، زیرا از آنها استغفار نمی کنی و #نتیجه نمی گیری. 🔹سپس فرمود: اینک به تو استغفاری می آموزم که اگر آن را هنگام #خواب بخوانی خدا به تو #وسعت_رزق عطا فرماید. 🔸 دعا را نوشته، به اعرابی داده و فرمودند: شب، قبل از خوابیدن، این استغفار را بخوان و گریه کن و اگر اشکت جاری نشد تباکی کن.(یعنی وانمود کن که داری گریه می کنی) 🌟امام حسین(علیه‌السلام) فرمود: سال بعد اعرابی به خدمت حضرت آمد و عرض کرد: یا امیرالمؤمنین! خداوند به من #نعمت‌های‌ زیادی عطا فرمود؛ شتران و گوسفندانم آن قدر زیاد شده اند که محلی برای نگه داری آن ها ندارم. 🌟 آن حضرت فرمودند: ای برادر عرب! قسم به آن خدایی که محمد(صلوات‌الله‌علیه و آله و سلم) را به نبوت برگزید، بنده ای نیست که با این #دعا به درگاه خدا استغفار کند، مگر این که خدای متعال به برکت آن، گناهانش را آمرزیده، #حوائجش را برآورده و به مال و اولادش فراوانی و برکت عطا فرماید... 🥇اگر میخوای بدونی اون #دعای فوق العاده عالی و #راهگشا چی بود، سریع برروی لینک زیر بزن تا درسال پیش رو تمام گره هات باز بشن و #رزق و #روزی ت فراوان بشه بامیدخدا...👇. 👇. 👇 https://eitaa.com/drmahdikhanloo/701

دکترمحیی: 📲سامسونگ: اکثر کاربران شب ها #ن_می‌خوابند... ❗️ 🔹سامسونگ با اسکن ۷۱۶ میلیون خواب شبانه هشدار می‌دهد: اکثر کاربران شب‌ها خوب می‌خوابند... ❗️ ‌ 🔹سامسونگ با تجزیه و تحلیل داده‌های مربوط به ۷۱۶میلیون خواب شبانه، یکی از بزرگترین مطالعات سلامت خواب را انجام می‌دهد. 👌#هدف پاسخ به این سوال است: «آیا ما خوب خوابیده‌ایم⁉️» 🔹همانطور که معلوم است، پاسخ «نه... ❗️» است و طبق داده‌ها همه‌چیز در همه‌جا و برای همه بدتر می‌شود... ❗️ 🔹گزارش سامسونگ ۷۱۶ میلیون خواب شبانه کاربران Samsung Health و Galaxy Watch در سراسر جهان را اسکن می‌کند. اگرچه علاقه به سلامت خواب به شدت افزایش یافته‌ است، اما واقعیت این است که کیفیت خواب افراد به‌مرور زمان درحال کاهش است... 😳😞❗️ سامسونگ می‌گوید: جهان با معضل خواب روبرو است...❗️ قبلا عرض کردیم و چندروز پیش هم مجددا عرض شد که مقوله #خواب بسیار مهم و حتی حیاتی بوده و بایست توجه بیشتری به آن داشت تا هم سلامت جسم و هم سلامت روح و روان تامین شود... ❕ در غیر این صورت و در دراز مدت باعث ایجاد مسائل و مشکلاتی شده و بیماری های فراوانی را بایست تحمل کرد... ❗️#یامحیی #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo👈 Drmahdikhanloo.com

دکترمحیی: 😴فواید به اندازه و به موقع خوابیدن 🌀تقویت قوای مغز 🌀افزایش انرژی و نشاط 🌀افزایش بازدهی 🌀تقویت حافظه 🌀هضم غذا و کمک به دفع سموم از بدن 🌀زیبایی ظاهری و بهتر شدن پوست 🌀تناسب اندام و کاهش روند چاقی 🌀کاهش ابتلا به بیماریها 🌀کاهش استرس و اضطراب اولین سوال ما در بَدوِْ ورود مراجعین این است که اوضاع و احوال #خواب تان چگونه است❔ اگر پاسخ مثبت بود به ادامه جلسه مشاوره و درمان می پردازیم؛ در غیر این صورت اولین گزینه رفع مسائل و مشکلات مربوط به خواب خواهد بود که اکثر معضلات با حل این مهم رفع و حل می‌شوند... #یامحیی #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo Drmahdikhanloo.com 👌به برنامه #خواب تون بسیار اهمیت بدید لطفا...

دکترمحیی: 📲سامسونگ: اکثر کاربران شب ها #ن_می‌خوابند... ❗️ 🔹سامسونگ با اسکن ۷۱۶ میلیون خواب شبانه هشدار می‌دهد: اکثر کاربران شب‌ها خوب می‌خوابند... ❗️ ‌ 🔹سامسونگ با تجزیه و تحلیل داده‌های مربوط به ۷۱۶میلیون خواب شبانه، یکی از بزرگترین مطالعات سلامت خواب را انجام می‌دهد. 👌#هدف پاسخ به این سوال است: «آیا ما خوب خوابیده‌ایم⁉️» 🔹همانطور که معلوم است، پاسخ «نه... ❗️» است و طبق داده‌ها همه‌چیز در همه‌جا و برای همه بدتر می‌شود... ❗️ 🔹گزارش سامسونگ ۷۱۶ میلیون خواب شبانه کاربران Samsung Health و Galaxy Watch در سراسر جهان را اسکن می‌کند. اگرچه علاقه به سلامت خواب به شدت افزایش یافته‌ است، اما واقعیت این است که کیفیت خواب افراد به‌مرور زمان درحال کاهش است... 😳😞❗️ سامسونگ می‌گوید: جهان با معضل خواب روبرو است...❗️ قبلا عرض کردیم و چندروز پیش هم مجددا عرض شد که: مقوله #خواب بسیار مهم و حتی حیاتی بوده و بایست توجه بیشتری به آن داشت تا هم سلامت جسم و هم سلامت روح و روان تامین شود... ❕ در غیر این صورت و در دراز مدت باعث ایجاد مسائل و مشکلاتی شده و بیماری های فراوانی را بایست تحمل کرد... ❗️ 🤚توجه داشته باشید که: یک سمت اختلالات شدید #روانپزشکی و #روان‌درمانی همیشه به خواب می‌رسد❗️ با بی خوابی ژن‌هایشان روشن می‌شوند❗️ با بی‌خوابی عود می‌کنند❗️ با بی خوابی تشدید می‌شوند❗️ با بی‌خوابی عارضه دار می‌شوند ❗️ و با بهبود خواب خوب می‌شوند❕ و با بهبود خواب جلوی عودشان گرفته می‌شود❕ و زمانی که خوب میخوابند حال و روزشان بهتر شده❕#یامحیی #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo👈

دکترمحیی: چجوری مثل دانشجوهای هاروارد مطالعه کنیم و درس بخونیم⁉️ ✍از قشنگ ترین مقالاتی که خوندم در مورد نحوه و روش رایج مطالعه بین دانشجوهای هاروارد بود که خیلی خوندنی و کاربردیه...👌 🔹میگه: دانشجوهای هاروارد چندتا اصل توی مطالعه دارن ... کم بخون اما مفید بخون... اگه چیزی برات واضح نیست همونجوری حفظش نکن، مبهم بودن یعنی خود تلف کردن وقت... از نوشتن کمک بگیر، نوشتن مثل حکاکی روی ذهن می مونه... ۱)موقع مطالعه برای خودت تصویرسازی کن وقتی قراره به یاد بیاریش می بینی تصویر سازی چقدر کمکت میکنه ۲)تا می تونی چیزی که می خوای یادت بمونه رو بنویس و خلاصه نویسی کن به طرز عجیبی به یادگیریت کمک میکنه ۳)همه چیز مطالعه و درس نیست تفریح و استراحت نباشه انگار داری مسیر زندگی رو اشتباه میری 🔻قسمتی از روزت رو به مطالعه اختصاص بده نه همه‌ی اون... ۴)فعال و‌هوشمند مطالعه کن نه مثل ی ربات که فقط حفظ کنی ببین چرا اینجوریه اون مسئله، به زندگی واقعی وصلش کن ۵)همه چیز رو‌ نخون چیزهای کم و گزیده بخون اما همونا رو خوب درک کن، درک کردن با صرفا حفظ کردن زمین تا آسمون فرقشه ۶)هروقت موقع مطالعه ذهنت پرت شد اون فکر مزاحم رو ی گوشه برای خودت یادداشت کن اینجوری قدرتش کم میشه... و در نهایت خوب بخواب، #خواب با کیفیت برای حافظه و یادگیریت مثل معجزه می مونه... 💯 @drmahdikhanloo

🔖 ضررهای #خواب بیش از اندازه خــواب بیـش از اندازه، قــوای بدن را بــر روح مسلــط مـی سازد و سپس آن را بر #سـلطـــه_شیـطـان در می آورد. خــــواب معتدل و سحـــرخیــزی، روح را بـر قـوای بــدن چیـــره مــی کنـــد، #اراده را قـــــوی مـی سازد و سلـطــه شیطـــان را کــاهش مـی دهـد. خـــواب بیـش از اندازه، بـرای ساختار روانی و فیزیولوژیکی ضررهایی دارد و بــاعــث فـــرسودگـی و عدم لــذت از زنــدگــی مـی گــردد. @drmahdikhanloo از جمله آسیب های پرخوابی عبارتند از: ▫️از دست دادن روابط اجتماعی ▪️به خطر انداختن آینده ▫️احساس حقارت و خودکم بینی و بی کفایتی و افسردگی ▪️از دست دادن تمرکز در کارهای روزانه ▫️غضب خداوند ▪️فقیر شدن در دنیا و آخرت ▫️عدم شکوفایی استعدادها ▪️احساس گیجی و منگی ▫️بی هدفی و بی ارادگی @drmahdikhanloo Drmahdikhanloo.com

دکترمحیی: ‏از ملتی که "پکیج آموزش زبان در #خواب" میخریدن، انتظار نداشته باش رو پیام "همین حالا برنامه رو نصب کن و ۱۰۰میلیون برنده شو" کلیک نکنن... ❗️ 😳🙄😆 @drmahdikhanloo