🌱 ♨️روی هم‌خوری و درهم خوری ممنوع❌ ♨️بین تنقلاتی که استفاده می‌کنید، حداقل نیم ساعت فاصله باشد⚠️ ♨️توصیه می‌شود افراد بعد از خوردن این مواد چند قدم پیاده‌روی نمایند🚶‍♂ ♨️در صورت احساس سیری، سنگینی و پری معده🤢، دست از خوردن بکشید❌ #تدابیر_شب_یلدا ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

🌱 ♨️از خوردن همزمان تنقلات و میوه‌هایی که هضم سنگینی دارند، در یک شب پرهیز کنید⚠️ ♨️به هیچ عنوان بعد از خوردن میوه🍎، آب، چای☕️ یا دمنوش ننوشید❌ ♨️از خوردن زیاد سردی‌ها 🥶 پرهیز کنید (هندوانه، انار ترش، پرتقال و …)⚠️ #تدابیر_شب_یلدا ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

🌱 ممنون که با ما همراه بودید🙏🌸 ، فردا هم قراره کلی مطلب دیگه در مورد یلدا داشته باشیم 😍👌 ✅ اگر براتون مهمه که شب خوبی رو سپری کنید و سالم و سلامت در کنار خانواده باشید، پستهای فردا رو از دست ندید و دوستانتون رو به کانال دعوت کنید💌 #تدابیر_شب_یلدا ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

🌱 امروزتون گرم و دلنشین🌤 ‼️قرار شد این چند روز در مورد «تدابیر شب یلدا» در 🌱طب ایرانی🌱 صحبت کنیم. ❤️امروز هم با ما همراه باشید و دوستانتون رو به کانال •|دکتر مرتضی مجاهدی|• دعوت کنید💌 📖با آگاه‌سازی دوستانتون از 🌱تدابیر طب ایرانی🌱 سلامتی رو هدیه 🎁دهید👌 ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

🌱 🌃شب یلدا یکی از سنت‌های پسندیده است که همه دور هم جمع میشیم🫂 و تجدید خاطرات میکنیم🥰 ❗️ ولی باید در مصرف خوردنی‌ها و نوشیدنی‌ها احتیاط کنیم تا دچار عوارض ناشی از پرخوری در این شب نشوند⚠️ 💯به علت استفاده از تنقلات🍪، بهتر است وعده شام را از غذاهای خیلی سبک و زود هضم انتخاب کنید.👌 #تدابیر_شب_یلدا ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

🌱 🔻پیشنهاد طب ایرانی برای شام در شب یلدا 🔻 👈👈خورش به، خورش آلو و اسفناج و … ✅ در مجموع توصیه می‌ شود در زمستان❄️ از آش‌ ها و سوپ‌ ها 🍲 استفاده شود به ویژه آش سبزیجات مثل هویج🥕، جعفری☘ و… همراه با حبوبات کم❗️ #تدابیر_شب_یلدا ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

🌱 ♨️ در شب یلدا🌃، عادت خواب و بیداری 😴 نباید به هم بخورد❗️ ♨️تلاش کنیم همون ساعتی🕙 که شب‌های گذشته به بستر می‌رفته در این طولانی‌ترین شب سال هم آن را رعایت کند. ♨️فاصله بین خوردن غذا و خوابیدن رعایت شود. ⚠️ بهترین فاصله زمانی، ۳ ساعت است⚠️ ❌مسواک فراموش نشود❌ #تدابیر_شب_یلدا ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy