#پرسش‌وپاسخ ❓برای افزایش آرامش نوجوانان در جلسه امتحان چه برنامه‌ای پیشنهاد می‌دهید؟ 🔻#پاسخ: استاد ابراهیم اخوی 1⃣ ورزش 🏊‍♂ ورزش و تحرک منظم سبب می‌شود استرس‌هایی که در بدن جا خوش کرده‌اند، مجبور به اثاث‌کشی شوند. نوجوان با این کار تمام وسایل این مزاحم را بیرون می‌ریزد و سبک‌بارتر به کارهای مهم می‌رسد. 2⃣‌ تغذيه 🥪 حتما تفاوت بنزین معمولی با بنزین سوپر را شنیده‌اید. بدن ما هم با غذاهای متفاوتی که می‌خوریم کارکردهای خوب و بد پیدا می‌کند. روزهای امتحان بیشتر از سبزی و میوه استفاده کنند و از خوردن تنقلاتی که بدن را سنگین و چرب می‌کنند پرهیز کنند. لذت موفقیت را با لذت خوردن معامله نکنند که بعدا پشیمان می‌شوند. نحوه غذا خوردن او هم مهم است. با آرامش و فرصت کافی غذا بخورند. به ویژه صبح امتحان کمی زودتر بیدار شوند تا اشتهای خوبی برای غذا داشته باشند. بدون صبحانه وارد جلسه امتحان نشوند. 3⃣ خواب 🥱 خوب بخوابند. خصوصا خواب ۱۲ شب تا اذان صبح را به هیچ قیمتی از دست ندهند. بهترین و آرام بخش ترین امواج خواب در این ساعت‌ها تولید می‌شوند. قبل از خواب برای یک خواب خوب و برخاستن راحت، دعا کنند و از خداوند بخواهند که با این خواب به آن‌ها آرامش هدیه کند. 4⃣ مدیریت ذهن 🧠 مزاحمت‌های فکری را شناسایی کنند. نیاز نیست همه مشکلات و فایل‌های باز ذهنشان را درست در روزهای مهم زندگی مانند امتحان انجام دهند. برخی از کارهای غیرضروری را به روزهای پس از امتحان موکول کنند. مشاوره تلفنی | دریافت بسته‌های آموزشی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ همنو | همراهان نوین نوجوان @eakhavi ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🌸🌺🌸🌺🌸 حرفه‌ای‌ها از این پست به سادگی نگذرند!👆 🌺🌸🌺🌸🌺

#معرفی_کتاب #اعتکاف_دانش_آموزی 🪑 درسنامه «صندلی خالی» ویژه‌ی اعتکاف رجبیه ۱۴۰۴ منتشر شد. 🔰 درسنامه‌ای با هدف «تدبّر در سرمایه‌های خود و ارزش عمر» 🔹 مناسب برای نوجوانانی که ساعت‌ها در روز، درگیر بازی و فضای مجازی هستند! یا به هر دلیلی، از عمرشون بهترین بهره رو نمی‌برند! ⭕️ نوجوان، کاندید «صندلی خالیِ» مشاور استاندار می‌شود، رزومه می‌نویسد و با حسرتی حرکت آفرین، طرحی برای جبران گذشته در فردا می‌ریزد... 📌 ویژگی‌های درسنامه: ▫️محتوای تعاملی و تفکربرانگیز ▫️نسخه‌ی اختصاصی پسرانه / دخترانه ▫️همراه با محتوای چندرسانه‌ای، نامه‌ها و کاربرگ‌ها ▫️ مناسب اجرا در فضای اعتکاف و برنامه‌های تربیتی نوجوانان 📘 دانلود درسنامه اصلی 👇 https://eitaa.com/feghhe_tarbiat_mesbah/523 📗 دانلود پیوست‌های درسنامه 👇 https://eitaa.com/feghhe_tarbiat_mesbah/524 🔰 تولید شده در گروه تبلیغ تخصصی موسسه فقهی‌تربیتی مصباح‌الهدی مشاوره تلفنی | دریافت بسته‌های آموزشی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ 👇همنو | همراهان نوین نوجوان 👇 @eakhavi ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#فرزندپروری #سبک_زندگی_اسلامی ✅ مجموعه کلیپ‌های 50 قسمتی با موضوع فرزندپروری و تدریس #استاد_ابراهیم_اخوی 👌 قسمت چهاردهم: نقش مادرها در فرزندپروری ✅ مادرها استعدادیاب‌های ماهری هستند. ✅ مادرها پرورش دهنده هستند. ✅ کم کاری مادرها چه آسیبی دارد. مشاوره تلفنی | دریافت بسته‌های آموزشی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ همنو | همراهان نوین نوجوان @eakhavi ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#معرفی_کتاب 📚 کتاب حال عالی: تحولی نوین در درمان افسردگی و اضطراب 🖌 نویسنده: دیوید برنز 📄 مترجم: مهدی قراچه داغی 📇 ناشر: انتشارات ذهن آویز ✅ دیوید برنز در کتاب حال عالی، شیوه‌ی درمانی جدید، مؤثر و سریعی برای غلبه بر افسردگی و اضطراب ارائه می‌دهد. ✅ نویسنده حاصل چهار دهه روان‌پزشکی و بیش از چهار هزار ساعت درمان و مشاوره را در این کتاب گرد آورده است. ✅ او مدل جدیدی بر اساس تکنیک‌های درمان رفتاری-شناختی ابداع کرده که به فرد کمک می‌کند افکار منفی را از خود دور کند و به عزت نفس و شادی دست یابد. این اثر در فهرست عناوین پُرفروش آمازون قرار دارد. مشاوره تلفنی | دریافت بسته‌های آموزشی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ همنو | همراهان نوین نوجوان @eakhavi ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#مناسبتی #یلدا عجب ماه بلندی تو... ✍🏻 به قلم استاد ابراهیم اخوی 🍉 شب یلدای امسال، شبی متفاوتی است. ❄ در کنار آغاز فصل زمستان، شروع فصل بندگی را هم با خود به همراه دارد. اولین شب از زمستان، با اولین شب از ماه رجب همقدم شده است. 🤍 همان‌طور که زمستان به خاطر بلندی شب‌هایش جهت عبادت و کوتاهی روزهایش برای روزه‌داری، بهار اهل ایمان تعریف شده، ماه رجب نیز به خاطر زیبایی معنوی‌اش، طراوت تازه‌ای به جان‌ها می‌دهد. 🌻 زمستانی که با شادی شروع می‌شود و با عید فطر کامل، یکی از بهترین زمستان‌های زندگی ما خواهد بود ان‌شاءالله. 🦋 یادمان باشد با نوجوان خود از فضیلت‌های فراموش شده بیشتر بگوییم! 🌱 این شروع تازه را به جهادگران عرصه تربیت و همراهان طلایی نوجوانان، شادباش می‌گوییم و از خداوند، زمستانی گرم و پربار خواهانیم. مشاوره تلفنی | دریافت بسته‌های‌آموزشی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ همنو | همراهان نوین نوجوان @eakhavi ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#مناسبتی #ولادت_امام_باقر علیه‌السلام خیابان دوطرفه محبت ✍🏻 به قلم استاد ابراهیم اخوی 🤍 محبت‌ها زمانی کارسازند که هم بی‌قید و شرط باشند و هم صادقانه. رنجی که جامعه مدرن امروز از آن شکایت دارد، محبت‌های طمع‌ورزانه است؛ حتی ممکن است این پدیده نامبارک در یک مجموعه خانوادگی اتفاق بیافتد؛ مثلا فرزندان به پدر به خاطر شرایط مالی‌اش ابراز علاقه کنند. 🌻 نکته دیگر اینکه شخصیت سالم، شخصیت یک لایه است؛ آنچه ابراز می‌کند، همان را در وجود خود دارد. در روابط بین‌فردی هم چنین قانونی، یک راهکار بزرگ شناخته می‌شود. 🍂 زمانی‌که ما با افراد فریبکار روبرو باشیم، احساس محبت او برای ما نه تنها آرامش‌آفرین نیست، بلکه آزاردهنده است و تمایلی برای تداوم آن در ما وجود ندارد. ✨ وجود شائبه‌های عاطفی، یک طرفه نمی‌شود و این شائبه‌‌ها از هر نوعی که باشند، قابل شناسایی‌اند. 🌸 امام محمدباقر (علیه السلام) در سخنی، هر فرد را ملاک عاطفی خویش می‌شمارند و می‌فرمایند: «محبّت قلبى برادرت را نسبت به خودت، از محبّتى كه در قلبت نسبت به او دارى، بشناس». 🦋 برای داشتن توجه خالص و بی‌چون و چرای نوجوان خود، لازم است زمینه‌های ارتباط عاطفی شفاف و محکم را ایجاد نماییم. ✅ "همنو" ولادت امام باقر علیه‌السلام را خدمت شما تبریک عرض می‌نماید. مشاوره تلفنی | دریافت بسته‌های‌آموزشی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ همنو | همراهان نوین نوجوان @eakhavi ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

توجه 📣📣📣 توجه 🧑‍🦱🧕 اگر فرزند نوجوان‌تون رو توی اعتکاف امسال ثبت‌نام کردید، پیشنهاد می‌کنیم صوت آموزشی که در ادامه ارسال می‌شود گوش کنید. 👌👇👇 ☘️ با انتشار این فایل همراه با لینک کانال، در افزایش بهره‌وری نوجوانان از اعتکاف سهیم باشیم. 🎁 هدیه‌ای از مجموعه همنو ❤️ همنو؛ همراه همیشگی همراهان نوجوان ❤️

#نوجوان #اعتکاف_دانش_آموزی 🎵 صوت وبینار (اعتکاف دانش‌آموزی؛ فرصت‌ها و مراقبت‌ها) 🎤 مُدرس: استاد ابراهیم اخوی مشاوره تلفنی | دریافت بسته‌های آموزشی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ همنو | همراهان نوجوان @eakhavi ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🔰 دوره توانمندسازی مجریان و مربیان اعتکاف 🔸 با حضور ؛ استاد حجت الاسلام دکتر ابراهیم اخوی مدیر مشاوران نوجوان کشور 💠 حضوری و مجازی سه شنبه ۲ دی ماه ۱۴۰۴ اراک. ساختمان ماهور (بلوار قدس) 🔰از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۷:۳۰ ویژه مجریان و مربیان اعتکاف نوجوانی 🔹 پیوستن مجازی: https://skyroom.online/ch/tabliqatmarkazi/etekaf