بعد از مدت‌ها تلاش بالاخره تونستم قند رو ترک کنم و یه ماهه چایی بدون قند میخورم😍 فقط نمیدونم شکلاتو چجوری ترک کنم🚶‍♀️ . #رژیم #تغذیه 🆔 @eittwitter _ kosar

. آیا می‌دونستین که اگه نون رو فریز کنین و بعد موقع استفاده، توی تستر یا فر مجددا گرمش کنین؛ نشاسته‌اش تبدیل به یه نشاسته مقاوم و غیرقابل هضم میشه (که غذای مناسبی برای پروبیوتیک‌های داخل روده است) و از همه مهمتر شاخص گلیسمی‌ نون هم پایین میاد #دانستنی #تغذیه 🆔 @eittwitter هاویشام

سازمان غذاودارو: ایرانی‌ها نان تیره مصرف کنند 🔹 رئیس اداره غذاهای ویژه سازمان غذاودارو: فرهنگ‌سازی باید در دستور کار قرار گیرد تا مردم به مصرف آردهای کامل و نان‌های سالم‌تر و تیره تشویق شوند . #تغذیه #سلامتی #نشرحداکثری 🆔 @eittwitter نکسنا