📆 ۱۳ نوامبر #روز_جهانی مهربانی
🔹پاسداشت #مهربانی در روز ۱۳ نوامبر جنبشی است که ابتدا در ژاپن و با عنوان ”جنبش مهربانی‌های کوچک“ شکل گرفت و با گسترش به سرتاسر دنیا توانست در سال ۱۹۹۸ به عنوان ”روز جهانی مهربانی“ ثبت و ترویج شود.
🔸کارهای کوچک و مهربانی با اعمالی ساده و روزمره می تواند منجر به ساختن دنیایی بهتر برای همه شود ؛ با هدیه دادن یک کتاب، لباس، غذا، شاخه‌ی گل و حتی یک لبخند!
🔹روز مهربانی، بهانه‌ای است برای یک تصمیم جمعی در جهت تمرین، یادآوری و گسترش مهربانی 🌺
11.38M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💢 هیچ کشوری به اندازه ایران در زمینه جمعیت سقوط آزاد نداشته 😔
⚠️ تا چند دهه آینده بسیاری از اقوام ایرانی را از دست خواهیم داد و کشور پیرخواهد شد‼️
#جهاد_فرزندآوری
#طوفان_الاقصی
🌍 اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ 🌤
🔴#جو و این همه خاصیت!!!
اگه اشتهاتون زیاده تو رژیم هایی که دادیم بر اساس فهرست، جاگزین کنید
✅فیبرهای موجود در جو برای کاهش قند خون مفید است.
✅برای کاهش فشار خون و کلسترول مفید است. بسته به میزان جو مصرفی در روز میزان کلی کلسترول و ال دی ال را کاهش داده. بر روی کاهش تریگلیسرید موثر است و می تواند باعث افزایش اچ دی ال شود.
✅جو با تاخیر در تخلیه معده باعث توازن قند خون، تعادل ترشح انسولین و افزایش احساس سیری می شود و بر روی کاهش اشتها و برای کاهش وزن مفید است
✅در افزایش قدرت و توان بدنی نقش دارد.
✅جو می تواند جوش های پوستی را کاهش دهد.
✅جو منبعی از ویتامین ها، کربوهیدرات، پروتئین و روغن های گیاهی است.
✅دریافت زیاد جوانه جو در دوران بارداری توصیه نمی شود.
✅جو باعث افزایش شیر مادر در دوران شیردهی خواهد شد
✅در بیماری سلیاک توصیه نمی شود
✅دریافت زیاد جو می تواند باعث ایجاد واکنش های آلرژیک مثل اسهال و راش های پوستی شود
✅در درد معده. التهابات دستگاه گوارش و اسهال استفاده نشود.