#آموزشی 🔖اصول تنفس صحیح 💠استاد مهدی #امین_فروغی، در جلد اول کتاب #هنر_مرثیه‌خوانی به نکاتی درباره «اصول تنفس صحیح» اشاره دارند: ✅یکی از عوامل شکل‌گیری صدا، هوایی است که از شُش‌ها حرکت کرده و با عبور از نای، به وسیله تارهای صوتی مرتعش می‌شود ⚜️کیفیت این جریان هوا در صدای ایجاد شده نقش مهمی را ایفا می‌کند. متأسفانه بسیاری از خوانندگان به تنفس و نقش مهم و کلیدی آن توجه کافی نمی‌کنند ⬅️در حالی که اگر دستگاه تنفسی خود را تقویت کرده و بر کارایی آن بیفزایند، خواهند دید که چقدر کیفیت کار آنها بالا می‌رود 🔗بخصوص خوانندگان مذهبی که در مواقع خواندن، به انرژی بیشتری نسبت به دیگر خوانندگان نیاز دارند، باید با اصول صحیح تنفس آشنا شوند و با تمرینات تنفسی، ظرفیت شُش‌های خود را بالا ببرند 🎗از بین بردن تنش‌ها و فشارهای اضافی بدن و انقباض‌ها، در تنفس صحیح نقش بسزایی دارد. پس ابتدا با تمریناتی باید در عضلات بدن انبساط ایجاد کنیم و آن‌گاه به تمرینات تنفسی بپردازیم 🔰در ابتدای تمرینات باید به نکات زیر توجه کنید: 📌تمرینات را در محلی انجام دهید که دمای آن ملایم و دارای هوای کافی باشد و در جریان باد یا گرما و غبار و دود نباشد 📌حداقل سه ساعت قبل از انجام دادن تمرینات، غذای جامد نخورید 📌هیچ‌گاه در اجرای تمرینات، به خود فشار زیادتر از ظرفیت طبیعی خودتان نیاورید 📚منبع: 📖هنر مرثیه‌خوانی ج 1 ص163/ مهدی امین فروغی #الی_الحبیب 🆔 @elalhabib_ir