🔰دو تا راهکار دم دستی برا کاهش وابستگی به #فضای_مجازی رو میخوام بهتون بگم👇
بهتون کمک میکنه به زندگی تون برسید😉
1⃣خودشناسی👍
بگردید ببینید نقاط قوت و ضعف تون در #فضای_مجازی کجاست 🧐 و مدیریتش کنید👌
🔰مثلاً وسوسه شدن برای دیدن ویدیوهای جالب
🔰ناتوانی در نه گفتن به شروع گفتوگویی غیر مهم در فضای چت
🔰احساس تنهایی و...
@resanemadar
2⃣اولویت بندی کارها📝
🔰باید سعی کنید اولویتهای روزانه تون رو روی صفحه کاغذ یا مثلا یادداشت گوشی بنویسید تا جلوی چشم تون باشه👀
❗️به محض گیر افتادن در تله #اینترنت ، مشاهده این فهرست به عنوان زنگ هشدار و بازگشت به فعالیتهای مهم، بهتون کمک میکنه زمان حضور در فضای مجازی رو مدیریت کنین😊
@resanemadar
🔰خدایا در این شب های قدر گناهانی که در #فضای_مجازی مرتکبش شدیم رو ببخش و عفو بفرما🤲
.
🔰اگه ندانسته زمینه #اعتیاد فرزند خود به رسانهها رو ایجاد کردیم ببخش و عفو بفرما🤲
.
🔰روح و روان فرزندان ما رو در این عصر رسانهها ، #ایمن و سلامت بگردان🤲
#التماس_دعا
مهمترین آسیب های استفاده
بیش از حد از فضای مجازی❌
🔰آسیب های #جسمی
🔰آسیب های #اعتقادی
🔰آسیب های #روحی_روانی
🔰آسیب های #رفتاری
🔰آسیب رابطه بین #زوجین
🔰آسیب رابطه بین والدین و #فرزندان
@resanemadar