سلام شهادت جوان‌ترین شمع هدایت امام جواد (ع) رو خدمتتون تسلیت عرض میکنم....🖤 بریم سراغ قواعد خوردن غذا که خیلی مهمه🔰 🔴 قواعد کلی در صرف غذا ♻️ ۱. زمانی که هنوز مقداری #اشتها به غذا وجود داره باید دست از غذا خوردن بکشیم.😉 ♻️ ۲ . #سکون و #آرامش بعد از غذا ضروریه چون سکون برای #هضم کامل لازمه البته چند قدم حرکت کردن بعد از غذا مفیده چون باعث قرار گرفتن غذا در قعر و انتهای معده میشه.✅ ⚠️💯 پس به طور کلی ورزش کردن، راه رفتن طولانی و حرکات سنگین برای هضم غذا مناسب نیست.💯 ♻️ 3.داشتن اشتهای واقعی برای خوردن غذا : به این معنا که تا انسان به طور کامل و واقعی گرسنه نشده غذا خوردن رو به تأخیر بندازه چون این کار باعث ریخته شدن صفرا و مواد نامناسب به معده میشه.✔️ ✍🏻گردآورنده: سرکارخانم خوروش با ما همراه باشید... ╭━━⊰✾‌🌺✾⊱━━╮ 🆔 @enshaa_ir ╰━━⊰‌✾🌺✾⊱━━╯