طبیعی است هر کدام از ما در شرایط نامعمول، دستپاچه‌تر و شتاب‌زده‌تر و شاید بدون تامل عمل می‌کنیم، و احتمالاً هر چه میزان این دستپاچگی بیش‌تر باشد، هزینه‌های روانی، جسمی و ارتباطی بیشتری باید بپردازیم. اگر بتوانیم بر دستپاچگی ناشی از تطابق نداشتن شرایط کنونی با شرایط مطلوب مسلط شویم، هزینه‌های روانی و جسمی کمتری را در قبال تصمیمات خود خواهیم پرداخت؛ برای رسیدن به این تسلط ابتدا باید با عملکرد سیستم ذهن و نیز سیستم روان خود در شرایط نامعمول آشنا شویم. و سپس مهارت کنترل و مدیریت ذهن خود را بیاموزیم. @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #اخلاق_معاشرت #انتخاب #خود_کنترلی #صبر .

🔘 هر احساسی پیامی برای ما دارد. افسردگی پیامی دارد و معمولا می‌گوید: سبکِ زندگی‌ام خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم. اضطراب پیامی دارد و احتمالا می‌گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده‌ام که ارتباطی به من ندارند. استرس پیامی دارد و می‌گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم. پس باید مهارت‌هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگی‌ام دارم. کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و شاید می‌گوید: من به وعده‌هایی که به خودم می دهم عمل نمی‌کنم و چندان نمی‌توانم روی خودم حساب کنم. گاهی زود رنجی می‌گوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچک‌ترین مخالفتی را برنمی‌تابم چرا که تصور می‌کنم هرآنچه که می‌پندارم بی‌شک درست است. در واقع احساس‌های منفی در باطن خود می‌تواند پیامی داشته و اشاره به نقطه ضعفی از ما کنند! به جای تاثیر پذیری از خود این احساسات منفی که آزار دهنده و باز دارنده و مانع موفقیت هستند، بهتر است پیام‌های نهفته آنها را یافته و تدبیر کنیم. @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #تمرکز #مثبت_نگری #مهارت_آموزی .

مشرق و مغرب ار روم ور سوی آسمان شوم نیست نشان زندگی، تا نرسد نشان تو شعر: مولوی @ertebatmoaserdini

خدمت خستگی ناپذیر... 🔹رسول ملاقلی پور: حمید باکری آنقدر درگیر جنگ بود که فرصت نمی‌کرد بخوابد. 🔹همسر شهید حمید باکری: وقتی خبر دادند حمید شهید شد شاید تعجب کنید گفتم بهتر، الحمدالله، بالاخره خوابید. یادمان هست که ما مدیونیم...؟ @ertebatmoaserdini #معنویت #شهداء #صبر #ایستادگی .

عید برانگیخته شدن برترین هدیه خدا به انسانیت، تبریک و تهنیت باد. @ertebatmoaserdini