📄 خاطره کوتاه پزشک متخصص اورولوژی به مریضم می گم خیلی وزنت کم شده، باید یک سری آزمایش بنویسم. طوری که خانمش نشنود می گوید:نه... @ertebatmoaserdini #همدلی #محبت #مهربانی #زندگی #اخلاق_معاشرت .

مرکز ملی پاسخ‌گویی به سوالات دینی با همکاری معاونت فرهنگی مرکز مدیریت حوزه های علمیه خواهران برگزار می کند: دوره مقدماتی مهارت‏های پاسخ‏‏گویی ✳️ جهت خواهران طلبه 🔶 ویژه اساتید و فارغ التحصیلان سطح ۳و ۴ حوزه علمیه 🔷 (دوره ویژه برادران به زودی اعلام خواهد شد.) 💻 با امکان شرکت حضوری و مجازی 📅 مهلت ثبت نام: ۲۵ مرداد ماه لغایت ۲۰ شهریور ۹۹ شروع دوره: اول مهرماه ۹۹ به مدت ۵۰ ساعت (۳ ماه) زمان برگزاری: روزهای پنجشنبه (ساعت ۸ تا ۱۲) 🌐 ثبت نام از طریق نشانی : www.pasokhgoo.ir/kh99 .

🌹نگاه امیدوارانه نگاه امیدوارانه داشته باشید؛ امید نیروی هیجانی است که تخیل را به‌سمت موارد مثبت هدایت می‌کند، امید انعطاف‌پذیری، نشاط و توان تحمل ضربات و سختی‌های زندگی را می‌افزاید و مانع از احساس خستگی و افتادن به دام افسردگی می‌شود. امید انگیزه‌بخش و انرژی افزاست. به خودتان یادآور شوید که این شرایط موقتی و گذراست و روزهای عادی و آرام فرا خواهند رسید. نگاه امیدوارانه را به دیگران هم منتقل کنید؛ به‌خصوص اگر در بین اعضاء خانواده یا نزدیکان شما افرادی هستند که دچار بیماری و یا آسیب هستند، مراقب نوع سخن گفتن و رفتار خود باشید. به عنوان مثال در شرایط شیوع کرونا؛ اگر سالمند یا بیمار خاصی در اطرافیان شما وجود دارد، بیشتر مراقب باشید، که مبادا ناخواسته با بیان برخی جملات سمی که غلط و آزاردهنده اند، نظیر اینکه کرونا با سالمندان کار دارد یا جان بیماران خاص را می‌گیرد، آنان را ناامید و غمگین کنید. @ertebatmoaserdini #امید #تغییر #انتخاب #منفی_نگری #مدیریت_ذهن .

یه نفر این پست را چنین نوشته: ایشان پا ندارد ولی اورست رو فتح کرده، تو بهانه‌ات چیست برای اینکه ورزش نمیکنی؟ یک نفر اومده کامنت گذاشته: اون پا نداره که پاش درد بگیره، پای من درد میگیره... ذهن انسان همیشه توجیهی برای اقدام نکردن در مقابل وسوسه ها و رفتارهای خطای خود دارد. مقابله با اهمال کاری، بی برنامگی، منفی نگری، کمبود عزت نفس، و بسیاری از عادات نادرست؛ نیازمند یادگیری مهارت و تمرین و مداومت و بلکه مجاهدت است. @ertebatmoaserdini #تغییر #انتخاب #موفقیت #مهارت_آموزی #منفی_نگری .

🌺 آرام ماندن مهارت است توانایی آرام ماندن از جمله مهارت‌های بسیار مهم زندگی است که بسیار نادیده گرفته شده است. بدترین تصمیمات را هنگامی می‌گیریم که آرامشمان را از دست داده‌ایم یا دچار اضطراب و آشفتگی شده‌ایم. ترس به‌طورِ کشنده‌ای می‌تواند توانایی ما را برای مقابله با مشکلات واقعی و زیربنایی از بین ببرد. آرام‌تر بودن اصلا به این معنا نیست که فکر کنیم همه چیز به خیر و خوشی تمام خواهد شد؛ بلکه صرفا بدین معناست که با وضعیت ذهنی بهتری با چالش‌های حقیقی زندگیِ‌مان روبه‌رو خواهیم شد. 📕کتاب آرامش @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #شادکامی #آرامش #کارآمدی_فردی #مهارت_آموزی #خود_کنترلی

گاهی واقعیت چنانکه درک می کنیم، نیست. در دنیای ما رسانه ها، می توانند واقعیت بسازند! بدون آنکه ما به غیر مستند بودن آن پی ببریم. مشابه این اتفاق در ذهن ما می افتد؛ که ذهن تصوری می سازد و به جای واقعیت برای ما جلوه می دهد. در مشاهده واقعیت بیشتر دقت کنیم. @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #توجه #تفکر_نقادانه #مهارت_یادگیری .

یکی از اشتباهات تاثیرگذار در زندگی انسان، مقایسه زندگی خود و دیگران است. زندگی خودتان رو با دیگران مقایسه نکنید. هیچ قیاسی بین ماه و خورشید وجود ندارد. هر کدام از آنها در زمان خود می درخشند. @ertebatmoaserdini #انتخاب #منفی_نگری #مدیریت_ذهن .

این‌که چیزی (علم، جایگاه، توانمندی، عزت، احترام و ...) را چقدر شدید می‌ خواهید "مهم نیست"، مهم این است که چقدر حاضر هستید برایش "زحمت بکشید". پس به جای اینکه فقط از لزوم داشتن چیزی سخن بگوئید، برای رسیدن به آن گام درست بردارید. @ertebatmoaserdini #انتخاب #تغییر #موفقیت #تلاش #اراده #تصمیم_گیری #مدیریت_ذهن .

📃داستان کرونا و جهادی‌ها 🌹جواب آماده مرگ و زندگیِ کرونایی‌ها هم مثل مرگ و زندگی بقیه دست خداست و نمی‌شود حکم قطعی داد؛ ولی بعد از مدتی که بینشان رفت‌وآمد کنی، با نگاه به حالشان می‌فهمی کدامشان احتمالاً مرخص می‌شوند،‌ کدامشان می‌روند زیر دستگاه تنفس و کدامشان عمرشان به دنیا نیست. پدر مصطفی طبقه چهارم فرقانی بستری شد. از همان ساعت‌های اول منتقل شد زیر دستگاه و همه بدون اینکه به روی هم بیاوریم، می‌دانستیم زنده نمی‌ماند. وقت تقسیم‌کار شیفت، اصرارش می‌کردیم برود طبقه چهار تا به این بهانه پدرش را هم بیشتر ببیند. با اینکه پدرش را خیلی دوست داشت، قبول نمی‌کرد و ترجیح می‌داد به بیمارهای طبقه یک که به او عادت کرده‌اند، رسیدگی کند. می‌گفت: «این مریضا هیچ‌کدوم همراه اختصاصی ندارند». دیشب فهمیدم پدرش از دنیا رفته. توی تمام هفته خودم را آماده کرده بودم که وقتی پدرش از دنیا رفت، چطور تسلیت بگویم. این‌ها را زیاد تمرین کرده‌ایم. مثلاً اگر طرفمان با گریه بگوید: «یتیم شدم» ما پشت‌بندش می‌گوییم: «صبور باش. به مؤمن که بلا میرسه، درجاتش بالا می‌ره». یا اگر بگوید: «تشییع‌جنازه‌اش غریبانه بود» این‌طور آرامش می‌کنیم که: «به تشییع امام حسن فکر کن،‌ آروم می‌شی». مصطفی گوشی را که برداشت، با صدای بلند گریه می‌کرد. تسلیت گفتم. منتظر بودم حرف بعدی را بزند تا آرامش کنم. گفت: «این چند روزی که نیستم پیرمرد تخت هشت، طبقه یک تنها نمونه. باهاش حرف بزنید. زمینهٔ افسردگی داره.» برای این حرفش جوابی آماده نکرده بودم. به قلم محمدجعفر خانی نقل از خبرگزاری حوزه @ertebatmoaserdini #معنویت #اخلاق_معاشرت #مهربانی #همدلی #فرشتگان #ارتباط_موثر .