❇️ یک داستان، یک تامل 🔹 می‌گویند یکی از شاهان قاجار علاقه خاصی به شکار روباه داشته. تمام روز را در پی یک روباه با اسبش می‌تاخته تا جایی که روباه از فرط خستگی نقش زمین می‌شده. بعد آن بیچاره را می‌گرفته و دور گردنش، زنگوله‌ای آویزان می‌کرده. در ‌‌نهایت هم ر‌هایش می‌کرد. 🔸 تا اینجای داستان، به ظاهر مشکلی نیست. درست است روباه مسافت، زیادی را دَویده، وحشت کرده، خسته هم شده، اما زنده و سالم است. هم جانش را دارد، هم دُمش را. پوستش هم سر جای خودش است. می‌ماند فقط آن زنگوله!... 🔹 اما نکته قابل تامل ، روباه هر جا برود، زنگوله اش صدا می‌کند. در عمل دیگر نمی‌تواند شکار کند، زیرا صدای آن زنگوله، شکار را فراری می‌دهد. بنابراین «گرسنه» می‌ماند. 🔸 صدای زنگوله، جفتش را هم فراری می‌دهد، پس «تنها» می‌ماند. از همه بد‌تر، صدای زنگوله، خود روباه را هم «آشفته» می‌کند، «آرامش‌اش»‌ را به هم می‌زند و در نهايت از گرسنگی و انزوا می‌ميرد. 🔹 این‌‌ همان بلایی است که انسان امروزی ، بر سر ذهن پُرتَنشِ خود می‌آورد. هر بار خود را دنبال می‌کند، خود را اسیر توهماتش می‌کند. زنگوله‌ای از افکار منفی، دور گردنش قلاده می‌کند. بعد خود را فریب می دهد و گمان دارد که آزاد است، در حالی که در واقع نیست. 🔸او برده افکار منفی خود شده و هر جا برود آن‌ها را با خود می‌برد. و با سر و صدایی پنهان و علایم و نتایجی آشکار ، مثل سر و صدای تکان دادن پشت سر هم یک زنگوله و همان موجب فاصله گرفتن ناخواسته اطرافیان خواهد شد... @ertebatmoaserdini #انتخاب #منفی_نگری #مدیریت_ذهن .

سطری از یک نوشته: «سال‌ها بود که می‌خواستم از فردا شروع کنم، اما همیشه فردا یک روز از من جلوتر بود. سال‌ها گذشت تا فهمیدم باید از همین الان شروع کنم.» @ertebatmoaserdini اگر قدمی را در مسیر رشد و رسیدن و به اهداف‌تان باید بردارید، اگر تکلیف و وظیفه‌ای برای خود می شناسید که باید انجام دهید، اگر متوجه شدید به یک مهارت و توانمندی نیاز دارید، بدون اهمال و تعلل از هم اکنون برای اجرای آن اقدام کنید. #تغییر #انتخاب #موفقیت #اهمال_کاری .

📄 خاطره کوتاه پزشک متخصص اورولوژی به مریضم می گم خیلی وزنت کم شده، باید یک سری آزمایش بنویسم. طوری که خانمش نشنود می گوید:نه... @ertebatmoaserdini #همدلی #محبت #مهربانی #زندگی #اخلاق_معاشرت .

مرکز ملی پاسخ‌گویی به سوالات دینی با همکاری معاونت فرهنگی مرکز مدیریت حوزه های علمیه خواهران برگزار می کند: دوره مقدماتی مهارت‏های پاسخ‏‏گویی ✳️ جهت خواهران طلبه 🔶 ویژه اساتید و فارغ التحصیلان سطح ۳و ۴ حوزه علمیه 🔷 (دوره ویژه برادران به زودی اعلام خواهد شد.) 💻 با امکان شرکت حضوری و مجازی 📅 مهلت ثبت نام: ۲۵ مرداد ماه لغایت ۲۰ شهریور ۹۹ شروع دوره: اول مهرماه ۹۹ به مدت ۵۰ ساعت (۳ ماه) زمان برگزاری: روزهای پنجشنبه (ساعت ۸ تا ۱۲) 🌐 ثبت نام از طریق نشانی : www.pasokhgoo.ir/kh99 .

🌹نگاه امیدوارانه نگاه امیدوارانه داشته باشید؛ امید نیروی هیجانی است که تخیل را به‌سمت موارد مثبت هدایت می‌کند، امید انعطاف‌پذیری، نشاط و توان تحمل ضربات و سختی‌های زندگی را می‌افزاید و مانع از احساس خستگی و افتادن به دام افسردگی می‌شود. امید انگیزه‌بخش و انرژی افزاست. به خودتان یادآور شوید که این شرایط موقتی و گذراست و روزهای عادی و آرام فرا خواهند رسید. نگاه امیدوارانه را به دیگران هم منتقل کنید؛ به‌خصوص اگر در بین اعضاء خانواده یا نزدیکان شما افرادی هستند که دچار بیماری و یا آسیب هستند، مراقب نوع سخن گفتن و رفتار خود باشید. به عنوان مثال در شرایط شیوع کرونا؛ اگر سالمند یا بیمار خاصی در اطرافیان شما وجود دارد، بیشتر مراقب باشید، که مبادا ناخواسته با بیان برخی جملات سمی که غلط و آزاردهنده اند، نظیر اینکه کرونا با سالمندان کار دارد یا جان بیماران خاص را می‌گیرد، آنان را ناامید و غمگین کنید. @ertebatmoaserdini #امید #تغییر #انتخاب #منفی_نگری #مدیریت_ذهن .

یه نفر این پست را چنین نوشته: ایشان پا ندارد ولی اورست رو فتح کرده، تو بهانه‌ات چیست برای اینکه ورزش نمیکنی؟ یک نفر اومده کامنت گذاشته: اون پا نداره که پاش درد بگیره، پای من درد میگیره... ذهن انسان همیشه توجیهی برای اقدام نکردن در مقابل وسوسه ها و رفتارهای خطای خود دارد. مقابله با اهمال کاری، بی برنامگی، منفی نگری، کمبود عزت نفس، و بسیاری از عادات نادرست؛ نیازمند یادگیری مهارت و تمرین و مداومت و بلکه مجاهدت است. @ertebatmoaserdini #تغییر #انتخاب #موفقیت #مهارت_آموزی #منفی_نگری .

🌺 آرام ماندن مهارت است توانایی آرام ماندن از جمله مهارت‌های بسیار مهم زندگی است که بسیار نادیده گرفته شده است. بدترین تصمیمات را هنگامی می‌گیریم که آرامشمان را از دست داده‌ایم یا دچار اضطراب و آشفتگی شده‌ایم. ترس به‌طورِ کشنده‌ای می‌تواند توانایی ما را برای مقابله با مشکلات واقعی و زیربنایی از بین ببرد. آرام‌تر بودن اصلا به این معنا نیست که فکر کنیم همه چیز به خیر و خوشی تمام خواهد شد؛ بلکه صرفا بدین معناست که با وضعیت ذهنی بهتری با چالش‌های حقیقی زندگیِ‌مان روبه‌رو خواهیم شد. 📕کتاب آرامش @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #شادکامی #آرامش #کارآمدی_فردی #مهارت_آموزی #خود_کنترلی