سلام عزیزان اگر دنبال این هستید که روش غذا خوردن و طبخ غذا بر اساس مزاج خودتون را یاد بگیرید علاوه بر اجرای دستورات دینی باید علم مزاج شناسی فصل ها رنگ ها و مزه ها را هم داشته باشید

منتظر خبرهای خوبی از طرف کمیته فارس در این زمینه باشید 😍

خوب آماده ادامه مباحث جذاب ویتامین E هستید؟

5⃣ یکی از مهم ترین فاکتور هایی که جریان خون در بدن رو #افزایش میده〽️ و میتونه مقاومت به انسولین رو کاهش بده👇 (مصرف ویتامین E هست) ..

6⃣ ویتامین E گاهی با نام توکوفرول یا آلفا توکوفرول نیز شناخته می‌شه✅ ♨️یکی از ویتامینهای محلول در چربی هست♨️ این ویتامین خاصیت آنتی‌اکسیدانی داره👌 و از بافت‌های بدن در مقابل اثرات مخرب رادیکال آزاد برخی از ترکیب‌های شیمیایی محافظت می‌کند❇️ در گیاهان و بیشتر در دانه‌ها و مغزهای روغنی یافت می‌شود🌱 ..

7⃣ بریم سراغ دو تا روش برای جذب ویتامین e لازم برای شکستن #مقاومت_به_انسولین تا سه هفته یکی از دو روش پایین رو انجام بدین👇 ..

8⃣ اولین روش👇 در وعده ناهار این ترکیبِ سالاد را نوش جان کنید👇 کلم خرد شده چهار قاشق غذاخوری🥬 هویج خرد شده سه قاشق غذاخوری🥕 گوجه نصف عدد🍅 اسفناج یک قاشق غذاخوری☘ نصف قاشق چایخوری کینوای پخته شده🍚 سبزی جعفری خرد شده یک قاشق چایخوری🌱 کاهو پنج قاشق غذاخوری 🥬 خیار نصف عدد🥒 کمی زنجبیل نوک قاشق چایخوری🍠 کمی پودر مارچوبه نوک قاشق چایخوری بعلاوه سه قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین🍶 این سالادِ ویتامین E هست 🥗 این رو نوش جان کنید و بعد از آن ده عدد #فندوق بخورید🌰 به مدت 21 روز در وعده ناهار✅ این ترکیب با تامین ویتامین e شما در درمان بسیاری از بیماری ها.... از جمله مقاومت به انسولین نقش خواهد داشت💯 ..

9⃣ روش دوم👇 استفاده از یونجه عزیز است اما نه یونجه معمولی ! بلکه جوانه ی یونجه🌿 روش ساخت جوانه👇 تخم یونجه رو تهیه کنید ⏰هشت ساعت داخل آب نگه داری کنید بعد آبکشی کنید و در ظرفی ریخته و پارچه ای روی آن طرف بیاندازید✅ آن را در گوشه ای قرار دهید تا هفت روز رشد کند♻️ صبح و شب یونجه را آبیاری کنید💧 (نه زیاد نه کم) زمانی که جوانه ها ۳ سانتی متر رشد کردند آماده #مصرف هستند🌿 جوانه ها را کمی تفت دهید و پودر کنید پودر جوانه یونجه به اندازه یک قاشق چایخوری🥄 را در وعده شام با کمی سالاد🥗 نوش جان کنید (به مدت ۲۱)❇️ ..

🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨 خوب دوستان دوست دارید یکسری آموزش های صوتی داشته باشید🎤 که اصول تغذیه و سبک زندگی را براتون بگه 🎙 نخواد مرتب چشمتون رو گوشی باشه 🧐📱 لازم هم نباشه شال و کلاه کنید بزنید بیرون 🚕 هر وقت هم لازم شد دسترسی داشته باشید 📀

کارگاه #مهارت_مبارزه_با_غم ۳۵ در پادکست سی و پنجم می‌شنوید: • میزان شادی هر انسان در قیامت صرفاً به میزان عبادات و اعمال خیر او ربطی ندارد! عامل تعیین کننده‌ی دیگری وجود دارد. منبع پادکست : جلسه ۱۵ از کارگاه مهارت مبارزه با غم