#چطور_ذهنمان_را_آرام_کنیم؟ 👈از رفت‌وآمد با افراد #سمی و کسانیکه زیادی حرفهای بیخود میزنند پرهیز کنید. 👈به #پادکست گوش بدهید. 👈حداقل یک ساعت روزانه از #تکنولوژی فاصله بگیرید. 👈هر آنچه از وجود آن در زندگی خود شاد و #شکرگزار هستید را بنویسید. 👈بدون اینکه #احساس_گناه کنید گاهی اوقات چرت بزنید. 👈اگر گاهی اوقات تفکر #منفی شما را آزار می‌دهد،‌آن را به چالش بکشید و در احساس خودتان دقیق شوید. 👈تمرین کنیم که به راحتی #نه بگوییم. 👈اگر چیزی شما را اذیت می‌کند روال آن را #تغییر دهید و رفتار و چیزهای جدید را امتحان کنید. 👈#کتاب‌ بخوانید. 👈برای بالا رفتن اعتماد به نفس و حال عمومی خودتان هم که شده #فعال باشید. 👈حتما یک روز #مرخصی از کار یا تحصیل بگیرید و نسبت به آن احساس گناه نکنید. 👈در طبیعت #پیاده‌روی کنید. 👈صبح‌ها زود #بیدار شوید. 👈برای خود #نوشیدنی گرم مانند چای درست کنید. 👈در مورد #اضطراب‌های خود با کسی صحبت کنید. 👈به #تعطیلات موجود در تقویم نگاه کنید و رویای #برنامه‌ریزی بعدی خودتان برای آن را ترسیم کنید. @eshghe_beheshti💖🌹

#سیاست_زنانه 👈گاهی وقتی با شوهرتون هستید مثل #بچه ها رفتار کنید🤪 مثلا وقتی براتون کادو خرید جیغ بکشید😝😝🤩 یا وقتی اشتباهی کردید #بچگانه حرف بزنید😇😇 اما خیلی هم زیاده روی نکنید🤭 @eshghe_beheshti💖🌹

امید این شکلیه دوستان :) @eshghe_beheshti💖🌹

سلام_روزتون_بخیر ونزوئلا 🇻🇪 پرش دیدنی از بلندترین آبشار فرشته جهان🤩 @eshghe_beheshti💖🌹

#آقایون_بخوانند 💙متاسفانه مردها فكر مي كنن همين كه با #خانومشون راحت شدن و شكمش رو سير كردن و رخت و لباسش رو تامين كردن همه چيز حله. نميدونن كه #ابراز_عشق از طريق خريد كادو برای يه زن از نون شب هم واجب تره.☺️ 💙آقايون براي خانومهاتون #كادو بخريد، گل بخريد، لازم نيست حتما كلي خرج كنيد زنها با يه كادوي كوچيك هم خوشحال ميشن😄 قدر خانومهاتون رو بدونيد✅ انقدر با بي توجهي هاتون اين فرشته ها رو دق نديد. بسه دیگه!! خجالت بكشيد😁 @eshghe_beheshti💖🌹

▫️رابطه #غلط و از راه #دور در ازدواج 🔹رابطه ای که در آن یکی از طرفین در #دسترس نیست❌ 🔸«از دل برود هر آن که از دیده برفت»؛ جمله تلخی است و اصلا رمانتیک نیست، اما حقیقت دارد. 🔺 افرادی که در دسترس نیستند، خواه ناخواه به رابطه #آسیب می رسانند.😳 👈 ازدواجی که در آن قرار است شما در یک شهر باشید و همسرتان در شهر دیگر و مثلا فقط آخر هفته ها با هم باشید، به یک #دوستی از راه دور تبدیل می شود. 🔺 احتمالا الان دارید استثناهای این قانون را در ذهنتان مرور می کنید تا از پذیرفتن این حقیقت تلخ سر باز بزنید، اما ما براساس قوانین #کلی تصمیم گیری می کنیم نه موارد استثنا. 🔻از موارد دیگری که در دسترس نبودن را شامل می شود، درگیری #عاطفی یک از طرفین با شخصی دیگر (مثلا رابطه فعلی با شخصی خارج از رابطه شما یا عشق فراموش نشده یا قطع رابطه نکردن با همسر سابق و...) و همچنین درگیری #شغلی بیش از اندازه است که هر دو باعث می شود یک طرف به اندازه کافی در این رابطه حضور نداشته باشد.😱❌ @eshghe_beheshti💖🌹

#تلنگر 👈میخوای خوشحال باشی و از زندگیت بیشتر لذت ببری؟ کاری نداره.😊 هرکاری که می‌کنی #صددرصدتو براش بذار. وقتی کار می‌کنی، فقط #کار کن. وقتی می‌خندی، فقط #بخند. وقتی درس می‌خونی، فقط #درس بخون. وقتی یکیو می‌بینی جوری #رفتار کن انگار قراره دیگه نبینیش. وقتی غذا می‌خوری جوری غذا بخور انگار آخرین غذاته. همه چیز آرومتر و قشنگ تر می‌شه.☺️ @eshghe_beheshti💖🌹

#سیاستهای_مردانه #به_همسرت_بگو_دوستت_دارم 👈درست است که می دانید همسرتان شما را دوست دارد و او هم از #علاقه شما نسبت به خودش مطمئن است، اما این دلیل نمی شود که شما و یا همسرتان از ابراز علاقه نسبت به یکدیگر #امتناع کنید. همه افراد نیازمند شنیدن این جمله هستند، ولو آن که جمله #تکراری باشد.😃 👈تاکید به این حس هیچ گاه از #ارزش شما نمی کاهد و یا همسرتان را پرتوقع نمی کند، به همسرتان بگوئید: دوستش دارید و از این که او کنارتان هست، احساس آرامش و #خوشبختی می کنید. «دوستت دارم»، جمله معجزه گری است که شنیدن به موقع آن، گوش همسرتان را می نوازد و به زندگی شما #امید‌ تزریق می کند.😍 برای صمیمی شدن با همسرتان او را در #آغوش بگیرید.☺️ @eshghe_beheshti💖🌹

• 25 درس زندگی که در 25 سالگی فهمیدم : 1- #سلامتی مهم تر از ثروته. 2- روی #آموزشت سرمایه گذاری کن. 3- پس انداز #اورژانسی داشته باش. 4- چند #درآمد فعال داشته باش. 5- #تمرکزت روی کیفیت باشه نه کمیت. 6- #تفریح کن، سفر کن، خوش بگذرون. 7- خودتو با کسی #مقایسه نکن. 8- خودت بزرگ ترین #مشوق خودت باش. 9- راه و روش #خودتو دنبال کن. 10- #عادیه بعضی وقتا حالت خوب نباشه. 11- عادیه گاهی احساس #سردرگمی کنی. 12- #شکستها پله هایی برای موفقیتن. 13- به طور #مداوم و همیشگی کار کن، نه سخت. 14- لحظه ای که باید #کنار بکشیو تشخیص بده. 15- گاهی عصبانیت و #خشم و... هم لازمه. 16- خودت برای خودت #کافی هستی. 17- اولویت اول زندگیت باید #خودت باشی. 18- خیلی از #روابط تا ابد موندگار نیستن. 19- قدر افرادی که #دوستت دارن رو بدون. 20- خیلی از روابط، کار و #زمان میبرن‌. 21- زمان #محدوده پس درست خرجش کن. 22- تو زندگیت #خط_قرمز داشته باش. 23- ریسک کن اما #حساب شده. 24- از #دایره_امن زندگیت بیا بیرون. 25-به خدا #اعتماد کن. @eshghe_beheshti💖🌹

♨️یک #زن_جذاب با وجود جذابیت و #ظاهری عالی اگر #غرغرو باشد اگر #عصبی باشد اگر #بهانه گیر باشد اگر نسبت به مسائل #بدبین و با نگاهی #منفی بنگرد،😐 🍃 #ارزشهای خود را نزد همسر به تدریج از دست خواهد داد😔 زنان خوش بین جذابند؛ جذاب بودن مهمتر از زیبا بودنست☺️ زیبایی عادی میشود؛ اما جذابیت عادی نمیشود😊 🍃 چرا که اولی در ظاهر و دومی در #باطن است. @eshghe_beheshti💖🌹

#شوهرانه جمله‌ی "#بیا_بغلم_ببینم_چته" همه ی غرغر های یک #زن بی حوصله و خسته را از بین میبره!!!😍 @eshghe_beheshti💖🌹