🔴#تنبلی_تخمدان #کیست_تخمدان #فیبروم 🌸 ♨️علل بیماری : ژنتیک تغذیه ( غذاهای سردیجات) تاثیر محیط( حمام طی دوران پریود، عفونت شدید گوش، بیخوابی یا خواب نامیزان بستن لوله زنان، دستگاه آی یو دی، عفونت رحم، خواب زیاد در روز رطوبت زیاد بدن) معمولا بسیاری از زن ها هنگام شستن ظرف بلوزشان خیس شده وخود این مسأله زمینه ساز انواع بیماری های تخمدان از جمله کیست فیبروم ونازایی وانیلی تخمدان به وجود می‌آورد 🌸 ♨️نشانه های بیماری : تخمک گذاری کم ونامرتب عدم تخمک گذاری به مدت طولانی که بصورت پریودهای دیر به دیر بروز میکند. زیاد شدن هورمونهای مردانه یا علایم آن، از قبیل افزایش موهای زاید در نواحی خاص ( چانه و لب) و زبر شدن آن. بروز چاقی وآکنه( جوش های صورت در سن بلوغ) و هیرسوتیسم یا پرمویی وجود کیست های متعدد کوچک در تخمدان در سونوگرافی بزرگ شدن تخمدانها یا نداشتن رشد طبیعی 🌸 🌀درمان : مدت یک الی سه ماه طول میکشد اگر به طور کامل انجام دهید. مهمترین از همه پرهیزات ورعایت سته ضروریه تخمدان ها هست پرهیزات گوشت گاو بادمجان عدس قارچ غذاهای فست فودی وکنسروی غذاهای کارخانه ای انواع سس ها ترشیها تنقلات خیار کاهو وهندوانه لبنیات مرغ و ماهی برای این افراد مطلاقا ممنوع است رعایت سته ضروریه تخمدان شب ها رأس ساعت یازده به رختخواب رفته تا از خواب شبانه نهایت بهره را ببرید زیرا اگر خواب شبانه منظم نباشد تخمدان ها هورمون های لازم را ترشح نخواهد کرد استحمام در زمان قاعدگی ممنوع است خوردن غذاهای سردی برای زنان سالم درزمان قاعدگی ممنوع است اما کسانی که بیماری تخمدان دارند باید کلا سردیجات را تا بهبودی کامل ترک کنند 1_ بادکش گرم زیر شکم وکمر. سعی شود توسط افراد با مهارت انجام.شود. ۲_روغن مالی شکم وکمر با روغن سیاهدانه روزی دوبار ۳_هر شب یه.کیسه آب گرم در محل تخمدانها برای چند ساعت قرار دهند. واز شستشوی این ناحیه با آب سرد پرهیز شود. . ۴_ فقط با واجبی ( نوره) موهای زاید رحم را ازاله کنند نه با تیغ. ۵_نخود،اب گوشت گوسفندی هلیم با دارچین،دندونی زیاد مصرف بشه. با تخم مرغ محلی بخورن بادام درختی خام با مویز وفندق ونخودچی مفید هست استفاده مرتب از آب هویچ وهویچ پخته شده مفید است °🌻@eslahesabk🌻

✅برای #اصلاح_سردی_مزاج_رحم چه کنیم؟ 🔸اولین قدم، رعایت سبک زندگی است. نظم در غذاخوردن و خوابیدن، خوابیدن زود هنگام و #سحرخیزی و #ورزش مناسب، پایه اصلی درمان است. 🔸غذاهای مناسب برای گرم کردن مزاج رحم، غذاهای پخته شده با گوشت پرندگان مانند #کبک و #بلدرچین با ادویه های گرم مانند دارچین و زنجبیل (اگر مزاج کبد خیلی گرم نباشد) است. #زرده تخم مرغ عسلی به همراه دارچین نیز یک انتخاب بی نظیر است. نوشیدنی های مناسب مانند شربت جلاب، نیز یک گزینه بسیار خوب برای اصلاح مزاج رحم است. میان وعده هایی مانند #بادام و #انجیر علاوه بر تامین #کلسیم بدن به اصلاح مزاج رحم کمک می‌کند. یادتان باشد انجیر را تازه استفاده کنید و در صورتی که در دسترس نیست هر شب شش عدد انجیر خشک را خیسانده و روزی سه بار نیم ساعت قبل از غذا دو عدد از آن را میل کنید. 🔸به این ترتیب علاوه بر #پاکسازی روده به گرم شدن رحمتان نیز کمک کرده اید. مالیدن روغن های گرم مانند روغن #بابونه زیر ناف هم کمک کننده است. در روز اول پریودی اگه خونریزی زیاد نیست از دمنوش بابونه و اگر خونریزی زیاد است از دمنوش به استفاده کنید. بانظر پزشک متخصص طب ایرانی می‌توانید از #بادکش هم برای اصلاح مزاج رحمتان کمک بگیرید. #گرم_کردن_رحم #سردی_رحم 🌻@eslahesabk🌻

✅برای #اصلاح_گرمی_مزاج_رحم چه کنیم؟ 🔸اولین قدم، رعایت سبک زندگی است. پیشنهادات غذایی برای صبحانه، #زرده تخم مرغ عسلی یا مربای #سیب یا مربای #به با شکر سرخ است. برای نهار و شام می‌توان از گوشت مرغ محلی به شکل جوجه کباب استفاده کرد. خورش #کدو یا #آلو هم حرارت رحم و کبد را تعدیل می‌کند. 🔸میوه هایی مانند خیار، انار ملس، سیب، به ترش و شیرین هم مناسب است. نشستن در آبزن جوشانده #بنفشه هم در کنترل حرارت رحم و علائمی مانند سوزش و خارش توصیه می‌شود. شربت سیب، به یا #سکنجبین نیز از نوشیدنی های مفید هستند. و در نهایت نوشیدن ماء الشعیر طبی می‌تواند تا حد زیادی مزاج رحم را به اعتدال نزدیک کند. 🌻@eslahesabk🌻

🌱درد‌های قاعدگی 👩‍⚕دکتر وحیده صمیمی‌فام‌ #پریود #درد‌_قاعدگی #قاعدگی #پادکست #درد اگه کیست سینه و پرولاکتین خون بالا و توده در سینه داشته باشید رازیانه مضر است دو هفته قبل از شروع قاعدگی دمنوش چای کوهی هم عالیه °مثلث خواب ورزش و تغذیه مناسب 🌻@eslahesabk🌻

راهنمای اصلاح خوراک و پاکسازی #اصلاح_تغذیه 🌻@eslahesabk🌻

#پیاده_روی ⚜پیاده روی که منجر به تعریق نشود👈 موجب تغییر بلغم موجود به دم میشود ⚜اگر منجر به تعریق شود 👈ضمن اینکه بلغم طبیعی را به دم تبدیل میکند بلغم زائد را هم از طریق منافذ پوستی دفع میکند 🌻@eslahesabk🌻

🌻🌻🌻 مکملهای ذخیره پایین ژل رویال ویتامین ای امگا سه شش نه مکاویت کلسیم دی 🌼 توجه کنید مهم تر ازهمه انجام درست و اصولی اصلاح سبکه چون بارها گفتیم که مکملها فقط ده پونزده درصد تاثیر دارن #مکمل #ذخیره 🌻@eslahesabk🌻

🌻🌻🌻 منابع #کلسیم با حذف لبنیات، کلسیم بدنمونو با چی تامین کنیم؟؟؟ اینم جوابش👆👆👆 #نکته #اصلاح_سبک 🌻@eslahesabk🌻