#خشکی_واژن #اسپرم_ساز ♻️یکی از بهترین رطوبت بخش‌ها 🔸افرادی که پوست و بدن خشکی دارند 🔸خانم‌هایی که رحم خشک دارند 🔸و افرادی که مَنی ندارند یا مَنی کمی دارند 🔸و یا حتی ذخیره تخمدان کمی دارند(افراد خشک مزاج) ✅شیر و ترنجبین یکی از بهترین رطوبت بخش‌ها و تقویت کننده‌ها می‌باشد 🥣🥛ترنجبین را به شیر گرم اضافه کنید، هم بزنید تا حل شود؛ سپس صاف کرده (با پارچه صاف کنید تا خس و خاشاک گرفته شود) و بجوشانید، تا مثل حلوا سفت شود (شُلی نداشته باشد) مزه‌ی آن مانند شکلات می‌شود. 🌻@eslahesabk🌻

#ذخیره #ذخیره_تخمدان توجه کنید که این موارد برای  افرادی هست که ذخیره تخمدان پایین دارن .    قند و شکر * میوه شیرین کم بخور                          *شیر کلا حذف  نهایتا کمی ماست و پنیر محلی  *غذای فریز شده و کنسرو حذف                                              * رنگ مو حذف   بیسکویت و کیک حذف  - مربا ، پفک و چیپس حذف                * سوسیس و کالباس و کنسرو حذف گوشت گوساله و گاو حذف                                                 * بال و گردن و کتف مرغ حذف حتما بادمجان؛ سردیجات؛ ترشیجات؛ عدس به حداقل برسانید       * قهوه و چای کم تر مصرف کنید  خیلی گشنهنمونید  و 10 شب به بعد چیزی نخور اصلا یا نهایت هویج یا مغزها 10 به بعدو 12 شب حتما خواب  روزی 2 ق مربا خوری عسل                                                 *سردی جات کم یا با مصلح 3 عدد هویج در روز  و فلفل دلمه و کلم بروکلی                    *کنار هر وعده جوانه گندم یا ماش حکم دارو   1 ساعت قبل غذا 1 لیوان آب  ( درروز 10 لیوان آب )                    *روغن فقط زیتون و کنجد سیب زمینی - تخم مرغ . حبوبات . دل و سنگدان                       * نان فقط سنگک و بربری                  *پروتئین حتما باشه تو وعده                                                 * حبوبات * سالاد : هویج رنده شده با گوجه و جوانه   * اگر از خیار یا کاهو استفاده میکنید برای ازبین بردن سردی ها حتما از پونه؛ نعناع؛فلفل سیاه استفاده کن .  در روز فقط 6 عدد خرما یا مویز یا انجیر مجاز هستید ( 1 عدد خرما معادل 5 عدد کشمش یا 5 تا سنجد هست ) دمنوش رازیانه اگر خیلی گرم نیست طبع شما .  ژل رویال اصل خیلی خوبه و هر صبح  بعد بیداری خورده شود و 10 دقیقه بعد یک لیوان آب ولرم . و شب نیز  خورده شود یا دو عدد تخم مرغ                                 *شیره و ارده عسل و کره گوسفندی                              *کلا روزی 2 تا 3 ق مربا خوری عسل انواع مغزها مخصوصا بادام ( مغز فقط خام ) : بادام 30 عدد حتما بزارید تو آب و صبح پوست قهوه ای رو بکنید و بخورید . (حکم دارو ) 3 عدد انجیر * 3 عدد خرما  * 5 عدد کشمش یا مویز * 3 عدد سنجد 20 عدد انواع مغز به غیر بادام       * کنجد قهوه ای خوبه       * میوه 3 عدد کلا روزی 45 دقیقه رقص و ورزش تنفس شکمی حتما روزی 3 بار  و هر بار 20 تا 30 و آخر شب قبل خواب حتما ماساژ با روغن سیاه دانه و وازلین  رحم و تخم دان و بعد حوله گرم روی رحم . شدت ماساز شدت بیشتری داشته باشه ماساژ بدن و گردش لنفاوی بدن خیلی  آرام(  کل بدن )  کلسیم ( کنار لبنیات نخور ) – یک روز در میان ویتامین e یک روز در میان بعد ناهار امگا 3.6.9 یک روز در میان بعد ناهار مکمل ها ( هر نوعی یا برندی  ) 1 روز در میان 🌻@eslahesabk🌻

اگر #پلی_کیستیک هستید: 🌱روزانه 30عدد بادام را در آب بگذارید تا خیس بگیرد سپس پوستش را کنده و میل کنید (مصرفش اجباریه حکم دارو را دارد) 🌱 در زمستان نهایتا 11شب و در تابستان 12شب بخوابید؛ بیداری و خردن صبحانه قبل ساعت 9صبح (تنظیم خواب خیلی مهمه 70درصد درمان) 🌱 قطع مصرف شکر؛ شکلات؛ آبمیوه؛ دلستر؛ آدامس و.. چون شیرینیجات دشمن تخمدان است 🌱 خردن 8لیوان آب در روز خیلی مهمه (بعد بیدارشدن؛ قبل خواب؛ طی روز) 🌱 روغن مصرفی: زیتون؛ کنجد؛ دنبه و روغن های محلی روغن های جامد مایع و سرخ کردنی ممنوع. 🌱 ماساژ زیرشکم هرروز یک ربع با وازلین یا روغن سیاه دانه اگر پلی کیستیک هستید در حدنوازش  و اگر ذخیره تخمدانتان ضعیفه با فشار بیشتر؛ بعد ماساژ یک حوله گرم بزارید روی شکم؛ اینکار به گردش خون تخمدانها کمک میکند 🌱 روزی 20 تا 30بار تنفس شکمی موقع خواب وهروقت احساس کردین مضطرب هستین 🌱 جوانه گندم و ماش با هروعده غذایی به همراه سالاد بخورید حکم دارو داره 🌱 سالاد هم هویچ رنده شده بهمراه گوجه و جوانه ها باشد ⚠اگر از خیار یا کاهو استفاده میکنید برای ازبین بردن سردی ها حتما از پونه؛ نعناع؛فلفل سیاه استفاده کنید 🌱 مصرف لبنیات و ماست هفته ای 1تا 2 بار 🌱 شیر به همراه زنجفیل یا خرما؛ ماست بهمراه نعناع؛ فلفل؛ پونه 🌱 پنیر ب همراه گردو یا سیاه دانه میل شود 🌱پیاده روی و نرمش روزی 1ساعت 🌱 مصرف میوه در روز نهایتا 3عدد یک لیوان میوه خرد شده میان وعده صبح و عصر 🌱 شام را قبل ساعت 9شب بخورید؛ آخر شب درصورت ضعف 15عدد بادام یا یک عدد تخم مرغ آبپز بدون نان بخورید ☑نکات مهم: 🔹دوری از استرس 🔹خواب کافی داشته باشید 🔹زمان مصرف غذا: صبحانه ⬅9 صبح ناهار⬅ 2ظهر شام ⬅ 9شب ? بعد 9شب هیچگونه قند و چربی و کربوهیدرات یا مواد نشاسته ای مصرف  نکنید 🌱 پرهیزات غذایی مانند مصرف فست فود؛ غذاهای چرب؛ کالباس؛ کنسرت ها؛ بادمجان؛ سردیجات؛ ترشیجات؛ عدس به حداقل برسانید 🌱 مصرف غذاهای سرخ کردنی را به حداقل برسانید و از خردن کتف و بال مرغ شدیدا پرهیز کنید 🌻@eslahesabk🌻

#ذخیره_تخمدان 🌻@eslahesabk🌻

#تقویت_تخمدان #ذخیره_تخمدان ❣درمان تخمدان ضعیف ❣درمان کم بودن ذخیره تخمدان ❣جلوگیری از #یائسگی_زودرس ❣حفظ قدرت جنسی زن در سن بالا 🌻@eslahesabk🌻

#تجربه #تنظیم_پریود عزیزان دلم من خودم هم خیلی لاغرم ولی با رعایت این نکات الان چند ماهه پریودم منظم شده و حالم خیلی بهتره🙂حالا مورد اول:باید کربوهیدرات های تصفیه نشده یعنی(برنج قهوه ای، نون سنگک یا سبوس، پاستای سبوس دار) جایگزین کربوهيدرات های تصفیه شده مثل برنج سفید نون سفید شکر آب میوه و.... بکنید 😊 ولی اگر نتونستید مثلا برنج قهوه ای یا پاستا سبوس دار پیدا کنید باید حتما در کنار برنج سفید و... سبزیجات زیادی مصرف کنید. سبزیجات از واجباته برای شما ❤️یا حتما از سبوس برنج استفاده کنید که خیلی برا ریزش موتون خوبه😙💞 شما باید مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین مصرف کنید یا اگه موادی که شاخص گلیسمی بالایی دارن مثل سیب زمینی یا هندونه مصرف میکنید باید حتما در کنارش سبزیجات و پروتئین بخورید تا قند خون یهو نره بالا. شاخص گلیسمی پایین یعنی مواد غذایی ای که آروم آروم قند خون رو بالا می بره(در اینترنت سرچ کنید کامل متوجه میشید) مثلا شکر بسیار مخرب و سریع قند خون رو بالا میبره که ابن واقعا یه دشمن واقعی برای افراد pco😕 مصرف پروتئین رو افزایش بدید پروتئین مثل:تخم مرغ، سینه مرغ، کینوا، گندم سیاه، گوشت راست بدون چربی گوسفند، جو دوسر، تمام حبوبات مثل لوبیا قرمز و سبز، نخود، عدس، ماش و.... گردو، بادام، بادام هندی، پسته، فندق و... اسفناج، قارچ، مارچوبه، بروکلی، بروکسل. اینو بدونید شما باید حتما تو هر وعده غذایی تون پروتئین مصرف کنید چه گیاهی چه جانوری😘 قدم بعدی مصرف اسید های چرب و امگا 3رو افزایش بدین مثل ماهی سالمون، سفید، قزل آلا، ماهی حال مخالی، شاه ماهی، فندق پسته گردو و حتماااا هر روز مکمل امگا 3 هم مصرف کنید. امگا 3 تاثیر زیادی روی بهبود پی سی او و کم کردن هورمون های مردانه داره. حتماااا حتماااا فقط از روغن زیتون یا روغن کنجد استفاده کنید ❤️ مصرف اسید های چرب ترانس رو قطع کنید و چربی های اشباع شده رو کاهش بدید مصرف لبنیات رو قطع کنید (معجزه قطع مصرف کامل لبنیات از بین رفتن جوش هاتونه😍) مصرف کافئین رو کاهش بدید حتما ورزش تو برنامه روزانه تون باشه بخصوص پیاده روی روزانه حتما نیم ساعت الی یک ساعت انجام بدید و ورزش های مقاومتی مثل بدنسازی در صورتی که خیلی سنگین نباشه سه روز در هفته انجام بدید و نکته آخر که خیلی مهمه برنامه خوابتون رو تنظیم کنید خواب منظم و کافی تاثیر خیلی زیادی در تنظیم هورمون ها داره. به هر روشی که شده استرس رو از خودتون دور کنید چون باعث بدتر شدن علائم میشه. ماچ به همتون❤️ 🌻@eslahesabk🌻

#معرفی #طب_سنتی سلام خانم های عزیز شماره خانم دکتر حسینی تبار براشون تو ایتا پیام بفرستین ان شاءالله که جواب بگیرین [نام] دکترحسینی ناباروری ‎0919 924 8471‎ [موبايل] 🌻@eslahesabk🌻

#معرفی_سایت https://www.ninisite.com/user/discussion/8dbe6e07-3654-47e6-befc-f7bc0ef71ba9/%d9%84%d9%88%d8%a8%db%8c%d8%a7%db%b9%db%b9 این خانم همه چیز راجع به تخمک گذاری ، کیت تخمک گذاری ، پسردارشدن ، دختر دار شدن را قشنگ توضیح دادن. #پست_کامل_اقدام 🌻@eslahesabk🌻

#معرفی_کانال_گروه سلام بانو نسخه های مجرب سلامتی و درمان زنان👩، مادران🤰 و اطفال👶🍃 _ این آیدی فقط جهت ارسال نتایج درمان نسخه های کانال👈 @Fgh7171 https://eitaa.com/mojarbat 🌻@eslahesabk🌻

مطالب #اندومتریوز ❌❌❌👇👇 #آندومتریوز

#آندومتریوز ✅ قارچ ✅ کسانی که طبع سودایی اضافه وزن پلی کیستیک همراه اندومتریوز میوم و فیبروم همراه اندومتریوز دارند👈بهتر است قارچ مصرف نکنند. واگر جز دسته بالا نیستید👈میتوانید بجای گوشت از قارچ استفاده کنید #آندومتریوز 🌻@eslahesabk🌻

✅مصرف کنجد✅ علاوه بر استروژن پروژسترون هم دارد اگر اندومتریوز خفیف است و خون ریزی دهنده نیست و لگن را نپوشانده است و در حد اندومتریومای تخمدان و زیر ۱ سانت است به مقدار کم ( ۱ ق غ) میتوان کنجد یا تخم کتان مصرف کرد #آندومتریوز 🌻@eslahesabk🌻