#بهتر_است_بدانیـــــــــم... ¸.•*´¨*•.¸¸.•*´¨*•.¸¸.•¸.•*´¨*•.¸¸.•*´¨*•.¸¸.• 🏷 ۵ گام موثر برای جلوگیری از ترش کردن ¸.•*´¨*•.¸¸.•*´¨*•.¸¸.• ¸.•*´¨*•.¸¸.•*´¨*•.¸¸.• ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... 🔳 توصیه هایی، ویژه سخنرانان و مداحان گرامی در ایام محرم: 🏴 با فرا رسیدن ایام سوگواری سرور و سالار شهیدان، حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام و یاران با وفای ایشان، یکی از چالش های سخنرانان و مداحان گرامی 🔘 خستگی و خشونت صدا و حنجره می باشد 🔘 پیشکشی ست ناچیز به خادمین گرانقدر دستگاه حسینی ◼️چند تدبیر ویژه حفظ سلامتی و تقویت حنجره و دستگاه صوتی: ☑️ به طور کلی در این ایام از قرار گرفتن در معرض مستقیم باد کولر یا پنکه، به ویژه حین سخنرانی بپرهیزید. ☑️ از مصرف آب یخ، بستنی، چای داغ و پررنگ، قهوه، نوشابه و دلستر، آبمیوه های گازدار، ترشیجات، شوریجات، سرخ کردنی ها، فست فودها، غذاهای پرادویه و فلفلی، بادمجان، کشک، گردو، خرما و حلوای بیش از حد بپرهیزید. ☑️ از دود سیگار و قلیان دوری کنید. ☑️ در مابقی ساعات روز، بیشتر استراحت و کمتر سخن بگویید. ☑️ سیب پخته را کم کم در طی روز بخورید. ☑️ مکرراً با شیر بادام، حریره بادام و یا فرنی رقیق به صورت ولرم در طی روز غرغره کنید و آخر شب ها یک پیاله کوچک از آن ها میل نمایید. ☑️ با آب ولرمی که در آن گل ختمی خبازی با قدومه خیسانده شده مکرراً غرغره کنید و از آن بنوشید. ☑️ دم کرده تخم بارهنگ را به همراه کمی شکرنیشکر بنوشید. ☑️ با لعاب به دانه و یا لعاب بذر اسفرزه غرغره کنید و آرام آرام لعاب آنها را در طی روز بویژه قبل از خواب بنوشید. ☑️ عناب را شسته و بخراشید و آن را در دهان بمکید و یا با آب جوشانده عناب غرغره کرده و از آن بنوشید. ☑️ تقویت قلب و کلیه و غدد فوق کلیوی برای داشتن صدای آماده بسیار مهم است. التماس دعا. ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

🏴تقویم نجومی اسلامی شیعه 🔹یکشنبه 🔸 8 تیر / سرطان 1404 🔸 3 محرم / 1447 🔸 29 ژوئن / 2025 🕌 مناسبت ها 🏴 ورود عمر سعد لعین با 4000 لشکر به کربلا. 🔘 روز نجات حضرت یوسف علیه السلام از چاه. 🐳 روز نجات حضرت یونس علیه السلام از شکم ماهی. 📛صدقه صبحگاهی رفع نحوست کند. 👶مولود امروز روزی گشاده و عمری دراز دارد. 🤕 بیمار امروز زود خوب شود. 🚘 مسافرت : مسافرت حتما همراه صدقه باشد. 🌗 امروز قمر در برج اسد و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است: ✳️برخی از امور دائمی. ✳️جابجایی و نقل و انتقال. ✳️رفتن به خانه نو و مکان جدید. ✳️مهاجرت به شهر جدید. ✳️آغاز معالجه و درمان. ✳️خرید حیوان و چهارپایان. ✳️عهد نامه نوشتن با رقیب. ✳️و شروع به کسب و کار نیک است. 🌸 اصلاح سر و صورت. طبق روایات ، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، باعث طول عمر می شود. 📙تعبیر خواب شب چهارم ماه قمری 📖خوابی که در شب چهارم ماه دیده شود 🍃نمادی از ازدواج یا مال، ثروت و هدیه ارزشمند از طرف کسی است 💅 ⛔️ناخن گرفتن یکشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مبارک و مناسبی نیست 👩‍❤️‍👨جهت فرزند آوری : مباشرت امشب : فرزند چنین شبی حافظه قوی خواهد داشت و مطالب را بخوبی در ذهن حفظ می کنند. ان شاءالله. 👕⛔️ دوخت و دوز یکشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست 🌾 وقت #استخاره در روز یکشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ و بعداز ساعت ۱۶ عصر تا مغرب. 🍃 ذکر روز یکشنبه : یا ذالجلال والاکرام  ۱۰۰ مرتبه ⚡️ ذکر بعد از نماز صبح ۴۸۹ مرتبه #یافتاح که موجب فتح و نصرت یافتن میگردد . 🏴بر محمد و آل محمد صلوات 🏴 🌸تقویم نجومی اسلامی شیعه 🌹اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهم

#سبک_زندگی_اسلامی 💠 هر روز #قرآن بخوانیم. 📖 صفحه: ۲۴۹ دویست و چهل و نُه ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

🎙صوت تلاوت صفحۀ: ۲۴۹ قرآن کریم ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

#بہ‌وقت‌نوا🍃 بابا یہ گوشہ خیلی آروم 💔 #روضہ #باحال‌مناسب‌گوش‌بدین

. #احادیث_طب_اسلامی ✔️ #پنیــــــر و➕ ✔️ #خربـــــــزه ☀️ #تابستــــــان 👈🏼همانطور که در تصویر می بینید نباید در تابستان گردو خورده شود؛ چرا که مشکلاتی را ایجاد می کند.❌ 👈🏼در تابستان پنیر را به جای گردو با خربزه بخورید. 👈🏼 پنیر طبیعی غذای شام است نه صبحانه. 👈🏼 پنیر را در خانه و با شیر طبیعی درست کنید؛روش تهیه پنیر در مطالب قبلی کانال هست. 👈🏼 از خوردن پنیر کارخانه ای اجتناب شود. ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

🏴تقویم نجومی اسلامی شیعه 🔹دوشنبه 🔸 9 تیر / سرطان 1404 🔸 4 محرم / 1447 🔸 30 ژوئن / 2025 🏛 مناسبت ها 🩸 فتوای شریح قاضی ملعون به قتل امام حسین علیه السلام. ❇️ امروز روز خوبی برای امور زیر است: ✅امور زراعی و کشاورزی. ✅بنایی و خشت بنا گذاشتن. ✅صید و شکار و دام گذاری. ✅خرید وسیله سواری. ✅صلح دادن افراد. ✅داد و ستد و تجارت و معاملات خوب است. 👶 مولود امروز مبارک و شایسته و روزی دار است. 🚘مسافرت: مسافرت مکروه هست و در صورت ضرورت همراه صدقه باشد. 🌓 امروز قمر در برج سنبله و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است: ✳️خرید باغ و زمین کشاورزی. ✳️نو بریدن و پوشیدن. ✳️ارسال کالا به مشتری. ✳️خرید مسکن و منزل. ✳️قباله و قولنامه نوشتن. ✳️و امور تجاری و تعلیمی نیک است. 💇‍♂⛔️ اصلاح سر و صورت: طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه باعث غم و اندوه می شود. 📙تعبیر خواب شب پنجم ماه قمری 📖خوابی که در شب پنجم ماه دیده شود بیانگر این است که از طرف انسان‌های دانا و اهل علم ، سود و منفعتی به بیننده خواب می‌رسند 🍃 و از این سود و منصب خوشحال و راضی خواهد شد. 👩‍❤️‍👨جهت فرزند آوری : ( شب سه شنبه ) مباشرت برای سلامتی مفید و فرزند حاصل مهربان و دل رحم خواهد بود. ان شاءالله. 🌸ناخن گرفتن: دوشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی است 👕🌷دوخت و دوز لباس: دوشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و آن لباس موجب برکت میشود 🌾 استخاره: وقت #استخاره در روز دوشنبه: از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعداز ساعت ۱۰ تا ساعت ۱۲ ظهر و از ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن). 🌹 ذکر روز دوشنبه : یا قاضی الحاجات ۱۰۰ مرتبه. 🍃 ذکر بعد از نماز صبح ۱۲۹ مرتبه #یا_لطیف که موجب یافتن مال کثیر میگردد. 🏴هدیه به روح مقدس حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام و شهدای کربلا صلوات 🏴اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهم🏴 ☀️تقویم نجومی اسلامی شیعه

#سبک_زندگی_اسلامی 💠 هر روز #قرآن بخوانیم. 📖 صفحه: ۲۵۰ دویست و پنجاه ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

🎙صوت تلاوت صفحۀ: ۲۵۰ قرآن کریم ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

. #بهتر_است_بدانیـــــــــم... 🔻 خواب به موقع و کافی شبانه 🔻 سلامتی قلب 👈🏻یک مطالعه جدید نشان می دهد فقط سه شب کمبود خواب، می‌تواند به قلب شما آسیب بزند: ⬅️ مدتهاست که می‌دانیم کمبود خواب برای قلب مضر است، اما اکنون دانشمندان در حال درک دقیق چگونگی این آسیب هستند. ⬅️ در یک مطالعه جدید از دانشگاه اوپسالا در سوئد که در ۲۹ آوریل ۲۰۲۵ در مجله Biomarker Research منتشر شده، محققان دریافتند که تنها سه شب محرومیت از خواب (حدود چهار ساعت در شب) باعث تغییراتی در خون می‌شود که با افزایش خطر بیماری‌های قلبی مرتبط است. 👈🏼محققان به بررسی پروتئین‌های التهابی در خون پرداختند. این مولکول‌ها ترکیباتی هستند که بدن در شرایط استرس یا مقابله با بیماری تولید می‌کند. وقتی سطح این پروتئین‌ها برای مدت طولانی بالا بماند، می‌توانند به رگ‌های خونی آسیب زده و خطر مشکلاتی مانند نارسایی قلبی، بیماری عروق کرونر و فیبریلاسیون دهلیزی (ضربان نامنظم قلب) را افزایش دهند. 👈🏼 این مطالعه شامل ۱۶ مرد جوان سالم بود که چند روزی را در یک آزمایشگاه سپری کردند، جایی که همه چیز از وعده‌های غذایی تا سطح فعالیت و میزان قرارگیری در معرض نور به دقت کنترل می‌شد. 👈🏼شرکت‌کنندگان دو برنامه مختلف را دنبال کردند: سه شب خواب طبیعی (۸.۵ ساعت) و سه شب خواب محدود (۴.۲۵ ساعت). پس از هر مرحله خواب، مردان یک جلسه کوتاه تمرین دوچرخه‌سواری با شدت بالا انجام دادند و قبل و بعد از آن خون آن‌ها آزمایش شد. 👈🏼 محققان نزدیک به ۹۰ پروتئین مختلف را در نمونه‌های خون اندازه‌گیری کردند. آن‌ها دریافتند که کمبود خواب باعث افزایش واضح نشانگرهای التهابی مرتبط با بیماری‌های قلبی می‌شود. همچنین در حالی که ورزش معمولاً پروتئین‌های مفیدی مانند اینترلوکین-۶ و فاکتور نورون زایی مشتق‌شده از مغز (BDNF) را تقویت می‌کند (که از سلامت مغز و قلب حمایت می‌کنند)، این واکنش‌ها پس از خواب نامناسب ضعیف‌تر بودند. 👈🏼 جالب اینکه، این تغییرات حتی در جوانان سالم و تنها پس از چند شب کم‌خوابی رخ داده است. این موضوع نگران‌کننده است، چون بی‌خوابی موقتی در بزرگسالان بسیار شایع است - و حدود یک‌چهارم افراد نیز شیفتی کار می‌کنند که الگوی خوابشان را مختل می‌کند. 👈🏽 محققان همچنین دریافتند که زمان نمونه‌گیری خون مهم است: سطح پروتئین‌ها در صبح و عصر متفاوت بود و این تفاوت هنگام کم‌خوابی حتی بیشتر می‌شد. این نشان می‌دهد که خواب نه‌تنها بر محتوای خون شما تأثیر می‌گذارد، بلکه بر زمان آشکار شدن این تغییرات نیز مؤثر است. 👈🏽اگرچه زندگی مدرن اغلب ما را تشویق می‌کند که خواب را فدای بهره‌وری، معاشرت یا زمان استفاده از صفحه‌نمایش کنیم، مطالعاتی مانند این به ما یادآوری می‌کنند که بدن حساب همه چیز را نگه می‌دارد – به‌طور آرام و بی صدا، در سطح شیمیایی و بدون هیچ سازشی. ✅ Just three nights of poor sleep might harm your heart – new study https://theconversation.com/just-three-nights-of-poor-sleep-might-harm-your-heart-new-study-256534 ➖➖➖➖➖➖➖ ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

. #آگاه_باشیم.☆ #سلامت_باشیم. 🔻 سبوس گیری از گندم و مصرف آرد سفید عمر نان را افزایش میدهد ولی عمر انسان را کاهش!! 👈🏼نان کامل⬅️ تندرستی پایدار ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯