📚 برای داشتن مطالعه ی مغید ،چه کارهایی باید انجام بدیم؟ #مطالعه #مفید #هدف @estekhdami_online

✅چطوری زمان مطالعه تمرکز داشته باشیم؟ ⭐️تمام حاشیه ها و وسایلی که ممکنه تمرکزت رو به هم بریزه از خودت دور کن. گوشی رو از دسترس خارج کن ، تلویزیون رو خاموش کن و برای اینکه صدای محیط و رفت و آمد ها اذیتت نکنه در اتاقت رو ببند. ⭐️میز مطالعه ات باید تمیز و منظم باشه. کتاب هایی که برای امروز لازم شون نداری رو توی کتابخونه و کمد بذار تا حجم زیاد کتاب ها حواست رو به هم نریزه. همین کار به ظاهر ساده نقش زیادی روی حفظ تمرکز داره. ⭐️هدف ما اینه که پیوسته درس بخونیم پس بین ساعت های مطالعاتی حتما به خودت استراحت بده اما سریع برگرد به درس. وقت های اتلافی رو کمتر کن و وقتی استراحت میکنی سریع به درس برگرد چون هرچقدر وقفه ایجاد کنی برگشتن تمرکزت سخت تر خواهد شد و دیگه دوست نداری درس بخونی. ⭐️ سعی کن به خودشناسی برسی تا متوجه بشی که در کدوم ساعات شبانه روز بازده مطالعه ات بیشتر و بهتره. ⭐️برای هر پارت مطالعاتی، هدف گذاری کن و کارهایی که باید انجام بدی و درس هایی که باید بخونی رو لیست کن و تعیین کن که هرکار در چه زمانی باید تموم بشه. اهدافی که بهشون می رسی رو حتما توی همون ساعت تیک بزن.(واقع بینانه هدف گذاری کن تا ناامید نشی) ⭐️درآخر روز گزارشکارت رو بررسی کن تا متوجه کم کاری ها و یا تلاش هات بشی و برای روزهای بعدی انگیزه و انرژی بگیری. #انگیزشی #کاربردی #مطالعه #موفقیت #استخدامی #کنکور #فرهنگیان #نوین_استخدام #معلمی 🔗 @estekhdami_online

🔰 بهترین زمان مطالعه 🌀 چی فکر میکنی شما❓‼️ ⏰ صبح؟ ⏰ ظهر؟ ⏰ شب؟ 💢 افراد بسیار زیادی هستند که صبح زود درس می خوانند اما نتیجه نمی گیرند. همچنین افراد زیادی وجود دارند که شب درس می خوانند اما آنها هم نتیجه مطلوب را نمی گیرند. مهم نیست که چه زمانی درس می خوانید مهم این است که در زمانی درس بخوانید که ذهن شما قدرت بیشتری دارد. ذهن برخی از افراد در شب و برخی در روز فعال تر است. هرچه ذهن موقع مطالعه فعال تر باشد بازدهی بیشتری از آن مطالعه سهم شما می شود. تنها راهکار برای شما این است که به تست مطالعه بپردازید و ذهن خود را در ساعت های متفاوت تست کنید. با این کار می توانید ذهن خودتان را بشناسید که این شناخت برای شما موفقیت را به ارمغان می آورد. پس برای داشتن مطالعه مفید، ساعاتی مطالعه کنید که بیشترین بازدهی را دارید. #کاربردی #مطالعه #موفقیت 🔗 @estekhdami_online

✅چطوری زمان مطالعه تمرکز داشته باشیم؟ ⭐️تمام حاشیه ها و وسایلی که ممکنه تمرکزت رو به هم بریزه از خودت دور کن. گوشی رو از دسترس خارج کن ، تلویزیون رو خاموش کن و برای اینکه صدای محیط و رفت و آمد ها اذیتت نکنه در اتاقت رو ببند. ⭐️میز مطالعه ات باید تمیز و منظم باشه. کتاب هایی که برای امروز لازم شون نداری رو توی کتابخونه و کمد بذار تا حجم زیاد کتاب ها حواست رو به هم نریزه. همین کار به ظاهر ساده نقش زیادی روی حفظ تمرکز داره. ⭐️هدف ما اینه که پیوسته درس بخونیم پس بین ساعت های مطالعاتی حتما به خودت استراحت بده اما سریع برگرد به درس. وقت های اتلافی رو کمتر کن و وقتی استراحت میکنی سریع به درس برگرد چون هرچقدر وقفه ایجاد کنی برگشتن تمرکزت سخت تر خواهد شد و دیگه دوست نداری درس بخونی. ⭐️ سعی کن به خودشناسی برسی تا متوجه بشی که در کدوم ساعات شبانه روز بازده مطالعه ات بیشتر و بهتره. ⭐️برای هر پارت مطالعاتی، هدف گذاری کن و کارهایی که باید انجام بدی و درس هایی که باید بخونی رو لیست کن و تعیین کن که هرکار در چه زمانی باید تموم بشه. اهدافی که بهشون می رسی رو حتما توی همون ساعت تیک بزن.(واقع بینانه هدف گذاری کن تا ناامید نشی) ⭐️درآخر روز گزارشکارت رو بررسی کن تا متوجه کم کاری ها و یا تلاش هات بشی و برای روزهای بعدی انگیزه و انرژی بگیری. #انگیزشی #کاربردی #مطالعه #موفقیت #استخدامی #کنکور #فرهنگیان #نوین_استخدام #معلمی 🔗 @estekhdami_online

🟠 وسواس مطالعاتی 🤧 #کاربردی #انگیزشی #موفقیت #مطالعه اگه شما هم جز کسانی هستید که یک پاراگراف رو یک بار می خونید ؛ باز بر می گردید و دوباره می خونیدش ،  یک بار چشاتون رو می بندید و از حفظ اونو تکرار می کنید. و بعد از اینکه یک صفحه جلو رفتید باز حس می کنید اون پاراگراف یادتون رفته یعنی دچار وسواس مطالعاتی هستید با من همراه باشه چون.... تو این پست بهت گفتم چیکار کنی که هم سرعتت بره بالا هم مفهومی مطلب رو یاد بگیری و مرور کنی! 🟠 یکم تند تر بخونی بد نیست! اگه فکر می کنید کند خوندن هميشه به فهم بهتر مطلب کمک می کنه کاملا در اشتباهید… وقتی تعداد کلماتی که می خونید بالا بره، ذهنمون فرصت کمتری پیدا می کنه که منحرف بشه و در نتیجه همون بار اول اون متن رو متوجه میشه. 🟠 رمزهای مخصوص خودتو داشته باش از  همین اول ذهنت رو طوری تربیت نکن که تا یه چیزی رو می خونه همون لحظه یادش بره … سعی کن مفهوم درس ها رو بفهمی و برای مطالب سخت نمودار بکشی ، رمز بزاری ، خلاصه برداری کنی و درس رو به شیوه خودت یاد بگیری … متنی که اینطوری یاد بگیری هیچ وقت فراموش نمی کنى... 🟠 ذهنت رو درست تربیت کن درسته مرور می کنیم و جمع بندی رو داریم اما بازم دیگه قرار نیست اینقدر وقت بزاریم برای اون درس … پس از همین اول درس رو خوب یاد بگیر و برای اینکه خودتو امتحان کنی تست بزن …تست زدن زیاد به تفهیم مطلب و فراموش نکردنش خیلی کمک می کنه... 🔛 ذهنت رو کنکوری تربیت کن نه امتحان نهایی... 🟠مرور و تکرار رو جایگزین وسواس کن به جای اینکه یک مطلب رو چندبار بخونید بهتر هست به چند حالت مختلف اونو یاد بگیرید… بهترین کار مرور و تکرار مبحث با تست هست... هر زمان حس کردید یک مطلب یادتون رفته جای اینکه وقت بزارید و دوباره بخونیدش اول ده تا تست بزنید و ببینید چی ازش یادتونه و پاسخ تشریحیا چطوری هستن …  🔛 مرور و تکرار با تست و پاسخ تشریحی خوب، یکی از عالی ترین شیوه ها برای یادگیری و یادآوری یک مطلب هست... 🟠به ذهنت اعتماد کن در نهایت یادتون باشه ذهنتون هر وقت بخواد می تونه همه چیز رو حفظ کنه و هیچ چیز یادش نره … پس از این قابلیت اعجاز انگیز ذهنتون استفاده کنید و به این نورون های درهم اعتماد کنید •○•○•○●°●°●°○•○•○• 🔗 @estekhdami_online