💦💦💦 💦💦 💦 #مزاج_شناسی #اصلاح_تغذیه 💢 مزاج خود را بشناسیم 💢 🔹️ حفظ تعادل بدن از نظر مزاجی یعنی حفظ سلامتی 🔹️هرگاه به هر دلیلی بدن از این حالت تعادل خارج شود، گرمی، سردی، خشکی یا رطوبت در آن افزایش پیدا کرده و موجب بروز بیماری می شود. 🔹️نوع تعذیه، پوشاک، خواب و بیداری، حالت های عصبی، روانی و... ارتباط مستقیمی با حالات طبیعی یا مزاجی هر فرد دارد. 📌بنابراین برای داشتن زندگی سالم و موفق، همه ی ما نیازمند شناخت مزاج یا طبیعت خود هستیم. 🌸🍃 شـمـیـم بــاران... @Shamim_Baran

💦💦 💦 #اصلاح_تغذیه 🏴 راهکارهای ساده حفظ سلامتی(۱) 🏴 ✨آگاهانه غذا بخوریم ✨وعده های غذایی خود را تنظیم کنید ✨تا کاملا گرسنه نشدید ، غذا میل نکنید ✨قبل از سیری دست از غذا بکشید ✨هنگام عصبانیت و خشم غذا نخورید ✨طعم غذا را به خوبی بچشید ✨غذا را خوب بجوید ✨با عجله غذا نخورید. 🌸🍃 شـمـیـم بــاران... @Shamim_Baran

💦💦 💦 #اصلاح_تغذیه 🏴 راهکارهای ساده حفظ سلامتی(۲) 🏴 ✨رعایت مصرف غذاهای سرد و گرم را با توجه به فصل داشته باشید ✨هنگام بیماری غذاهای سنگین مصرف نکنید ✨سعی کنید یک وعده غذای پختنی استفاده کنید ✨هر وعده ، فقط یک مدل غذا مصرف کنید ✨بر اساس فعالیت بدنی میزان غذای خود را انتخاب کنید ✨از خوردن غذاهای متنوع یا به اصطلاح درهم خوری پرهیز کنید ✨به اجابت مزاج ، بعد از هر بار مصرف غذا توجه ویژه داشته باشید 🌸🍃 شـمـیـم بــاران... @Shamim_Baran

💦💦 💦 #اصلاح_تغذیه ♦️ راهکارهای ساده حفظ سلامتی(۳) ♦️ ✨تا غذای قبلی از معده خارج نشده ، غذای جدید نخورید ✨فضای لذتبخشی برای غذاخوردن انتخاب کنید ✨ایستاده و در حال حرکت ، غذا نخورید ✨بعداز مصرف غذا ، میوه میل نکنید ✨بعد از مصرف غذا و با معده پر استحمام نکنید ✨بعد از مصرف غذا فعالیت ورزشی نداشته باشید ✨تا میتوانید همراه غذا ، آب و نوشابه های گازدار مصرف نکنید ✨مراقب اضافه وزن خود باشید ✨به مزاج مواد غذایی و مصلحات آن کامل آشنا شوید 🌸🍃 شـمـیـم بــاران... @Shamim_Baran

🌬🌬🌬 #اصلاح_تغذیه 🔷راهکارهای ساده حفظ سلامتی(۴) 🔷 ☄ شلغم 1. شلغم را چرک خشک کن طبیعی می گویند. 2. ضعف جنسی را درمان كرده و اسپرم را زیاد می كند. 3. سرفه را تسكین می دهد. 4. زن باردای كه در مدت بارداری شلغم خورده باشد بچه اش زودتر رشد كرده ، زودتر حرف می زند و حتی زودتر راه می افتد و در مقابل امراض مقاومت بیشتری خواهد داشت. 🌸🍃 شـمـیـم بــاران... @Shamim_Baran