🍏توصیه‌های تغذیه‌ای برای روز #کنکور 🍞صبحانه در روز برگزاری کنکور باید طوری انتخاب شود تا به ثبات قند خون و عملکرد مغز کمک کند، بنابراین کیک و کلوچه‌ها انتخاب خوبی نیستند. ۱- شب زود بخوابید تا برای خوردن یک صبحانه کامل و با آرامش وقت داشته باشید. ۲-صبحانه را زود میل کنید تا برای اجابت مزاج بعد آن وقت داشته باشید. ۳- عدسی، تخم مرغ آب پز، نیروی کم روغن، حلوا ارده و شیر عسل انتخاب‌های خوبی برای صبحانه هستند. ۴- از افراط در نوشیدن قهوه، نسکافه و چای پررنگ بپرهیزید تا دچار اضطراب نشوید. ۵- آجیل و خشکبار بدون نمک، گزینه خوبی برای سر جلسه آزمون است. ۶- کیک، کلوچه، آب نبات و آبمیوه‌های صنعتی اصلا برای سرجلسه آزمون مناسب نیست. ۷- همراهتان آب و یک شربت خانگی مانند بیدمشک که با کمی عسل شیرین شده داشته باشید. #کنکور_سراسری #کنکوریها #کنکور1402 #نکات_کنکوری #نکات_تغذیه ┄┅┅┅❅❁❅┅┅┄ 📚فرهنگسرای امام رضا علیه السلام سبزوار @fa_imamreza