تا بحال شده كه ازتون بپرسن چاى مى خورى یا قهوه بگین فرقى نمیكنه؟ بپرسن پرتقال دوست دارى یا نارنگى بگین فرقى نمیكنه؟ بپرسن براى شام كجا بریم؟ بگین فرقى نمیكنه؟ هیچ فكر كردین چرا نباید چیزى براتون فرق بكنه یا نكنه؟ وقتى براى خودتون همه چیز بى تفاوت هست و اونقدر اعتماد به نفس ندارین كه نظرتون را محكم ابراز كنین چرا باید براى دنیا و كائنات فرق كنه كه شما اصلا وجود دارین یا وجود ندارین؟ وقتى خودتون نمى دونین چى مى خواهین چرا انتظار دارین كه كائنات بدونه چى به شما بده؟ وقتى نمى دونین چه شغلى را دوست دارین، چه مقدار درآمد ماهانه براى زندگى ایده آل شما لازمه، چه خونه اى چه ماشینى، چه همسرى جواب آرزوهاى شماست، خدا و دنیا و كائنات در مقابل شماى بى تفاوت چه تصمیمى باید بگیرن؟ از همین حالا از بى تفاوتى دربیایین  خواسته هاتون را لیست كنین بهترین هاشو دستچین كنین وقتى خودتون هدفتون را مشخص كردین دنیا و كائنات هم از بلاتكلیفى درمیان و متوجه میشن كه در چه زمینه اى باید دست بكار بشن. از امروز بین پرتقال و نارنگى، بین غذاها، بین رنگها و.. فرق قائل بشین! یعنى سقف اعتماد به نفستون را بالا و بالاتر ببرید و هدف هاى مشخصى براى خودتون تعیین كنین. @fact_official

رصدخانه کاسین، خرم‌آباد، ایران #ایران_زیبا @fact_official

مولانا چه زیبا با خدا حرف میزنه: ای دهنده‌ی عقل ها فریادرَس تا نخواهی تو نخواهد هیچ‌کس ... گر تو خواهی آتش آب خوش شود ور نخواهی آب هم آتش شود ... @fact_official

چند بار تا حالا خوشبختی رو گذاشتی برای یه روز دیگه؟ برای جمعه، برای تابستون، برای وقتی که یه چیزی تغییر کنه؟ اما شاید خوشبختی همین امروز باشه، همین الان که داری اینو میخونی... 🌿 زندگی رو عقب ننداز @fact_official

۶ تکنیک افزایش اعتماد به نفس: -بلند و جدی صحبت کنید. -در هنگام صحبت نگاه کردن به چشم ها رو تمرین کنید. -هنگام دست دادن جدی باشید. -در جمع نظر بدهید. -مقتدرانه و محکمتر از سابق راه بروید و قدم بردارید. - و در آخر همیشه لبخند بزنید. @fact_official

اگر این ۸ نشانه را دارید، باید با خودتان مهربان‌تر باشید ۱.مقایسه دائمی ۲.خودتردیدی و احساس بلاتکلیفی همیشگی ۳.به دنبال کمالگرایی هستید ۴.تحقیر موفقیت‌ها ۵.دنبال تأیید دیگران هستید ۶.مثل چی کار می‌کنید ۷.اجتناب از امتحان چیزهای تازه به دلیل ترس از شکست ۸.به شدت خودانتقادکننده هستید @fact_official

دنیا جای بهتری میشد 🕯 @fact_official

خدایا چقدر بزرگ و بخشنده ای که به موجود کوچکی مانند انسان اجازه دادی تو را بخواند در حالی که تو در بزرگی خود عظیمترین و انسان در خلقت تو و در مقابل مقام عظمت تو از ناچیزترینهاست و این درحالیست که بعضیها تصور میکنند اگر تو را بخوانند بر سر تو منت گذاشته اند . هیچ دعائی بالاترازاین نیست که خدا ما را از خودش دور نکند. خداوندا دریاب بنده ای را که در میان شادی و خنده اش گفت خدایا شکرت و در اوج غم ها گفت خدا بزرگ است.❤️ @fact_official

به محض اینکه به خودت اعتماد کنی متوجه میشی چطوری باید زندگی کنی... #موزیک #بیکلام @fact_official

امیدوارم اشک بعدیت اشک شادی باشه🌱

#آیه🌿 إِنَّ الإِنسانَ لِرَبِّهِ لَكَنودٌ(عادیات۶) ‍ که انسان در برابر نعمتهای پروردگارش بسیار ناسپاس و بخیل است. خدایا بی‌هوا، بدون دلیل، برای همه چیز، برای هیچ‌ چیز شکرت💚 @fact_official

میخوای شاد بشی؟ بی دلیل دیگران رو شاد کن @fact_official

برای داشتن یک زندگی خوب همین دو بیت رباعی خیام کافیست: "تا کی غم آن خورم که دارم یا نه وین عمر به خوشدلی گذارم یا نه" "پرکن قدح باده که معلومم نیست کاین دم که فرو برم برآرم یا نه" @fact_official

درس های کوچک زندگی 1. در همه چیز اعتدال را رعایت کنید 2. بیش از آنچه لازم است مصرف نکنید 3. به افراد ضعیف و پیر کمک کنید 4-صادق باشید و سخنان خود را صادقانه نگه دارید. 5. در کار دیگران دخالت نکنید 6. در مواجهه با پرخاشگری واکنش گستاخانه ای نشان ندهید و برای مردم آرزوی مرگ و بیماری نکنید. 7. برای خیر تلاش کن 8. هنگام بحث خودتان را کنترل کنید 9. نسبت به موفقیت های دیگران نگرش خوب و مثبت داشته باشید. 10. علت گرفتاری ها و بیماری های خود را در خود جستجو کنید. 11. هنگام انجام کارهای خوب، منتظر پاداش و امید نباشید. 12. از شر احساسات منفی و وابستگی های سمی خلاص شوید. @fact_official

وقتی مشخص نیست تو عروسک عروسکتی یا عروسکت عروسک توئه:🥰 @fact_official

عزت نفس داشته باش: دعوت نشدی نرو دعوت های دیر و لحظه آخری رو قبول نکن ازت نپرسیدن جواب نده بهت نگفتن نپرس بی توجهی دیدی حذف کن دروغ شنیدی خط اعتماد نکن سعی نکن بامزه به نظر برسی در آخر قدر خودتو بدون @fact_official

‍ عموم مردم به هنگام بارش برف آرامش و سکوتی ویژه را احساس می‌کنند. دانشمندان در یک تحقیق نشان داده‌اند که این تنها در ذهن افراد اتفاق نمی‌افتد، بلکه حاصل پدیده‌ای فیزیکی است و دلیلی علمی پشت سر خود دارد. در حقیقت دانه‌های متخلخل برف صدا را جذب می‌کند و به همین خاطر وقتی مناظر پوشیده از برف می‌شوند، سر و صدای محیطی تا بخش قابل توجهی کاهش می‌یابد. بنا بر پژوهش دانشگاه ایالتی میشیگان آمریکا، دانه‌های برف که شکل کریستال‌های شش وجهی دارند در ساختار خود دارای فضاهای خالی هستند و می‌توانند صدا را در درون خود جذب کنند @fact_official

امیدوارم به گریه ی شوقِ بعد از موفقیت مبتلا بشید. @fact_official

اینجوری بشقاب های رستوران و دیزاین میکنن 😐👌 @fact_official

وقتت کمه ؟ این کتابارو بخون : 1- مغازه خودکشی 2- قلعه حیوانات 3- بیگانه 4- خودت را به فنا نده • میخوای تو جمع همه جذبت بشن؟ اینارو بخون : 1- افسانه کاریزما 2- چگونه با هر کسی صحبت کنیم • این کتابارو بخونی مغزت سوت می‌کشه : 1- خدمتکار 2- دیزی دارگر 3- مادرم دروغ میگوید 4- سنگ کاغذ قیچی • کتابایی که کل زندگیتو عوض میکنن : 1- انسان در جستجوی معنا 2- تکه هایی از یک کل منسجم 3- عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست #معرفی_کتاب @fact_official

ولی فکر کنم واقعا ما آخرین های اون نسلی بودیم که اگر لباس نو میخریدم مامان میگفت توی مدرسه نپوش. لقمه ساده میداد بهمون و کیک و آبمیوه نمیداد که بچه های مردم دلشون نخواد. برای من که وقتی یه پراید ساده داشتم خجالت میکشیدم از فلان هم کلاسیم که ماشین نداره؛ واقعا دیدن یه سری شوآف ها سخته... @fact_official

اونایی که میخوان تو رشته مورد علاقشون پیشرفت کنن، این ویدیو رو ببینن (قانون 100) : @fact_official

۴۰ تفریح مشترک برای زوجین 1. سفر به یک شهر جدید و کاوش از جاذبه‌های آن 2. پیک‌نیک در پارک یا کوهستان 3. کلاس آشپزی یا پخت غذاهای جدید 4. تماشای یک فیلم یا سریال مشترک 5. ورزش مشترک مانند دوچرخه‌سواری یا دویدن 6. بازی‌های فکری 7. گردش در بازارها و فروشگاه‌ها بدون هدف خاص 8. حضور در کنسرت یا نمایش موسیقی 9. تجربه آب‌‌بازی در آبشار یا چشمه 10. خرید یک کتاب و خواندن آن با یکدیگر 11. ورزش‌های هماهنگ 12. ساخت یک پازل یا مدل سازی 13. گردش در حیاط یا فضای سبز 14. تست رستوران‌های جدید و تجربه غذاهای مختلف 15. شرکت در یک کارگاه هنری 16. تماشای غروب یا طلوع خورشید به همراه یکدیگر 17. شرکت در یک رقابت ورزشی محلی 18. بازدید از موزه‌ها یا نمایشگاه‌ها 19. یوگا یا مدیتیشن 20. پیاده‌روی در طبیعت یا کوهنوردی 21. شروع یه کار مجازی مشترک 22. داشتن یه طوطی خونگی 23. پیشنهادات به یکدیگر برای کتاب یا فیلم بعدی 24. شرکت در یک دوره آموزشی مشترک 25. تفریح در مهمانی دوستان یا خانه تعطیلات 26. شرکت در کلاس تنیس یا اسکیت‌بورد 27. تشکیل یک جلسه مطالعه مشترک 28. پیاده‌روی در سواحل یا پارک‌های طبیعی 29. گردش در شهر 30. تجربه پرش یا چتربازی 31. شرکت در یک کلاس تاریخ یا فرهنگ محلی 32. شرکت در کارگاه تزیین کیک یا شیرینی 33. بازی تنیس روی میز یا والیبال 34. شرکت در کلاس عکاسی یا هنرهای تجسمی 35. تجربه ماجراجویی‌های خارج از روتین 36. سفر به یک محل تاریخی یا فرهنگی 37. گردش در باغ‌های عمومی یا باغ‌های گل 38. شرکت در کلاس آموزشی آشپزی یا طراحی غذا 39. تشکیل یک جلسه نقاشی یا هنر دیگر 40.تلاش برای حل پازل یا چیدن لگو با هم @fact_official

اینم ذخیره کنید هر وقت برف اومد با یه کارت عابر بانک از این گلها درست کنید خییییلی جذابه 😍 @fact_official

🔻مت هیگ کتابی داره به نام انسان‌ها. بخشی از کتاب برای من جذاب بود و فکر می‌کنم شما هم دوستش داشته باشید. جایی که «چند توصیه برای یک انسان» رو مطرح می‌کنه. چند مورد رو انتخاب کرده‌‌ام و «با جمله‌بندی خودم» نقل می‌کنم: _زندگیِ تو حدود ۲۵۰۰۰ روز باشه. مطمئن باش کاری می‌کنی که بعضی از اون روزها برات به یادماندنی بشن. _ بالاخره یه روز اتفاق‌‌های بدی برات میفته. کسی رو داشته باش که اون روز بهش تکیه کنی. _اگر چشمت به غروب افتاد، وایسا و نگاهش کن. هیچ کار واجب‌تری وجود نداره. _بالاخره یه روزی انسان‌ها روی مریخ زندگی خواهند کرد. اما اونجا هم هیچ‌وقت چیزی شگفت‌انگیزتر از یه طلوع ابری روی زمین پیدا نمی‌شه. _ چند هزار سال دیگه، اگر هنوز بشری روی زمین باشه، تقریباً‌ هر چیزی که امروز می‌دونی رد شده و حرف‌ها و افسانه‌‌های بزرگتری، که قراره اون‌ها هم رد بشن، جای اینا رو گرفته. _ تو از یه قدرت خارق‌العاده برخوردار هستی: قدرت توقف زمان. این کار رو می‌تونی با بوسیدن یا گوش دادن به موسیقی انجام بدی. _ حرف مغزت رو گوش بده. حرف دلت رو گوش بده. حرف شهودت رو گوش بده. اصلاً هر حرفی رو گوش بده، غیر از دستورات رو. _ زنده باش. این وظیفه‌ی توست. _ هیچ‌کس تو رو کامل نخواهد فهمید. البته این موضوع در نهایت، اهمیتی هم نداره. اما مهمه که خودت، خودت رو بفهمی و درک کنی. _سعی کن کارهایی انجام بدی که اگر لحظه‌ی مرگت رسید، از این‌که مرگ رو در حین انجام اون کارها تجربه می‌کنی شاد بشی و لبخند بزنی. همه‌ی این حرف‌ها و نکته‌های مت هیگ رو دوست دارم. اما نکته‌ی آخر خیلی وقت‌ها ذهنم رو مشغول می‌کنه. از خودم می‌پرسم چند ساعت از روزم به چنین کارهایی می‌گذره؟ ...چقدر احتمال داره، با قاعده‌ی مت هیگ، لحظه‌ی مرگ لبخند بزنم؟ @fact_official

. رها کن تا دریافت کنی🕊 @fact_official

فکر می‌کنید اگر همین فردا افراد به ویژه خانم ها از خواب بیدار می‌شدند و تصمیم می‌گرفتند که بدن‌هایشان را همین گونه که هست دوست داشته باشند، چند تجارت از رده خارج میشد؟ تجارت‌هایی که از ترویج نفرت فرد به بدن خود درآمد کسب می‌کنند😕 @fact_official

اگر منتظرید یک خبر خوش بهتون برسه که از خوشحالی جیغ بکشید کافیه تصویر بالا رو باز کنید آیا خبری خوش تر از این وجود دارد؟!🌱 #حدیث_گراف @fact_official

هفت نشونه ی یک خانواده ی امن از نظر عاطفی : ۱_ افراد خانواده از هم عذرخواهی میکنن ۲_ برچسب زدن و رفتارهای غیرمحترمانه وجود نداره ۳_ همه برای ابراز احساساتشون راحتن و احساس امنیت میکنن ۴_ کسی بخاطر رفتارش قضاوت نمیشه بلکه همه سعی در درک و کمک به همدیگه دارن ۵_ برای اختلافات و بحث ها قوانینی وجود دارن،مثل عدم درگیری فیزیکی ،عدم استفاده از الفاظ رکیک و دنبال مقصر نبودن ۶_ روحیه همکاری و همدلی بین اعضای خانواده جریان داره @fact_official