2.65M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#دفاع_شخصی
#درگیری
#دفاع
♦️آموزش دفاع و زمین گیر کردن مهاجم، رهایی و زمین گیر کردن حریف با یک حرکت
🔸استفاده از زور و توان حریف علیه خودش در این تکنیک بسیار مهم است.