ایتا - تکواندو فلق #رهایی

#آموزشی
#درخواستی
#رهایی

♦️آموزش یک تکنیک بسیار ساده و کاربردی برای رهایی. 👁👁

63 مشاهده17:38

 #یگان_تکاوری #دفاع_شخصی
#رهایی

♦️آموزش بسیار کاربردی رهایی یقه و زمین گیر کردن حریف با یک حرکت

⬅️

94 مشاهده13:12

#رهایی
#دفاع_شخصی 

♦️آموزش سه تا تکنیک #ساده ولی بسیار کاربردی برای رها سازی گلو

49 مشاهده12:05