میوهای عالی برای بعد از تمرین👌🌱👇 1⃣موز 2⃣سیب درختی 3⃣آناناس 4⃣توت فرنگی 5⃣کیوی 6⃣پرتقال 7⃣انبه 8⃣انگور _________ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی

یه آرم‌بار فوق العاده زیبا 🌪 ____________ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی

فواید جو دو سر برای بدنسازی و عضله سازی💪🌱 سرشار از کربوهیدرات‌ سرشار از پروتئین دارای فیبر فراوان حاوی چربی اشباع کم سرشار از چربی‌های سالم سرشار از منیزیم _________ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی

🗯شوخی استاد فاطمی نیا😂 شببخیر ورزشکارای عزیز 🌃🙏 ____________ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی

شما هر کدومتون میتونید مدیر یک رسانه بشید رسانه ای ک اعضای خونواده و اقوامتون عضوشونه آگاه کنید ، روشن سازی کنید بهشون بفهمونید دشمن چی تو سرشه

جنگجویان کوچک با سطح مهارت بالا 🔥 _________ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی

. با این اوضاعی که داره پیش میره وضعیت اقتصادی و... ، آمادگی دشمن در فضای مجازی و جلوتر آزاد شدن اینستاگرام احتمال زیاد اغتشاشاتی در راه داریم باید من و شما آگاه باشیم و بالاتر از اون دیگران رو تبیین کنیم به اندازه خودمون _____________ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی

كمتر از نيم ساعت ورزش پرتحرك در طول روز مي‌تواند به درمان افسردگي كمك كند. ورزش وتحرك بدنی، استرس و پرخاشگري را كاهش داده و حساس سلامت جسمي راتقويت مي‌كند _________ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی

با احترام ایتا برای جهاد تبیین نیست ، فقط میتونیم محتوا به دست بیاریم از ایتا ،اینجا ما انقلابی ها دورهم هستیم. باید تو فضایی که ، قشر خاکستری زیاد هستن فعالیت کنیم با یه پست ، متن ، ویسی ، پادکستی ، گفت و گو و... هر چیزی که فکر میکنیم تاثیر گذار هستش رو انجام بدیم. _______________ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی

هشدار عارف الهی حضرت آیه الله #قرهی (حفظه الله ) در مورد نزدیکی فتنه ی اکبر❗️ ______________ @faraji_razmi کانال هنرهای رزمی