ایتا - فرجی | هنرهای رزمی

فرجی | هنرهای رزمی

سلام صبح بخیر 🌱💪😍

557 مشاهده04:16

فرجی | هنرهای رزمی

🔰چرا رشد عضلات متوقف شده است🔰

1️⃣ نداشتن خواب شب(دیر خوابیدن)

2️⃣ مصرف نکردن پروتئین و کربوهیدرات لازم

3️⃣ انجام ندادن تمرینات پا

4️⃣ تمرین بیش از حد هوازی

5️⃣ بیش از 1 ساعت تمرین کردن

 @mjsport منبع 📚
_____________________
https://eitaa.com/faraji_razmi

641 مشاهده04:21

حرکت عالی برای #رزمی_کارا
کمک به سرعت مشت زنی برای جمع کردن دست ها و تقویت عضلات کتف

3×2 دقیقه 
بین هر ست 30 ثانیه استراحت 
_______________
@faraji_razmi  کانال هنرهای رزمی

588 مشاهده05:27

فرجی | هنرهای رزمی

سلامممم عزیزای دل 🍀برای کسانی که می‌خوان دویدن رو شروع کنند 🏃‍♂🏃 ان شاالله این جمعه ۱۴ اردیبهشت

عزیزانی که میخوان دویدن رو شروع کنن این جمعه یادتون نره😍...

@Mahyarfaraji  👈👈برای هماهنگی

571 مشاهده09:19

فرجی | هنرهای رزمی

سلام 
خیلی ممنونم بابت تمام
پیام تبریک هاتون که برای روز
معلم لطف کردید ارسال کردید ❤️

امیدوارم بتونم استاد خوبی 
باشم و به رشدتون کمک کنم 🌱
. ☺️💪

506 مشاهده12:16

فرجی | هنرهای رزمی

پيامبر خدا صلى الله عليه و آله :

مؤمنِ نيرومند نزد خدا ، بهتر و محبوب‌تر از مؤمن ناتوان است.💪

منبع :حكمت نامه جوان، ص۱۲۰📚

479 مشاهده18:53

فرجی | هنرهای رزمی

👆👆پس یا علی

478 مشاهده18:54

فرجی | هنرهای رزمی

سلاممممم صبح بخیررر 💪😍

472 مشاهده06:31

فرجی | هنرهای رزمی

0:14

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

حرکت عالی برای تقویت و چربی سوزی شکم
هولد فوت بالا و پایین

آخرش لیز خوردم😂

مبتدی 3 × 1دقیقه 

https://eitaa.com/faraji_razmi

483 مشاهده10:59

فرجی | هنرهای رزمی

سلامممم عزیزای دل 🍀برای کسانی که می‌خوان دویدن رو شروع کنند 🏃‍♂🏃 ان شاالله این جمعه ۱۴ اردیبهشت

هر که دارد هوس دویدن بسم الله😄🏃‍♂

دوستانی که میخوان تشریف بیارن 
فردا ۶ صبح پارک ولایت یادتون نره 

@Mahyarfaraji 👈👈👈 هماهنگی

457 مشاهده16:08

فرجی | هنرهای رزمی

امام علي (عليه السلام):

آفَةُ النُّجْحِ الْکَسَلُ. 
آفت موفقيت تنبلي است.

ميزان الحکمه، ج 11،ص 5184📚

1 مشاهده19:20

فرجی | هنرهای رزمی

خداقوت به ورزشکارای عزیز امروز ترکوندید😍💪

1 مشاهده09:18

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی