وقتی قدرت رو فدای دقت می‌کنی ✋ @faraji_razmi

8عادت فردی سالم برای افزایش کیفیت و طول عمر 1-🔸فعالیت بدنی 2-🔸رهایی از اعتیاد 3-🔸عدم استعمال دخانیات 4-🔸مدیریت استرس 5-🔸پیروی از یک رژیم غذایی مناسب 6-🔸عدم مصرف الکل 7-🔸رعایت بهداشت و خواب خوب 8-🔸داشتن روابط اجتماعی مثبت @faraji_razmi

صبح بخیر ورزشکارای عزیز خصوصا جودو کارا😍💪🔥🔥 @faraji_razmi

انصارالله یمن دمت گرم همینجوری ادامه بده 😍💪

🔴 انصارالله یمن: عملیات تل‌آویو فقط یک آغاز است گنگتون بالاس👌💪✋ @faraji_razmi

✍🏻خونین ترین و هیجان انگیزترین مبارزه 2017 حتما ببینید 😂😆😂 @faraji_razmi

🔰ماساژ کف پا 🔸در هفته چندبارکف پاهایتان را با روغن مناسب ماساژ دهید. 🔸پا قلب دوم انسان است کف‌ پا دارای حدود زیادی پایانه عصبی است، که ادامه آن‌ها در سراسر بدن پخش شده‌اند. 🔸بنابراین ماساژ نه تنها باعث حس خوب و تسکین پاهای شما خواهد شد، بلکه باعث تسکین سایر قسمت‌های بدن هم می‌شود. @faraji_razmi

. ✅11فایده ماساژ کف پا:   1-🔸کمک به کنترل فشار خون   2-🔸تقویت حساسیت عصب   3-🔸بهبود سطح انرژی   4-🔸بهبود گردش خون   5-🔸کمک به بهتر خوابیدن   6-🔸بهبود عملکرد کبد   7-🔸درمان میگرن و سردرد   8-🔸سرعت بخشیدن به خوب شدن زخم   9-🔸مفید برای افسردگی 10-🔸کاهش تورم پاها 11-🔸کاهش خستگی پاها @faraji_razmi

تمرین سرعتی قدرتی رایان گارسیا @faraji_razmi

. رفته بودم نونوایی اینو دیدم 😃 گفتم برای شما هم بذارم 😉 @faraji_razmi

کشتی کج تو آفریقا 😁 @faraji_razmi