✅بهترین ورزش ها برای مغز ✍پژوهشگران دریافتند #زوال حافظه در افرادی که #فعایت های ورزشی با شدت کمتر داشتند نظیر پیاده روی آهسته و یوگا، به مراتب بیشتر از افرادی بود که فعالیت ورزشی شان شدیدتر بود و ورزش های نظیر دویدن و ورزش های کاردیو را انجام می دادند. ✍یافته ها نشان داد اختلاف این دو گروه معادل ۱۰ سال اختلاف سنی در مغزشان بود. ✍همچنین محققان متوجه شدند فعالیت های مداوم #هوازی نظیر پیاده روی سریع روزانه می تواند موجب #تحریک به رشد سلول های جدید مغزی حتی در سنین بالاتر شود. ✍محققان اذعان می کنند همه فعالیت های ورزشی برای حفظ سلامت مفید هستند. درحالیکه ورزش های #استقامتی به مستقل بودن کمک می کنند، یوگا و سایر ورزش های #انعطاف پذیری هم به پیشگیری از به زمین خوردن های خطرناک کمک می نمایند. 💠کانون بسیج فرهنگیان مانه وسملقان 🆔@farhang_ashkhane

🔸افراد خانواده برای کارهای خود #برنامه ریزی می کنند و اگر در اجرای برنامه های خود با مشکلی مواجه شوند، #انعطاف پذیرند و به سادگی خود را با آن تطبیق می دهند. 🔸در نتیجه توانایی حل و فصل بیشتر مشکلات زندگی خود را دارند. 🔹اگر یکی از افراد خانواده مرتکب #اشتباهی شد و ناخواسته #خسارتی ایجاد کرد، پدر و مادر و سایر بزرگ ترها به جای آنکه وی را مورد #سرزنش قرار دهند، در کنار او قرار می گیرند تا از او حمایت کنند. این رفتار باعث می شود تا فرزند، بر احساس# ترس یا #گناه خود غلبه کند و از اشتباه خود #درس بگیرد. 👌اساس این نوع زندگی بر #همکاری و همیاری است. #ما_ملت_امام_حسینیم #من_محمد_را_دوست_دارم ❤️ 💠کانون بسیج فرهنگیان مانه وسملقان 🆔@farhang_ashkhane