هنگام خواب دوشاخه های برق را از پریز بیرون بکشید !🔌 ▫️بی خوابی ممکن است ناشی از اختلال عملکرد مکانیسم های خواب و مراکز خواب در #مغز باشد که شاید این بی خوابی براثرجریان های الکتریکی در ریتم طبیعی بدن خلل ایجاد کند + قبل خواب دوشاخه وسایل برقی را از پریز بیرون بکشید تا در طول شب خوابی راحت داشته باشید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#مغز تنها اندامی از بدن است که این قابلیت رو داره بدون نیاز به انسولین گلوکز رو جذب کنه ... چون ۹۷درصد غذای مغز برعهده گلوکز است... بنابراین گلوکز به عنوان محرک مغذی نه تاثیر متابولیکی به شما کمک میکنه بدون نیاز به بارگیری کربوهیدرات بتواید شدت تمرین رو حفظ کنید... اگر در تمرینات کمتر از یک ساعت دهان رو با یک ماده شیرین شستشو دهیم سپس از دهان خارج کنیم . گیرنده هایی که در دهان وجود دارند بدون نیاز به انسولین حضور کربوهیدرات رو تشخیص میدهند و به مغز سیگنال میفرستند که کربوهیدرات جهت حمایت از متابولیسم در راه است در واقع بدن گول میخورد که انرژی در راه است پس مغز همچنان انرژی رو هزینه میکنه و قدرت عضلانی بیشتر میشه. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#الکل و #آلزایمر چه تاثیری روی #مغز انسان دارد !؟ ۱: مغز انسان سالم ۲: مغز انسان مبتلا به آلزایمر ٣: مغز انسان الکلی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

ماجرای آسیب‌ مغزی با زیاد فکر کردن 🔹طبق تازه‌ترین یافته‌های محققان هلندی، سخت فکر کردن می‌تواند به مغز آسیب بزند؛ موضوعی که البته متخصصان مغز و اعصاب با تردید به آن می‌نگرند. 🔹البته متخصصان معتقدند که مغز انسان برای انجام وظایف پیچیده طراحی شده، اما مانند هر اندام دیگری به استراحت و مراقبت نیاز دارد. 🔹با روش‌هایی مانند مدیریت استرس، مدیتیشن، تمرین‌های آرام‌سازی ذهن و استراحت‌های منظم به مغز استراحت داده شود./ایسنا #مغز ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d

اسکن‌های MRI نشان می‌دهند پدر شدن، مغز مردان را تغییر می‌دهد ! 🔹مغز یک تازه‌پدر دچار تغییراتی می‌شود که بی‌شباهت به تغییرات عصبی زنان باردار نیست. در ایالات متحده، زمانی که پدران به مراقبت از فرزند خود اختصاص می‌دهند، در ۵۰ سال گذشته سه برابر شده است. 🔹افزایش مشارکت پدران در پرورش فرزند در کشورهایی که مرخصی باحقوق یا انگیزه برای مرخصی را برای پدران افزایش داده‌اند - مانند آلمان، اسپانیا، سوئد و ایسلند - بیشتر نیز بوده است. 🔹پژوهش‌هایی روزافزون درمی‌یابند که کودکانی که پدر فعال داشته‌اند در گستره‌ای از خروجی‌ها، ازجمله در سلامت فیزیکی و عملکرد شناختی، بهتر عمل می‌کنند. درجهٔ انعطاف‌پذیری مغز در پدران می‌تواند به زمان تعامل با کودک‌شان بستگی داشته باشد. 🔹با این که پدران در بسیاری از بخش‌های دنیا به‌طور روزافزون در مراقبت از کودک مشارکت می‌کنند، این مشارکت در مردان متفاوت تغییر زیادی دارد. #پدر #مغز ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d

بعد از کرونا مغز نوجوانان زودتر پیر می‌شود! 🦠 🔹ضخامت قشر مغز به طور طبیعی در دوران کودکی به اوج می‌رسد و سپس به صورت پیوسته در دوران نوجوانی کاهش می‌یابد و در طول زندگی این کاهش همچنان ادامه دارد. تاثیر همه‌گیری کرونا بر نوجوانان بسیار عمیق بوده به طوری که در مطالعات متعدد، مشکلات مربوط به سلامت روان و زندگی اجتماعی نوجوانان و ... مستند شده است. 🔹چنین پدید‌هایی باعث شده‌اند مغز برخی نوجوانان خیلی سریع‌تر از حد معمول پیر شود‌؛ به طور متوسط ۴.۲ سال در نوجوانان دختر و ۱.۴ سال در نوجوانان پسر. مطالعه، می‌‌گوید که این نتایج زنگ خطری جدی درباره آسیب‌پذیری مغز نوجوانان است. نوجوانان اکنون بیشتر از هر زمان دیگری به حمایت ما نیاز دارند. #کرونا #مغز #نوجوانان ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d

برای بهبود عملکرد مغز چه باید خورد؟🧠 ⁠ 🔹یک رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی می‌تواند التهاب، تنش اکسایشی و اختلال عملکرد متابولیک را که به زوال شناختی منجر می‌شود، کاهش بدهد. ⁠🔹غذای بی‌کیفیت و سرشار از قندهای فرآوری‌شده و تصفیه‌شده و چربی‌های اشباع می‌تواند روی سلامت مغز تأثیر منفی بگذارد. حتی نحوه تهیه یا نوع بسته‌بندی غذا از جمله ظروف پلاستیکی حاوی مواد مضر مانند بیسفنول آ ترکیبی شیمیایی که عمدتاً در تولید پلاستیک به کار می‌رود، می‌تواند سمومی ایجاد کند که با بیماری‌های مختلف ارتباط مستقیم دارند.⁠ #مغز ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d

مغز نمی‌تواند هم‌زمان چندین تصمیم مهم بگیرد🧠 🔹اتخاذ چندین تصمیم دشوار به طور هم‌زمان می‌تواند عملکرد ناحیه‌ای از مغز را که مسئول خودکنترلی و خویشتن‌داری است تحلیل ببرد 🔹یک مطالعه جدید نشان می‌دهد اتخاذ چندین تصمیم دشوار به طور هم‌زمان می‌تواند عملکرد ناحیه‌ای از مغز را که مسئول خودکنترلی و خویشتن‌داری است تحلیل ببرد، به‌طوری‌که آن‌ها عملا به خواب می‌روند و این باعث می‌شود فرد رفتارهای تهاجمی، تکانشی یا پرخاشگرانه داشته باشد. 🔹در این تحقیق، محققان مشاهده کردند که هنگام خستگی ذهنی، در نواحی جلویی مغز که مسئول تصمیم‌گیری و کنترل تکانه‌ها است، فعالیت‌های مشابه زمان خواب افزایش می‌یابد و زمانی که افراد تحت فشار یا خستگی ذهنی قرار می‌گیرند، این نواحی مغز به‌نوعی مانند وقتی که فرد خوابیده است، عمل می‌کنند. این باعث می‌شود که افراد در موقعیت‌های اجتماعی به رفتارهای پرخاشگرانه یا همکاری نکردن تمایل داشته باشند، زیرا توانایی خویشتن‌داری و تصمیم‌گیری منطقی آن‌ها کاهش می‌یابد. #مغز ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d

مغز مدیر کنترل ترافیک دارد!🧠 🔹نوروساینس‌نیوز گزارش کرده که مطالعهٔ جدیدی نشان می‌دهد یاخته‌های مغزی که فعالیت سایر نورون‌ها را تنظیم می‌کنند، مثل مدیران ترافیک در هیپوکامپ عمل می‌کنند؛ ناحیه‌ای که برای یادگیری و حافظه بسیار حیاتی است. 🔹محققان دریافته‌اند که فعال‌سازی یک اینترنورون منفرد، فعالیت همزمان سلول‌های مغزی را در هنگام استراحت برمی‌انگیزد که احتمالاً به شکل‌گیری حافظه کمک می‌کند. 🔹این کشف نشان می‌دهد که اینترنورون‌ها چگونه بر امواج مغزی تأثیر می‌گذارند و حاکی از آن است که اختلال در عملکرد آن‌ها ممکن است به بروز اختلالاتی مانند صرع، اوتیسم و اسکیزوفرنی منجر شود. 🔹این یافته‌ها می‌تواند منجر به ارائه درمان‌های هدفمند برای شرایط عصبی مرتبط با ریتم‌های غیرطبیعی مغز شود./فارس #مغز ✅ اخبار فوری و مهم 🔻 https://eitaa.com/joinchat/897515791C9a8cd06a3d